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圖／大家健康雜誌提供
根據英國研究統計：「夫妻或是伴侶最容易發生口角的8分鐘時間，就是在上班前4分鐘和下班剛回家的4分鐘。」
雙薪家庭的男女，在各自忙碌的生活中，有繁忙的公事要煩心，回到家也有家裡瑣碎事要處理。兩人該如何才能避免最易產生的衝突時間呢？
上班前4分鐘
常在媒體上剖析兩性關係的生理學家魏兆玟分析，不管男女，出門離家前都會思考待會到了辦公室要做什麼？有什麼計畫要去執行或準備？今天預備的會議內容？準備工作上蓄勢待發的情緒，通常這時候像是準備好要上戰場的戰士，如果此時去打擾對方思緒，例如提醒對方幫忙繳帳單、下班後回家前要買東西等細節，會打亂對方思緒，引爆對方負面情緒。
這時候給予對方一個適度的擁抱則是最好的「春藥」，腦科學研究指出，大腦內的催產激素（社交荷爾蒙）會在擁抱的瞬間分泌出來，使對方對妳產生一種信任感和情感滿足感，因此不論是面對孩子或伴侶，一個擁抱就能代替所有的言語，並加強彼此之間的連結。
下班後4分鐘
當先生（或妻子）在外頭工作一整天，帶著一身疲憊感回家，若此時立即上前去跟對方抱怨芝麻瑣碎事，會讓返家的一方覺得是另一種負擔。當在外打拚的一方回家後，以愉悅的語調簡單說聲「你回來囉！」，讓對方感受到關心即可。接下來，魏兆玟提醒，宜給對方一小段獨處時間，以便沉澱工作的心情，待對方整理好情緒，轉換好頻道後再上前關心，才是更聰明的作法。
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