本期文章

關節炎是骨質疏鬆造成的嗎?

文/大家健康雜誌編輯部    

台灣目前約有150萬人受關節疼痛所苦,尤其年過70歲的老人家,10人中就有7人患有退化性關節炎。然而,退化性關節炎也不全然是老年人的專利,關節炎問題也可能發生在任何年齡,如果有肥胖、慢性病、基因遺傳等問題,或者過度使用,甚至缺乏運動,都可能會讓關節軟骨磨損,提前在年輕時候就發生,尤其女性更是高危險群,約占了2/3以上。







圖片提供/大家健康雜誌







辛勞的母親成天忙裡忙外,打理一家大小的日常生活起居,卻忘了照顧自己。特別是關節的健康,更在不斷的忙碌操勞中漸漸流逝。一年一度的母親節,感謝媽媽之餘,別忘了呵護媽媽的關節,享有自在走動的生活!







骨質疏鬆≠關節炎





一般民眾常誤以為關節退化是骨質疏鬆症所造成,台北榮民總醫院過敏風濕免疫科主治醫師黃德豐指出,骨質疏鬆一般沒有明顯症狀,多半是外傷時,骨頭因疏鬆沒有承受力而壓扁,造成背部疼痛才發現,並不會有關節疼痛的症狀。





無論如何,正確的保養與治療是預防關節耗損、減輕關節疼痛的不二法門。為讓大眾瞭解保養的竅門,《大家健康》雜誌訪問了醫師、物理治療師、營養師、中醫師等各領域的專家,有系統地在《用對方法,關節不痛》一書中,說明各種與關節炎相關的預防、治療、照護資訊與建議。







注重保養、規律運動 常保關節健康





中華民國物理治療學會前理事長、國泰醫院物理治療組組長簡文仁於本書推薦序中指出,年輕時要養成運動習慣,藉以訓練、強化關節的結構與功能;上了年紀後,更要注意保護和滋養,像減重、強化肌力,善用輔具護具,避免操勞折磨,甚至受傷,就是保護;注意飲食,攝取足夠的營養成分,並有效地消化吸收,並透過運動,將營養成分輸送到關節內修補,就是滋養。





台大醫院骨科部運動醫學科主任王至弘也在推薦序中強調「運動即醫療」、「要活就要動」的概念,運動可讓生活更有活力、更有品質,同時也是保養關節不可或缺的良方。





《用對方法,關節不痛》一書詳盡的告訴讀者如何預防保健,如果遇到關節炎疼痛難耐或急性發作時,建議病友可採行哪些方法或藥物控制病情,什麼情況才需要開刀治療等等。協助被關節炎所苦的讀者,找到適合的處理方式或預防方法,擁有自在走動的快樂生活。




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