想消除身體上多餘的贅肉,有許多方式可供選擇,包括SPA、各類醫美微整型、抽脂現在都已經相當進步,技術不斷改進的現代,想要追求體型的窈窕,不管你現在幾歲,都可以輕鬆達成。
SPA派
SPA深受現代女性歡迎不是沒有原因的,不管是紓壓式的精油按摩、解除痠痛的泰式按摩,或是使用衝擊式水柱以及各類美容水療,最後再來個三溫暖蒸氣、烤箱,都讓人感到一種解放後的重生,至於纖體這一塊,SPA派的愛好者可也不少。
「按」出好身材
SPA纖體比起自己按摩的成效,美容師的手技佔有相當重大的影響,深諳身體穴位、淋巴位置的美容師可以透過手技對這些點進行按摩,達到促進身體新陳代謝、淋巴循環的作用,也可以按摩到自己無法按摩的部分,如果按摩過程中添加了精油,按摩完還有肌膚保養的效果,此外,整個纖體的環境常會使用精油香氛、讓人放鬆身心的音樂,在整個過程中都是一種享受,甚至可能放鬆的睡著,這種不必自己運動半天、大汗淋漓的被動式活動法,可讓許多女性朋友把定期的SPA當成維持身材的方式之一。
纖體產品好吸收
除了美容師的特殊手技之外,在按摩過程當中會產生熱能,身體新陳代謝速度也會增加,此時輔以各類纖體產品以及精油,能讓產品的吸收度增高,像是海鹽、柑橘類精油、含咖啡因成分的產品都是常被使用的成分,在利水、幫助脂肪分解代謝都有相當不錯的功效;如果SPA過程是採用身體按摩用的精油,建議按摩完不必沐浴沖掉,待身體後續吸收後,也能讓肌膚變得更加柔嫩。
另外也要提醒讀者,SPA最大的功效還是在於提升身體新陳代謝等長期性的作用,如果是SPA完體重馬上掉了一公斤或是尺寸立即小了幾公分也別高興的太早,這些立即性效果可能是消去水分去或是暫時性的緊膚產品發揮功效,還是要配合上飲食控制效果才會顯著長久,或是把SPA當成維持身材的保養會比較適合。
按摩前後飲食重點
也提醒讀者,在接受SPA按摩前後可以飲用一杯開水或是有助循環代謝的花草茶,在經過身體按摩、促進淋巴循環後,能有效增進身體廢物的代謝排除,如果是身體代謝不良而導致容易水腫虛胖的人,經過SPA按摩後可以感到身體變得輕鬆;而做完SPA後要避免油脂成分過高的食物,可以適度進食一些水果或是輕食來補充能量。
醫美派
目前體雕的方式日新月異,動刀派或較大面積肥胖的,可採用水刀抽脂;如果只是局部肥胖,想要雕塑曲線,有相當多不需動刀的醫美療程可供選擇。
四大體雕窈窕妙法
目前較夯的體雕療程包括有LPG、e光美塑儀、雷射溶脂以及最新引進台灣的冷凍溶脂,各有其優點,想要局部雕塑身材的人,可和醫師討論後施行,讓體態更窈窕。
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