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從名模邁向媽咪
名模媽咪倪雅倫和籃球教練邱啟益愛情長跑5年修成正果，目前養育一女──妍妍。而雅倫與先生的相遇要從某次外景突擊球員宿舍談起，雅倫憶起當時在門外等候，便聞到濃濃的薰衣草香味；房間的整齊乾淨程度猶如是商務旅館，甚至連櫃子裡的衣服都是大小一致的收納疊放，讓雅倫留下深刻的印象。之後由於先生幫球員朋友追雅倫當時的經紀人，4個人便時常出遊，沒想到後來他們兩個沒有配對成功，反而是雅倫和先生聊得來，就交往了。
Box：
名字：邱妍溱
小名：妍妍、妍兒生日：2009.12.30
女兒名字 補媽咪財庫
在妍妍出生前，全家人就不斷思索這個小女娃的名字，雅倫的公公還特地買了生肖姓名學書籍來專研，選出一堆第二與第三個字；因為妍妍屬牛，二姑也從其中挑選了「妍蓁」此名，但始終沒有人敢拍案決定，最後尋求最傳統方式──算命。
未料算命老師給了第一組名字就是「妍溱」，實在是太巧！不過，雅倫對於「溱」的水部有所疑問，認為牛應該要吃草，老師便表示這個水字旁是補足媽咪財庫，雅倫二話不說便決定寶寶名字了。
寶貝 加入 媽咪生活
許多媽咪在寶貝出生之後，就會極力配合寶寶的生活作息來活動，才出門不到幾小時，就說：「哎呀！小孩要睡覺了」、「不行！小孩要吃飯了」便匆匆返家。名模媽咪雅倫反而認為應讓孩子順應媽咪生活，因為是孩子加入大人世界，孩子應學習陪著媽咪出門、逛街、喝下午茶…等做大人的事情。
因為工作關係，雅倫平常是晚睡晚起，妍妍也跟著晚上12點前入睡，睡到隔天中午12點，前幾個月的小寶寶時間需要半夜喝奶，但現在幾乎是一覺到天亮。醒來之後，大約下午2點才享用第一餐。倘若在家約莫4、5點就會喝奶、午休，但雅倫會控制午睡時間不超過1.5小時，以免晚上睡不著。
有些媽咪質疑，以後孩子上學起不來怎麼辦？雅倫則是信心滿滿地表示，不要小看孩子的適應能力。有時候妍妍回苗栗2星期，就會自動配合阿嬤的作息──9點起床、1點午睡、晚上10點睡覺，完全沒有適應不良的問題。
從小拒絕零食 飲料
雅倫非常注意妍妍的飲食習慣，堅決不讓妍妍接觸糖果。雅倫表示，前陣子還因為親戚偷餵妍妍吃糖果而生氣。親戚認為天底下哪有不能吃糖的小孩，實在太可憐了；但雅倫認為妍妍的年紀還太小，這些含有人工色素的糖果，對於身體一點好處也沒有，只是增加蛀牙機會，尤其是一直含著棒棒糖的小孩，不蛀牙才奇怪。
1歲半以前的妍妍都過著無味道的飲食生活，零食類僅吃寶寶專用餅乾，但是雅倫看到許多爸比媽咪以養樂多或布丁當作是1歲多寶寶的獎勵品，大人食用都覺得很甜了，更何況是味覺仍處乾淨的小孩，這真得是不正確的飲食觀念！
另外，雅倫強調之後也不會讓妍妍接觸碳酸飲料。先生就是因為不喜歡碳酸飲料的氣泡，從小一顆蛀牙都沒有！雅倫表示，朋友的孩子已經念了小學，還是不習慣喝市售飲料，有次老師以飲料當作獎勵，兒子乖乖地整杯帶回家。如此可知，倘若爸比媽咪從小教育孩子不喝碳酸飲料，就能避免過早接觸。因此，雅倫目前仍堅持這條底線──避免妍妍接觸糖果飲料。
全心照顧女兒 不急做人
妍妍已經滿2歲了，不少人催促著雅倫趕緊努力下一胎。雅倫當然也想再生，但是前提是在女兒能夠完全溝通之後，才有計畫懷孕。雅倫曾看到挺著7、8個月肚子的媽咪，大寶寶還依偎在媽咪身上，懷一個又抱一個，對於媽咪的生理與生理是沉重負擔。
另外，雅倫認為兄弟姊妹的年齡不是距離，差個3、4歲沒有什麼不好，她與哥哥就是相差4歲，相處情形十分融洽。而且在下一個寶寶來臨之前，雅倫與先生可以利用這段時間給予妍妍完整的呵護與照顧，何樂而不為。
媽咪 保養功夫不可少
剛從月子中心回家時，因為是新手媽咪，忙得手忙腳亂、天昏地暗，雅倫記得當時好像一天擦不到一次乳液； 2、3個月之後，一切上了軌道，卻突然發現肌膚狀況變差，才又趕緊恢復正常保養程序。
