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人從出生就面對壓力，所以每個人都是哭著來世間報到，即使到了生命的終點，很多人依舊是放不開、想不開，很難嚥下一口氣；因此，不管是生老病死，人生每個階段都存在著不同的壓力；可以說，每個人的人生就是一部壓力因應史。
至於壓力就是不好的嗎？其實很多時候，壓力能夠帶給人們成長的機會、突破的機會，只是當壓力過大，超出負荷時，自然也就帶來毀滅和破壞。所以，壓力是好是壞，不是絕對的，而是相對的。
遇到困境，就只能努力面對。
在我的生命中，幾乎可以說是與壓力共處的。
記得我大一升大二的時候，爸爸突然生意失敗，家裡的經濟頓時垮掉，那時，我只有兩種選擇：一是回家種田，另一個是自己打工賺學費。於是，那年的暑假，我就到補習班打工，因為沒什麼經驗，就是打雜，什麼事都做，而且從早上七點做到晚上十點。暑假結束時，我領到不少錢，可是，卻也把身體給搞壞了，大病一場，這也讓我第一次體會到，原來壓力是會引發生理症狀的。
開學後，在學長介紹下，我接了家教，當時一個月的薪水是五百塊，正好支付每個月的三餐費用。後來也在同學的引薦下，到一家知名牛肉麵館當家教，每上一次課，對方就提供一頓飯，充當家教費。想想也不錯，至少伙食費就省了。
那時候，我在中壢租房子，家教是在臺北（因中壢的家教機會很少），每次晚上家教結束，我都是跑著趕最後一班慢車回中壢，然後再騎腳踏車回租屋處。中壢晚上的風很大，吹得人直發抖，可是我是逆風騎車，往往騎回到家已經是滿頭大汗，根本不覺得冷，還去沖冷水澡（我住農舍，農家很省，沒有熱水器）。說來奇怪，這種追車、騎車、沖冷水的日子，卻讓我把身體練好，很少生病。
那時，我總是把課本拆成一頁一頁，利用通車家教的時間看書、準備功課，結果大學四年八個學期裡，我有六個學期拿到全班第一名、兩個學期第二名，也爭取到獎學金補貼學費。
任何事情都存在著意義，端靠自己能否發現。
後來我發現，面對困難，如果能夠從中找到意義，自然就會努力支撐下去。
比方說，打工、兼家教，除了讓我攢足了學費、生活費，甚至還有多餘的錢可以拿回家。看到爸媽開心的表情，對家裡的經濟多少有些幫助，讓我發現了自己打工的意義，也就不再覺得做這些事有多麼苦了。
這段半工半讀的求學過程，同時也讓我學習到：
1.時間是有限的，必須有效運用。另外，我開始對上課抱持感恩的心情，覺得能夠上課當學生，是一種福氣，進而懂得珍惜上課的時間，認真學習。
2.我的許多工作都是同學介紹來的，這讓我學習到怎樣建立良好的人際關係。
3.建立良好的生活習慣。讓有限的時間可以更有效地運用。
4.培養毅力。由於住處的條件很差，通常我只能上圖書館看書，偶爾跟著同學進學校宿舍洗個熱水澡，用各種方法來克服生活中的種種不便。
5.學會苦中作樂。像是生日時，一群好朋友捐出當天的伙食費，買幾顆饅頭、切些小菜、再買一瓶紅標米酒，聚在一起慶祝，另有一番樂趣。
看似不怎麼順遂的日子裡，卻讓我對於學習、友誼、生活，都有了不一樣的體會和收穫。
面對一波波的壓力浪潮，長出更堅實的免疫力。
進入職場後，我的第一份正式工作就是到基隆當專任「張老師」。那時，我住在蘆洲，每天早上五點出門，先坐第一班車來臺北，再轉客運到基隆，趕著八點鐘準時到班。記得有一次遇到交通狀況，公路局只好改道，整整繞了北部濱海公路一大圈才回到了基隆。而擔任專任「張老師」及救國團的專任幹部十四年的歲月裡，總共職務調動了八次，我的家庭也跟著我過起有如逐水草而居，遊牧一般的生活。
除了生活上的變動，同時我也必須面對龐大的工作量、長官對工作的要求、個案的種種問題……，許許多多的狀況和壓力。
回顧漫長的職涯裡，不管是婚前女友的支持、婚後家人的配合，以及各種貴人的提拔、幫忙，都讓我十分感謝。而所謂的貴人，更包括嚴格的長官、協助我的義工，以及我所輔導過的七千多個個案，因為他們，讓我可以有更多的改進和茁壯；也因為輔導這些個案，讓我在輔導他們的過程裡，同時也輔導了自己、成長自我，更培養出許多的免疫力。
所以，在我的生命中有很多的老師，除了課堂上的老師，有更多的老師，是生活中遇到的工人、農人們，他們面對生活的艱苦時，甘心接受、努力克服的精神，並且樂在其中，這種「知命、認命、安命」的人生智慧，往往都是經過一番淬鍊之後的熟成，絕對值得每一個人去學習和尊重。
學習與壓力共處，感恩壓力帶來的滋養和成長。
世界上的每一個人，絕對都有不同的苦，只是，有人在壓力中成長，也有人因此而墮落、放棄、埋怨、詛咒。既然人生不可能沒有壓力，倒不如學習跟壓力做朋友，學習用另一種眼光去看待壓力，把它當成是生活的體驗，甚至感謝它帶給自己成長的機會。尤其，壓力源往往是自己給自己的，是自己對自己的期待與要求；所以，換個角度來看，壓力也是一種美，古人常說：「不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香」、「出汙泥而不染」，愈美好的事物，往往都是在艱困中成就出來的，而只有吃過苦的人才懂得惜福，走過艱辛的人才會瞭解、尊重生命的可貴。
由此可見，壓力也是一種養分，能夠滋養生命。我更深信，只要肯面對，每個人都能夠研發出解決自己壓力的心理維他命，因為自己的壓力處方，那是專屬於自己生命的，也會是最好的。
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