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出遠門，準備打包啦！
計畫遊玩後，最讓爸比媽咪煩心的就是準備行李了，特別是平時出門就帶著大包小包、媽媽包總是塞滿滿的家長們，是最難取捨要包哪些物品的一群。其實出遠門就如同主婦張尤麗所說的「換一個地方帶孩子」，需要用到的東西與平時大同小異，只是要再更簡單一點而已。以下針對旅行中最重要的食、衣、住、行，由旅遊達人們為爸比媽咪解說行李可以怎麼「輕鬆帶」，下一次出遠門，也許你的行李會是親友中最少的喔！
食
民以食為天，孩子每天生活絕對少不了「吃飯」這件重要的事，而孩子們吃的東西又依照成長不同階段不太一樣。
正在喝ㄋㄟㄋㄟ的寶貝
喝母乳的好處，大概從媽咪們懷孕時就常常會聽到，但實際能感受到的好處，可能在出國中就能完全體會到了。兩位旅遊達人都是母乳媽咪，帶嬰兒時期的寶貝出門時非常方便，幾乎完全不需要多帶任何孩子吃東西時所需的用具，且當孩子餓的時候，找到適合的地點就可以將孩子餵飽飽；Choyce表示，在國外育嬰室幾乎在每家百貨公司都可以找到，十分方便，這也是她在孩子幼年時選擇大城市旅遊的理由之一。
若是還在瓶餵的寶貝，兩位媽咪的建議就不太相同了。Choyce認為，由於在不熟悉的環境，不一定每一次都可以找到乾淨的水使用，應至少帶3～4個乾淨的奶瓶預備（空奶瓶雖佔空間，但沒有重量），每一次泡奶都用一個乾淨的奶瓶，等到一天的旅程結束，再將所有的乾淨奶瓶帶回家即可。主婦張尤麗則認為，爸比媽咪不妨將出遊的時間與孩子喝奶的時間互相搭配，早上先讓寶貝吃完之後再出門，並且將奶瓶裝滿熱水，待3～4個小時之後，孩子準備要喝奶了，瓶中的水也變得適宜飲用，再直接倒入奶粉沖泡即可。若是天氣真的很冷、熱水冷得快的話，就連同保溫袋一起帶著吧。
出門在外，偶爾不吃媽咪煮的也可以
正在吃副食品的寶貝，通常每天都能吃到由媽媽親手烹煮的好吃副食品，但如果出門在外，烹煮不方便時該怎麼辦呢？Choyce及主婦張尤麗皆認為，既然已經在旅行中，長則一個星期不吃家裡的副食品也沒關係，不必特別打包孩子的副食品，一切跟著媽咪吃、或是吃容易購得的麵包泡水就可以。主婦張尤麗出遠門時，只會帶著孩子的保鮮盒、餐具、剪刀與水壺，若是不容易購買到副食品，就將所有媽媽吃的、較適合孩子的食物剪小，「過水瀝油」後再給孩子食用；孩子出門在外時，因為環境中的濕度與味道較不熟悉加上興奮的感覺，他們通常吃得不多，只要不影響活動力，少少的正餐搭配一些零食即可。
Choyce為了節省行李的空間，喜歡在當地選購各種不同的副食品，也可以順便讓孩子試試不同口味及口感的副食品；Choyce表示，大家習慣去的國家如歐美大國、日本等等都有品質良好的副食品可以選擇，在當地購買也可以減省搬運行李的負擔，減少玻璃罐頭毀損外漏的麻煩，加上大廠牌的安全衛生都受到控管。Choyce認為，出門在外大人小孩都應該要放鬆且開心享受旅行，媽媽不用堅持凡事對孩子太過親力親為，副食品就算是冷的也可以吃，媽媽們不用勉強自己：到哪裡都要佈置一個像家的環境。異國旅行最重要的收穫應該是孩子們自然而然培養出來的環境適應力。
保溫瓶是必備物品
冬天出遊在外容易覺得冷，兩位媽咪皆認為保溫瓶是必備的用品，一個500㏄的保溫瓶裝平時喝的溫水之外，隨時向餐廳要一點熱水存放著，就可以沖泡孩子的奶粉或是副食品，相當方便實用！
衣
冬天出遠門，最讓人煩惱的就是不知道要穿多少、要怎麼裝箱，厚厚的衣服佔空間，又擔心寶貝途中弄髒衣褲，似乎要多帶幾件比較保險……。
不用帶多，當地買也行
