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為什麼我有敏感肌？
先天的異位性體質、異位性皮膚炎，通常是困擾已久的長期過敏，而其他後天環境性的敏感，則多是因為外界刺激傷害，或是季節交替、環境變化等因素所造成，皮膚因受損而引發過敏紅腫。白宜禾醫師指出，敏感性肌膚，首要之務就是要先避免刺激因子，不過要特別注意的是，許多敏感性肌膚的成因，也可能來自於不當的清潔和保養習慣。因此媽咪們必須先確認自己是屬於那一種類型的敏感肌，對症下藥，才能達到改善效果！建議媽咪應注重基礎清潔、保濕修護等保養步驟，不僅須特別挑選溫和性、天然有機的產品，飲食上也要特別避免易引起過敏的食物。
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
過敏 V.S敏感 如何區分？
「究竟過敏與敏感有什麼不同？該如何區分兩者的不同？」白宜禾醫師表示，很多女性以為皮膚出狀況就是有敏感性肌膚，事實上，先天異位性體質與後天敏感起因不同，最明顯的區分就是發生的頻率與程度的差別，如果過敏來自於遺傳體質或皮膚疾病，發生頻率會比較高，其皮膚症狀多數發生於臉部，如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、口周皮膚炎、酒糟性皮膚炎，光做保養改善有限，最好就醫對症下藥才可緩解。而造成後天環境性敏感的過敏原非常多，只要是任何能接觸皮膚的東西，都有可能，例如保養品、彩妝、耳環、項鍊、染髮劑、髮膠、指甲油、紡織品等都可能是致敏的來源。一般而言，保養品化學成分造成的敏感，只要停用，症狀就可改善許多。
敏感肌的保養原則
白宜禾醫師表示，敏感肌的保養原則，應注重清潔、保養的每個小細節，尤其使用的清潔用品也必須特別挑選天然有機、無皂鹼的成分，飲食上也要均衡飲食，避免重鹹、油炸類及甜食等食品。以下歸納幾個重點提供孕媽咪參考：
清潔：選擇天然、非皂性產品
卸妝時，為了避免過度刺激肌膚，最好不要使用含乳化劑或界面活性劑的卸妝乳、卸妝油，否則可能加重肌膚負擔，造成敏感，建議可使用無油分的卸妝乳液，或是先用純礦物油將彩妝溶解出來，再用洗面乳洗淨。
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
臉上若沒使用粉底液、遮瑕膏或過度彩妝太油膩，則儘量以洗面乳連續洗兩便再以溫冷的清水洗淨即可，不需使用卸妝產品以免過度清潔！
臉部保養：不用化妝水
白宜禾醫師表示，敏感肌的孕婦，保養步驟應省略「擦化妝水」的程序，因為大部分的化妝水會添加香料、酒精、防腐劑，這些成分都不適合敏感肌，
應以精華液代替化妝水，來達到保濕及修護肌膚的功效，至於擦保養品的順序，要將富含活化細胞成分的產品，也就是肌膚能真正吸收的的產品，如精華液、活細胞面霜，要擦在最前面，而像膠原蛋白、玻尿酸等具有維持保濕功能的成分，則要放在後面，然後再擦一層面霜，如此便能達到雙層保濕效果在肌膚。
因此，正確的臉部保養步驟，應是在清潔臉部後，先擦精華液，再擦乳液、面霜，準媽咪若覺得不夠滋潤，可再擦上一層膠原蛋白、玻尿酸，維持肌膚的保水度，就完成最基本的保養程序。如果遇到天氣劇烈變化，需要加強保濕工夫，則可在基本程序後，再重複擦上第二層面霜、膠原蛋白、面霜，出門前30分鐘時，還要記得塗抹防曬霜或防曬乳液，儘量挑選防曬係數SPF30以上的產品即可，盡量保持清爽不油膩，減少肌膚負擔。
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
身體保養：洗澡後儘快進入保養程序
敏感肌媽咪建議使用天然無皂鹼或低過敏產品，像是主打溫和低敏、燕麥類的沐浴乳，除了慎選清潔用品，水溫也不宜過熱，白宜禾醫師說明，熱度會讓角質層鬆散，皮膚會因此感到柔軟舒適，所以，皮膚乾燥或患有異位性皮膚炎的孕媽咪，就特別喜歡洗熱水澡，洗完澡後，角質層又會恢復原本的乾硬，當孕媽咪躲進暖暖被窩時，熱力將使角質層膨脹，直接刺激皮下神經，就會引發刺癢感，並且越抓越癢！因此，有皮膚乾燥、過敏肌膚問題的孕媽咪使用27℃～37℃的溫水洗澡，每次沐浴時間約10～20分鐘，不宜過久，切勿大力搓揉皮膚，過度刺激角質層。而洗澡過後，應立即補充乳液、精華霜等保濕產品，並加強四肢乾燥的部分，維持皮膚濕潤，若是等到皮膚乾燥、乾裂，才擦保養品，效果會大打折扣！
敏感肌的生活注意事項
白宜禾醫師表示，雖然不是每個孕媽咪都對海鮮過敏，但「吃海鮮造成過敏」的機率頗高，身體系統無法及時代謝掉，就容易產生過敏反應，因此，懷孕期間最好避免海鮮食物，因過敏原會經由胎盤轉移到胎兒身上。若希望肌膚漂亮，可多喝牛奶，有很好的美白作用，而「大骨熬湯」也能促進胎兒的骨骼發展。
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