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的確，我們都會希望像成功的名人一樣充滿著自信，不論成敗地努力追求我們的目標，但是，在真實生活中，當我們遇到令人畏懼不前的窘境時，像是要求升遷或是跟暗戀對象告白等，就很容易會找理由退縮，而沒有堅持要找到成功的方法，專家說，這種心態是不對的。
事實上，最近的研究發現，綜觀人類歷史，自負會比謹慎小心有更多好處，專家解釋，那是因為自負會加強企圖心和堅持的意志力，而這種心態能夠讓妳在未來獲得成功，現在就來看妳要如何激勵自己……，然後自信滿滿地得到妳想要的。
妳被打敗了？別傻了！
自負其實是從史前時代就存在的生存機制，不妨想想看：石器時代的原始人必須提起相當大的勇氣，才能夠只有佩帶著矛就到森林裡追捕毛茸茸的長毛象，不過，由於那是不會挨餓的唯一辦法，他就必須找出方法去取得獵物，這就是心理學所謂的「正向幻想」（Positive Illusion），也就是說，基本上自信地高估自己的能力，認為自己比以前更聰明強壯，這樣是有好處的。
專家解釋，高估自己的能力只有在獲得比付出更多的情況下，才是有幫助的，而那正是驅使原始人持續打獵的動機……，以及為什麼妳一旦信心滿滿地走進派對，就真的會自信心大增的原因；還有，妳所設定的目標也許一直很難達成，但是，自負會讓妳更加執著於妳所追求的目標，以下就是每一個人都可以學會的2步驟心理技巧。
第1步驟：仔細分析目標
不論妳的決心有多強，都先替妳的挑戰作成本效益的分析，專家建議，完全放任妳的腦袋天馬行空地去假設各種情境，這在心理學上稱為「排除災難法」（Decatastrophizing），能夠幫助妳正確地掌握即將面對的不利局勢，用想像的方式預設各種困難，妳就可以先自行排除困難，而在分析的同時，也會讓妳體認到最壞的情形，其實也沒有那麼糟。
例如，萬一妳要求升遷被拒絕，最壞的情況會是什麼？老闆可能會請妳走路；不過也有可能不會，而是朝妳的頭丟釘書機；或者，他或許會指派妳做一大堆事情，等妳完成後才考慮晉升妳的職務，這其實是最有可能的結果，而且也沒什麼好怕的，所以，經過這些分析思索之後，該如何抉擇其實就很明顯了。
第2步驟：替自己打氣
在妳豁出去要勇敢行動之前，先花幾秒鐘提振妳的自信心，專家說，方法或許聽起來很俗濫卻很有用，妳要先在腦海中條列出妳之所以優秀的原因，像是妳能獨當一面解決工作上的大難題；或是主辦宇宙無敵超級好玩的派對，然後，一直重複這樣激勵自己，就可以在妳大膽邁進之前已經信心滿滿。
妳還是感到猶豫不前嗎？那就從比較沒有壓力的事情開始嘗試，直到妳相信勇於挑戰可以得到絕讚的回饋。例如，不要在夜店裡鎖定搶手的大帥哥，而是到健身房和友善俊俏的教練調情，專家說，成功地完成許多挑戰之後，會讓妳更加擁有催促自己多作新嘗試的動機，所以，不必說最後妳一定會贏得愉快的約會、夢寐以求的新職務以及別人豔羨肯定的眼光。
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