主婦張尤麗提醒家長，若是5天以內的出遊，那孩子的衣服還是建議「帶齊」，可以是4套衣服加上一套運動服，回程時在交通工具上穿著舒適好休息，超過5天就再換洗即可；如果是出國到先進國家如日本、歐洲，由於室內空間都有暖氣，與室外溫差大，用剝洋蔥式的穿衣方式較理想，且盡量不要穿羊毛內衣，免得孩子太熱流汗後衣服濕了不方便更換而感冒。要注意的是，包括圍巾、帽子、襪子等等配件是必備物品，這些配件都可以隨著溫度卸下，且擋風擋雨又擋太陽，相當好用。若是確定出國的地點購物方便，爸比媽咪不妨帶幾件需要汰換的衣服，到了當地購買符合天氣需要的新衣之後，直接將舊衣丟掉即可。
鞋子的部分，如果遇上不好的天氣，應該多帶一雙鞋以備不時之需。便鞋比運動鞋來得好，如果去的地方會下雪，則一定要帶雙雨鞋。
外套很重要
保暖防風的外套是冬天出遊必備的物件，尤其需要防風功能良好的外套，讓孩子體溫不至變化太快。Choyce在幾次旅行之後發現，準備一套有點昂貴但是保暖又防風的登山型外套是很划算的，當外套功能齊全時，孩子裡面也不必穿得太多像隻小企鵝。主婦張尤麗則喜歡不佔空間好收納的風衣，反過來就可以當作孩子吃飯的圍兜兜，一物多用最方便。
尿布該帶多少？
尿布相當佔空間，是所有家長們最大的惡夢之一。主婦張尤麗認為，在國外不一定找得到孩子用得慣的尿布，因此她建議尿布也是必需要帶足的物品之一（甚至要多帶一成以備不時之需），爸比媽咪們只要想著：「去的時間佔的這些空間，回來時用戰利品補回來」，就不會覺得帶尿布很麻煩了。Choyce則抱持著「到當地再買」的概念，於旅途中與當地的媽咪們聊聊購買地點及好用的品牌，通常在城市中購買的地點都不會太遠，也不會佔旅行箱的空間；也因此現在Choyce會在智慧型手機中下載某些有地圖、商店的APP，只要在可以上網的地方（飯店及某些公共空間）點一下，便可知道哪裡能買到需要的各種物品，相當方便。
與尿布同時需要使用的濕紙巾，主婦張尤麗雖然會帶著大包的在行李箱中，但只抽5張放在夾鍊袋中隨身攜帶，如此才能減少隨身行李的負擔。為了節省濕紙巾的使用量，主婦張尤麗也會將已經使用過尿布還乾淨的部分先擦一次孩子的屁股，如此只要再使用一張濕紙巾擦拭即可。
洗衣簡單方便
其實冬天出遊，孩子沒有流汗的話就不必每天換洗衣服，且在當地購物也可以增加衣服的數量，若媽咪能不要洗衣服，就盡量不要洗以節省體力。若是玩許多天、又不方便購物時，便可簡單的手洗之後，將衣服包在飯店的大毛巾裡面壓乾，並在行李內準備兩個衣架將衣服吊在空調口附近，大概一個晚上就會乾了！如果不想自己手洗，也可以找一找飯店或是附近的自助洗衣店，只要投幣就可以等著衣服清洗乾淨，而自己帶著洗衣粉也可避免一次買得太多浪費了。
打包有學問
衣服雖然又大又厚，但如果用對方式，其實也可以很省空間喔！主婦張尤麗節省空間的方式，就是將孩子的衣服分天裝在夾鍊袋中並將空氣擠出來，便可增加至少1/3的空間；如真空袋的概念卻簡便許多，且夾鍊袋之後還可以再裝許多用品。Choyce則是習慣將衣服一件一件「站起來放」，如此擠壓方式便可多帶幾件衣服。
住
在家裡住得舒服，到了外頭可不一定，若是孩子有習慣的口水被、小被被，更是增加媽咪打包行李時的麻煩，住在外面看似簡單也很麻煩，幾個小習慣讓孩子在外面也可以睡得香甜。
睡前儀式少不得
其實當一整天的充實的行程走完，孩子大概也會覺得累了，要哄他們睡覺並不難，但如果家長在家中已有固定的睡前儀式，建議外出時也應盡量保持，讓孩子能更快入睡。主婦張尤麗外出時給孩子的特別睡前儀式，就是做一些「家裡不太能做的事」，包括讓孩子泡泡澡、在床上盡情跳躍等等，都可以再消耗一點孩子的體力，也能讓孩子滿足的進入夢鄉。在睡前必須和孩子說明，由於出門在外，睡覺環境可能不像在家裡這麼好，要保護好自己不要掉到床下，並於床下放幾個枕頭及被子，預防孩子真的掉下去時，也不會受到傷害。
萬用浴巾
