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防曬、防蚊、防中暑
「每到夏天，我想要去海邊……」這是某知名樂團的歌詞內容，真的讓人一到夏天總會不自覺地踩踏著輕快地腳步，哼唱起這首歌，迎向海邊去。在有了孩子後，頭幾年孩子還在襁褓中或是蹣跚學步時，儘管您也想全家快樂出遊，但看著孩子時卻心想著：要帶他到哪兒玩？帶孩子出門又要準備什麼東西？可真是煞費苦心！究竟嬰幼兒適不適合出門遊玩？帶著嬰幼兒出門遊玩應該要注意什麼？請看專業小兒科醫師來解答。
遊玩準備篇
該不該出遠門？
炎夏在蟬鳴一連串的嘶吼聲中正式報到，令人冒汗的是，今年夏天氣溫屢創新高，不斷持平或是刷新歷年來的夏日均溫。寶寶也在此熱浪下，汗流浹背，嚴重時還要擔心他會不會因此中暑或是脫水。但夏天仍是免不了要來趟全家出遊，但小小年紀的寶寶真的適合出門遊玩嗎？
對此，書田診所小兒科主任醫師陳永綺表示，實際上並沒有規定寶寶要到哪個年紀才適合出門旅行，雖然出生的小嬰兒就可以搭飛機出遠門，但仍是不建議年紀小的嬰幼兒進行長途的飛行，若是真的要出國遊玩，建議選擇短程飛行的國家，如鄰近的日本、韓國或東南亞等地。
然而，陳永綺醫師個人不建議三歲之前的小寶寶出遠門遊玩，主要可從身體與記憶兩方面來說明。三歲之前的小寶寶，除了預防針尚未完全注射完畢，身體的抵抗力也不像大人來得勇健，容易造成水土不服或是被疾病傳染等風險，陳永綺醫師特別叮嚀，一旦小寶寶生病了，可千萬別再帶他出門遊玩喔。
另一方面，三歲之前的寶寶記憶力發育尚未成熟，陳永綺醫師建議三歲後才適合長途旅行，雖然三歲到大班之間的年紀，孩子的記憶不會長久停留，但他已經開始留有印象，因為人的行為和記憶都是連貫性，若是讓孩子從小到大到處晃晃玩玩，以後也會保持玩樂的傾向與喜好喔！
除了考慮到小寶寶的身心狀況，陳永綺醫師還特別與我們分享，帶孩子出門遊玩，常常累的都是大人，儘管新生兒尚未滿月前，帶著他出門走走也無妨，或是帶著他到郊區曬曬太陽玩一玩，因為大人要照顧孩子需要費更多的心力，但也不宜出門玩過久，要注意的是太小的孩子出門前，防曬與基本的東西都需要準備好。雖然遊玩沒有硬性的規定，但為了大人和寶寶可以在比較輕鬆的情況下盡情玩樂，三歲後再帶寶寶出門玩樂將會比較適當。
夏季殺手──沙門氏桿菌
夏天因為氣溫炎熱潮濕，使得沙門氏桿菌普遍存在於日常生活當中，再加上天氣酷熱的關系，許多人都會在此時來上冰涼的食物以消暑解渴，往往一不小心病從口入，結果就是造成食物中毒。沙門氏桿菌每一年在臺灣約有數千位國人受到感染而發病，廣佈在我們的日常生活環境中，尤其是家禽、食物（如：牛奶、蛋類、肉類製品等）、水中魚、蝦、帶殼海鮮等。
基本物品不可少
大家都希望快樂出遊，盡興而歸。除了保持好心情，也要準備好出遊的必備物品，尤其帶著小寶寶出門，有哪些東西需要準備，才不會臨時慌了陣腳搞得全家人仰馬翻。陳永綺醫師表示，除了爸爸媽媽需要事前規劃好整體的行程時間外，也必須要確認以下基本物品是否有準備好：
1衣物：
寶寶容易在夏天汗流浹背，或是玩髒了衣服，建議多帶幾套衣物隨時作更換。此外，夏日出遊，帶薄長袖的外套可兼顧遮陽、防曬與防蚊喔！
2奶粉：
若是有母乳親餵的習慣，到外遊玩仍是可以保持親餵的方式。而平常先將母乳擠好放在冷凍庫的媽咪，可以準備一個小冰櫃（桶）。此外，吸奶器需要事前準備，方便半夜孩子若是需要喝奶時，媽咪可以直接採用瓶餵的方式。若是寶寶喝配方奶，則要避免奶粉直接受到陽光的照射，溫度太高容易讓奶粉變質，不可不慎。
3奶瓶、餐具：
與滿1歲以後的寶寶出遊，不一定要攜帶奶瓶消毒鍋，但沖泡奶粉前需要將奶瓶用熱水燙過一遍，且不建議用外面的生飲水沖洗，可以請餐廳的服務員協助用熱水燙過，或是自備熱水平攜帶熱水，隨時備用，才不會造成寶寶的細菌感染。例如：大腸桿菌、沙門氏桿菌等細菌容易在夏天影響寶寶的身體。此外，6個月後的寶寶開始接觸副食品，1歲後幾乎可和大人吃一樣的食物，在外遊玩需要注意餐具的清潔，或是隨身攜帶餐具，既環保又乾淨。
4基本藥物：
基本的必備藥物像是感冒藥、腸胃藥等，都需要適度準備好。小寶寶在外面不同於在家裡，家人容易緊張，寶寶也會跟著緊張，若是跟團行程滿檔，更會因為不斷跋涉造成身體疲累，尤其在外遊玩容易因為水土不服造成身體不適。
5習慣用品：
通常三歲的孩子會堅持拿著自己習慣的用品，諸如：小毛巾或是小被子等，都需要預先替孩子準備妥當，此舉可讓孩子在陌生的環境中，擁有一個
依賴的慰藉，轉移注意力避免大吵大鬧。
6防曬用品：
炎炎夏日，要避免紫外線的傷害，出遊前請務必幫寶寶做好防曬工夫，如：擦防曬乳液、戴帽子、穿薄長袖外套，且避免在陽光下超過1小時，容易讓寶寶的皮膚、眼睛因為曝曬而受傷。
陳永綺醫師建議大人若是帶寶寶出門，記得行程不要過於滿檔，反看現在有許多遊樂的選擇，兩歲前的寶寶到遊樂場也無法參與，更何況他自己也搞不清楚在玩什麼呢！即便是三歲後的寶寶也不可能一下子玩太久，孩子會喊累，最好的方法是依照寶寶的體力狀況適度安排旅遊行程，也要特別注意一天之後的疲勞，會讓寶寶晚上入睡時，做噩夢或是睡不安穩。不管任何旅遊，大人們都要做好充足的抗戰準備喔！
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