雅倫提醒各位媽咪照顧寶寶的同時，可別忘了愛自己喔！最重要的保濕功夫當然不可少，出門一定要防曬隔離，回家後別偷懶，徹底清潔乾淨一天下來的髒汙，接著基礎保濕保養，再針對美白或抗老進行修復。
小女生妍妍看到媽咪每次洗臉後，就會在臉上塗塗抹抹，便有樣學樣地拿起她的小玩具假裝倒乳液在手上，再拍打雙頰，也會提高下巴做保養脖子的動作。甚至有次在鏡子前面學媽咪戴假睫毛的動作，一付小大人模樣！
打開名模媽咪包
名模媽咪雅倫的媽咪包是一只扶桑花樣的包款，材質輕便又防水，包包兩側的外袋設計可收納熱水瓶、濕紙巾或手機等隨時方便取用。這款包包並非專門設計為媽咪包，只是雅倫發現很適合裝著妍妍的用品。雅倫表示，媽咪包必具備可支撐底部的硬底，內容物才能一目了然又容易拿取。
束口袋 分門別類
許多媽咪包內含多內袋，但雅倫認為只要2個小內袋就足夠了，內袋太多想要找奶嘴，像是考驗媽咪的記憶力與耐心；而且媽咪攜帶的物品大小通常不一，選用符合自己需求的大小束口袋，分門別類分裝，反而方便好找。
另外，有些媽咪包本身就是很大一個，卻不一定實用；雅倫認為應選擇容量大的媽咪包，因為即便是夏天也會攜帶小毛巾來幫寶寶吸汗，更別說是冬天的保暖物品，因此媽咪包的材質延展性應佳，東西才裝得多，倘若為較堅硬材質，無法塞入更多物品，媽咪就會沒有安全感。
自從懷孕開始，雅倫就捨棄材質沉重的包款，減少負擔；而且自己的隨身小物愈來愈少樣，一開始還會再帶小包包，後來發現太麻煩了，現在則只要帶著手機與錢包放在媽咪包裡就可以出門了。
媽咪用品＝女兒玩具
許多孩子出門，媽咪還要帶著各種玩具才能安撫孩子的情緒，但是名模媽咪雅倫卻不特地幫妍妍帶玩具，卻還是能夠讓她乖乖聽話，到底雅倫施了什麼小魔法呢？
手機
小小年紀的妍妍就對智慧型手機的使用瞭若指掌。雅倫媽咪下載讀字卡功能的應用程式，藉此讓妍妍認識單字，取代了傳統紙卡，但以10分鐘為限，告訴妍妍手機需要充電，不讓妍妍盯著小螢幕太久。不過，妍妍通常使用手機來播放最喜歡的舞曲，聽到音樂的妍妍就興高采烈的手舞足蹈。
化妝包
媽咪的隨身化妝包就是女兒外出的玩具組合。妍妍打開雅倫的化妝包，將化妝品一個一個取出，排列在桌上，再一樣一樣收回。因為這些東西都是不同的形狀與顏色，妍妍感覺非常新鮮。有時候一包化妝包就可以玩一個下午，出門就不用特地攜帶玩具。
好用小物 不藏私推薦
妍妍有個愛乾淨的爸比，雅倫媽咪也特別重視清潔衛生與飲食營養，因此推薦媽咪包裡必備的濕紙巾、抗菌液以及小剪刀給新手媽咪！
濕紙巾 隨時清潔
雅倫帶著妍妍外出時，一定會攜帶2種濕紙巾－手口用與一般用。淨99抗菌濕紙巾具抗菌成分，在妍妍用餐前擦拭雙手與嘴巴周圍以及使用的餐椅；而使用過眾多品牌之後，雅倫發現康貝Combi日本海洋深層水嬰兒柔濕巾的延展性佳，不會起毛屑，也非常推薦給媽咪們。
病毒崩 全面抗菌
由臺大醫院研發的病毒崩噴劑是媽咪界的愛用品，也是雅倫極力推薦的抗菌聖品，預防可怕的腸病毒。只要雅倫說：「媽咪崩一下」妍妍就會自動伸出小手，再搓一搓手心、手背，「崩一下」成為母女之間的私密暗語。另外，雅倫提醒所有媽咪，孩子回家後就應養成徹底清潔雙手的習慣，而且洗手後務必擦拭乾淨，因為濕濕的小手反而沾黏更多新的細菌！
小剪刀 超好剪
快2歲的妍妍也跟著媽咪一起進食，所以雅倫都帶著一把剪遍天下無敵手的小剪刀。雅倫很興奮地表示，這把日本製的小剪刀，除了不會生鏽、銳利好剪之外，當直接在碗裡剪食物時，即使剪刀貼著碗底，也能輕易剪裁，非常神奇！
倪雅倫
經歷：主持、廣告、戲劇、活動代言
著作：《名模養成的十二堂課》
現任：甜蜜人妻＋幸福媽咪
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