如果孩子在家有使用自己專屬小被被的習慣，不妨利用旅行時將這個習慣改掉。Choyce的兒子原先也有自己的口水被，一次出國時，Choyce的先生認為被子太佔空間，沒有放進行李當中，出國之後孩子果然哭了幾晚，不過直到第3天就忘記了被子的存在，之後外出旅遊也不再需要帶著被子了；可見得家長認為孩子可能會認為非常重要、不可缺少的東西，因著環境不同也可以有所改變，而這也可以成為外出旅遊的收穫之一。另外，飯店的大浴巾厚薄適中，且幾乎每一間飯店都有提供，可將其作為外出時孩子習慣的被子，對孩子來說蓋起來也剛剛好，不會太冷也不會太熱。
行
出遠門時最重要的，就是交通工具之間的轉換，當備妥適當的東西，無論是行走或是搭乘飛機，都可以成為一件輕鬆的事。
帶寶貝出門必備傘車
即使孩子已經開始學步了，一天的行程下來，難免也會累了或是想睡覺，如果爸比媽咪只帶揹巾，整天到處遊覽也會吃不消，因此雖然多了一件行李，孩子的傘車也一定要帶著。比起推車輕便及好收納的傘車，除了可以載著走累的孩子，許多必須隨身攜帶的物品如尿布、奶瓶等等，都可以掛在車上，使得行動更加輕鬆，若坐飛機時也可以將傘車推至機艙口之後再收起即可，將可節省掉媽咪許多移動時的力氣。Choyce表示，兩個小朋友海外旅行至今超過兩百天，她已經弄壞了不少傘車，但其輕便的特性及旅途中的幫助仍讓她覺得相當划算，且兩個小孩一起坐在一台傘車上睡覺也沒有問題。
隨身物品輕鬆帶
主婦張尤麗提醒媽咪們，出遠門時應盡量帶大約書包大小的斜背媽媽包即可，並利用格子及夾鍊袋將袋內物品清楚分配，拿取時才不會手忙腳亂。另外，如果孩子夠大了，也可以幫他準備一個小背包，裝水及餅乾等等簡單又輕的物品；孩子雖然喜歡自己背背包出門，但卻不一定可以在所有行程中背得住，因此爸比媽咪一定要斟酌給孩子背的物品有多少，因為那到最後可能都會變成家長們的另一件隨身行李。
國外地鐵不一定有電梯！
如果到國外自助旅行，一定要記得準備輕便的行李及傘車，由於許多地鐵系統已經有很多年的歷史，不像台北一樣有電梯方便爸比媽咪們上下樓，雖然大都會有幫手出現，但仍是必須要注意的一件事喔！
飛機上記得尋求協助
帶孩子坐飛機除了可以省下近一半的飛機票錢之外，爸比媽咪在搭乘前也應向航空公司確認需要被提供的幫助。若是2歲以下、體重又符合航空公司標準的寶貝，可詢問是否提供睡覺用的吊床，讓他們於長途旅行中也能有舒服的睡眠時間；另外，上飛機時就可以請空服人員提供尚未拆封的毛毯，讓寶貝在溫暖之餘又不會有過敏症狀。此外，若事先告知會帶寶寶上飛機，航空公司也會提供一包小小的寶寶餐，裡面包括了尿布、濕紙巾及罐頭副食品等等，如果寶貝在飛機上不吃，也可以帶下飛機作為他的下一餐，就能少準備一點東西囉！
愛自己趴趴走的小孩出門時……
Choyce最後提醒爸比媽咪們，開始喜歡自己行動的孩子，出遠門之後一定會興奮的自己亂走，除了口頭上與孩子約定好規則之外，也必須準備預防孩子走失的物品。如果孩子不喜歡用坊間常見的「牽繩」，也可以試試一款「防走失警報器」，當孩子離開媽媽的視線時，只要媽媽一按下手中的按鈕，孩子身上的警報器就會發出很大的聲音，提醒孩子應該回到媽媽身邊以外，也能警告壞人：我的小孩是有人看管的。
Choyce
現職：全職媽媽部落客
2011年 ITF國際旅展公民記者、UDN聯合電子報 Choyce全球走透育兒誌。
2011年第六屆華人度最佳親子家庭推薦優格、2011年中時嚴選推薦優格、親子窩小天才精選部落格。
勤美璞真文化藝術基金會講師、飛達旅遊講師、雄獅旅遊講師、HESS何嘉仁親職講座講師、台中電腦同業公會講師。
張尤麗
學歷：台大中文系畢業
經歷：台灣母乳協會創始人之一。曾任職於MTV電視台、中天電視台公關，Playboy國際中文版、BEAUTY美人誌雜誌編輯。
著作：《媽媽就是要這樣當》、《孩子就是要這樣玩》（開啟文化）《帶寶貝玩世界》、《台灣媽咪在日本》、《日本四季遊樂》
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