在 my milly zakka 米力生活雜貨舖日式廚房中,瑜伽老師 LuLu 平日的料理也多走日本風,好手藝連兒子都讚不絕口,她特地大展廚藝,端出3道日式年菜,愛美的女性們一點兒都無需擔心發胖呢!
窈窕健康年菜
繽紛彩椒杏鮑菇
(儂儂雜誌/提供)
材料:杏鮑菇適量,黃椒、紅椒、蘿蔓、昆布醬、日式千島醬少許。
作法:
1.杏鮑菇以橄欖油煎至變軟、轉金黃色時,加入昆布醬。
2.等昆布醬濃稠收乾後取出杏鮑菇,並淋上鍋內剩餘醬汁後盛盤。
3.蘿蔓葉上擺入彩椒丁,加上日式千島醬(或油醋醬)即可。
(儂儂雜誌/提供)
年節就是要有「家」的感覺,今年年菜再多點「家鄉味」吧!有如家一般輕鬆閒適的「DIARY」,料理也有著濃厚的家鄉味,擁有法國藍帶廚藝資歷的主廚 Nicolas ,將為妳創作口味絕佳的時尚年菜。
時尚法式年菜
印章牛排
(儂儂雜誌/提供)
材料:
菲力180~200g、培根一片、綜合野菇(鴻禧菇、杏鮑菇、蝦頭菇或美白菇均可)、帝戎芥茉、鹽、黑胡椒、迷迭香、橄欖油均適量。
作法:
1.菲力灑上鹽、黑胡椒後,外以培根包覆、綁線固定後,以橄欖油油煎。
2.煎至培根表面微焦後,送入烤箱,以200度的溫度烤約5分鐘後,以手觸摸測試生熟度。(註:主廚 Nicolas 傳授秘訣,將左手拇指輕靠小指,以右手輕觸大拇指下方的手掌的硬度,以此判斷牛肉的生熟度屬於全熟,七分熟是將左手拇指輕靠無名指、五分熟為左手拇指輕靠中指、三分熟則是食指的位置。)
3.確認熟度OK後,將肉拿出烤箱靜置3分鐘,使肉鬆弛。
4.將鍋子加熱至微冒煙,加入綜合菇類拌炒,以鹽、黑胡椒、迷迭香調味後即可盛盤,再放上牛肉,盤旁淋帝戎芥茉即可。
【完整內容請見《儂儂雜誌》320期】
|