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前不久，港片「桃姐」風光得獎。這部片由真人實事改編，主要探討一位年輕人（劉德華飾演）如何面對家中老人（葉德嫻飾演）的照護和互動等。
對「老」的錯誤迷思
在臺灣早期社會，要是像桃姐這樣被送到老人院或是安養院，家屬往往會被罵「不孝」。還好，近十幾年來，臺灣引進外勞，多少有助於老人的居家照顧。不過，我們可以看到一個趨勢：銀髮族的比例逐年增加，以內政部統計資料，2010年六十五歲以上人口占總人口比率約11％，根據經濟研究院推估，到了2017年，將提升到14％；2025年，更高達20％。可見，臺灣已邁入老齡化的社會。
老是生命必然的過程，只是大部分的人都怕老，除了是對死亡的擔憂和恐懼，往往也對老有一些錯誤的迷思，像是：
迷思１：老人體弱多病。事實上，老人衰弱無力，往往是疾病造成的，如果身體保養好，長壽者也可以硬朗健康。
迷思２：老年大量依賴家人。其實人與人是相互依存的，老人對於家人，不單是「取」，也會是「付出」。
迷思３：老人心智退化快速。老人的確心智會退化，但速度不算快，只要經常進行跟心智與思考的活動，都可以減緩衰退。
迷思４：老人缺乏工作效率。事實證明，銀髮族的責任感更強，也更忠於工作，而從事義工工作，更可以回饋社會。
迷思５：老人頑固嘮叨。一般認為，上了年紀的人，性情會變得古怪孤僻且嘮叨，其實一個人的個性在三十歲以後就大約固定了，跟年紀無直接關聯。
迷思６：老人代表孤獨寂寞。其實有很多老人跟親友互動密切；社區或宗教組織的支持，也都能讓老人心靈有所寄託（張德聰等，2011）。
老化並不等於生病，而是一種自然循環的過程，所以，成功地老化、成功地邁向銀髮族，甚至提前快樂地準備和迎接銀髮生活，成了每個人必須面對的重要課題。而所謂「成功老化」，不只是沒有慢性疾病，還包括沒有長期性的功能障礙，能夠延長壽命並減少死亡的風險，進而促進身心的安寧和健康，積極享受老年生活；總歸一句話，也就是「不但可以活得久，更可以活得健康、活得好」！
銀髮生活的六大需求
一般來說，銀髮族較常面對的狀況和需求有哪些？
一、生理、心理調適的需求 身心功能的低落，視力、聽力的退化，記憶力、學習力減退，變得任性、頑固、保守，執著於過去的習慣、白髮、禿頭、性慾減退、活動力降低、容易疲勞等，都是老化的現象。臺語有句「坐著就哈希，昧睏睏袂企，昧貢攏貢過去，貢料攏袂記。」就是最生動又具體的描述。面對老化，往往會讓人產生焦慮。有位女性友人，有一天在公車上有人讓座給她，回家後她心情變得很差，只因無法接受自己老了的事實。可見，不管是生理或心理上，都需要做好調適。
二、健康的需求 根據內政部2009年「老人狀況調查報告」，全國六十五歲以上的老人，有四成自認自己的身心狀況不佳，其中有七成六的人患有慢性病或重大疾病，代表銀髮族對於健康醫療有大量的依賴和需求，這也可以從許多大型醫院，每天一早，就有很多老人在排隊等看病可以看出。
三、人際互動的需求 退休後，生活的重心和規畫也都有了改變，有些人還會因為工作角色調換而感到失落。所以，持續參與社會活動、維持與人群的互動、重建生活的重心等，不至讓銀髮族對自我價值喪失信心。
四、經濟自主的需求 有沒有退休金？夠不夠用？以內政部的調查報告，顯示臺灣六十五歲以上的老人，經濟來源靠子女奉養的占42％，靠政府救助或津貼的占17％。可見，保有老本，能自給自足，是很重要的生活課題。
五、生活照顧的需求 社會多元化，連銀髮族也有獨居、和配偶或親友同住、常期住在安養機構，或是日間照護等不同的生活型態。政府近年來也推動「居家護理」、「居家照顧」、「家事服務」、「家庭訪視或餐飲送到家」等，都是因應銀髮族不同的生活照顧需求。
老人，也是社會財
我常說，老人要有七寶：
1.「老伴要寶」，夫妻寶貝彼此，方便相互照顧、支持。
2.「老本要保」，養老費要保護、保管好，生活才沒有壓力。
3.「老身要健」，長保身體健康。
4.「老趣要早」，及早培養銀髮生活的興趣，不管是休閒娛樂或運動，記住，「多用運動卡，就能少用健保卡」。
5.「老而要學」，維持終身學習，腦袋常運轉，才不會跟社會脫節。
6.「老癮要少」，不管是菸癮、酒癮、麻將癮，都要適可而止。
7.「老友要找」，能夠多和老朋友往來、互動，生活不寂寞。
而面對老齡化的趨勢，對政府也有幾點建議：
1.推動長期照顧保險的立法。以降低銀髮生活經濟上的壓力。
2.增強社區的組織功能。包括老人互助團體、老人服務中心、老人支援服務等。
3.修訂養護機構的評鑑辦法。以提升並落實養護機構的照顧品質。
4.設立社區關懷據點。老人重安遷，與其增設安養機構，不如善用就近資源。
5.加強政策宣導。像是透過社區行動車、網路，甚至辦理一些活動或課程等，讓大家對於銀髮生活的規畫和認知，能夠及早建立。
人雖然會變老，智慧卻相對變得珍貴，例如地方史料的考證、文化習俗等，都可以透過地方耆老們的經驗教導而傳承、保存下來。
最後，奉勸為人子女者，及時照顧父母是必要且重要的，而這整個過程，也能成為自己未來的參考。「孩子，請不要嫌我動作慢，想當初你還小的時候，我也是陪著你一步一步，慢慢學會走路的！」這是網路上流傳，一位老爸爸寫給兒子的信，很值得每個人深思和自我提醒！
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