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III.哺乳心情分享篇
職業婦女也能成功餵母奶！
From：板橋的雅惠媽咪
為了餵母奶，產後住院期間就拚命地喝湯湯水水的東西，等出院回家後，乳房便開始脹，而且愈來愈脹；但因為我家寶貝比我晚一天出院，醫院請我們先擠出來送過去，可是當時沒有寶寶的吸吮，奶水根本都出不來，任憑我怎麼擠怎麼熱敷都沒用，整個脹痛到不行，就是不肯出來一滴，痛到我都哭了！我只好先送奶粉過去。隔天一早將寶貝接回來後，我立即把她抱在懷裡吸吮，乳房總算消腫了！看著她那小小臉蛋這麼稚嫰，吸吮我的乳頭吸到睡著，一副滿足的模樣，就覺得好幸福！
產假結束後回去上班，因為擠奶時間不多再加上飲食改變，奶水量大減，喝再多發奶食品都沒效，每次都懷疑自己是不是快沒奶了、該斷奶了；可是下班回來再給寶貝吸吮後，奶水又倍增，甚至還可以擠出來冰存！就這樣靠著下班後的吸吮，竟也讓我可以全母乳給寶寶喝到一歲！同事都說我好偉大，都這麼忙了還願意餵母乳，我說其實都是寶寶自己的功勞，若不是她願意喝，我怎麼有辦法一直有奶水呢！
我很喜歡一邊親餵寶貝，一邊看著她、摸著她，那時會覺得自己是全世界最幸福的人，因為可以擁有這麼一個可愛寶貝！每次這樣想的時候，奶水量就會特別多，總是比吸乳器擠的還多！難怪很多哺乳專家總是說要增加泌乳量的不二法門──就是讓寶寶「吸」，我真的深深體驗到這真是一點也沒錯！
有信心就有奶！
From：桃園的盈安媽咪
懷孕期間開始漲奶後，要認真地按摩乳房，剛開始按很痛，一定要忍耐，不管是自己按、請老公代勞、或是花錢去給美容師按，總之必須要按到讓乳房柔軟為止，一星期至少一次。果然產後乳腺暢通、乳汁很多，第一胎的我至今持續餵養一歲的民民及民民的表妹喔！
我家民民從三個多月後就拒絕瓶餵只要親餵，破皮還要餵奶真的是痛不欲生。乳頭破皮時，我都只用沒破皮那邊親餵，再將破皮那邊的奶排空，並塗一些乳汁在破皮處，切記要再塗上薄薄一層羊脂膏，這樣可形成保護膜又滋潤（光塗乳汁乾掉以後，皮膚會有緊裂感不太舒服），大約讓它休息一天，就會痊癒了。至於長水泡，只要休息，不要再讓寶寶吸，並確實做好排空，也是一兩天就會恢復了。
喝母奶的寶寶真的抵抗力又強又健康，看著民民一天天長大，真的覺得一切辛苦都值得。媽咪們要對自己有信心，有信心就會有奶，並能夠克服任何困難！加油！
別讓乳腺炎找上妳！
From：台北的惠儀媽咪
我是全母乳13個月的媽咪，之前因為乳腺阻塞用錯方法處理，變成乳腺炎，所以想要告訴各位媽咪：一定要小心處理，並要求助於支持母乳哺餵的醫生，才是正確之道喔！
乳腺阻塞時乳房會出現硬塊，或是其中有條乳柱不通，甚至擠不出奶；乳腺炎的症狀就是阻塞的位置已出現紅腫，或是有發燒、疲勞等現象。當初為了不讓乳腺阻塞演變成乳腺炎，試過各種方法，但我要強調的重點就是──請善待自己的胸部，不要太大力喔！
如果有乳腺阻塞的情形，千萬不要「過度熱敷＋硬推」，因為過度熱敷會燙傷皮膚和影響泌乳，所以請溫敷就好；硬推會讓你乳腺體受傷，就是受傷了才會演變成乳腺炎。
如果初期有乳腺阻塞的狀況，請先把寶寶抓來吸，因為寶寶是最強力的吸奶器，這樣通常一兩天後硬塊就會消失。擠奶前可以用手捧著乳房，上下左右晃一晃再擠，可讓上面的奶水能通過阻塞地方流下來；並且用手掌溫柔地順時針按摩阻塞的地方，切記：不要硬推！
擠完的時候可稍微冷敷一下，讓它不要一直泌乳。可試試看高麗菜葉冷敷，就不會感覺繼續脹奶；要用高麗菜葉冷敷之前，可把它滾一滾、變軟一點。另外，母乳協會上的Jack Newmsn 醫生也提出，補充卵磷脂亦是一個好方法，除了可以增加奶量外 也可以預防乳腺阻塞。加油！乳牛們。
毛心潔
學歷：臺灣大學醫學系畢業
經歷：台大醫院小兒科總醫師、國際認證泌乳顧問(IBCLC)
現任：博仁綜合醫院小兒科主任、母乳哺育種子講師
阮玉蓮
學歷：亞東技術學院
經歷：新光醫院婦產科病房護理師
現任：新光醫院婦產科病房護理師
黃孟娟
學歷：中國文化大學食品營養系學士、美國奧本大學營養與食品科學博士、美國康乃爾大學營養研究所博士後研究員
經歷：高雄醫學大學醫學系公衛學科副教授
現任：高雄醫學大學附設醫院營養部主任、台灣營養學會理事
※延伸閱讀：
‧親餵母乳6大觀念＋12項困擾解套(上)
‧親餵母乳6大觀念＋12項困擾解套(中)
【更多內容請見2011年5號嬰兒與母親雜誌】
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