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7個簡單問題 即可避免致命傷害
研究發現，在大學健康中心等候區中進行一項7個問題的簡單測驗可以拯救生命。到校內健康中心就醫的學生當中有1/5～1/4的學生出現憂鬱症狀，這些憂鬱的學生當中有2％～3％的人有自殺意念或正考慮結束自己的生命，這是在《美國矯治精神病學期刊》所提到的新研究結果。
這項於3個不同大學的健康中心，共有1622名學生接受篩檢的研究發現，到校內健康中心就醫的學生當中有1/5～1/4的學生出現憂鬱症狀，這些憂鬱的學生當中有2％～3％的人有自殺意念或正考慮結束自己的生命。若能及時辨識出有憂鬱情形的學生，給予治療與幫助，即可避免帶來致命的傷害。
憂鬱量表檢測情緒高低 即可適度調整紓壓
台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長邱弘毅表示，學業成績不佳、未來就業或是感情問題都是可能引發大學生憂鬱症的原因，這群處於網路世代的青年，由於許多的社交、情感交流多透過網路來進行，因此在實際面臨人際關係處理、面對挫折、衝突及情緒感知的能力上，和過去的五、六年級相比都還有加強的空間。因此他建議，學生輔導中心應該主動出擊，比如說在大學新生入學的健康檢查時，除了傳統身體疾病方面的檢查，也應安排憂鬱情緒篩檢的項目，並在找出高危險群後，配合校內的學輔中心心理師主動、定時的介入關懷或提供諮詢服務，會是幫助憂鬱大學生最好的方式。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，董氏基金會已發展完成「董氏憂鬱量表──大專生版」，這是以台灣大學生為常模、經信效度評估所發展。在台灣，15～24歲這個年齡層的死亡原因中，蓄意自我傷害（自殺）僅次於意外事故排第二。在此階段，年齡上被視為成年人，被要求獨立自主，來自家庭與社會上的期待和要求也不同以往，開始至外地求學、同時也得適應不同環境的考驗，各種壓力也因此產生。所以我們可以將此量表作為平日自我情緒檢測的工具，注意自己情緒上的變化，適時調整自己的壓力源及紓壓方式，甚至尋求協助，會是保持心理健康的良方。
【完整內容請見《大家健康雜誌》2011年3月號；訂閱《大家健康雜誌電子版》】
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