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現代女性，最大的敵人是誰？臃腫？皺紋？拮据？小三？公婆？老公？都不是，她最大的敵人是「不快樂」；「不快樂」是「老化」的開始。
大多數的女人都怕老，希望看起來年輕。不只女人，男人也一樣。尋求年輕，不能只從外表下手，更要的是要學習往好處看，不要太嚴肅，常保愉快及豁達的心情才是，反正人活著，就是偶有不順意的時候，如何儘速調整自己的心情，才是大學問。
母親在世的時候，經常對我說：「你是我的神，你對我好，我就開心，你對我不好，我就難過。」當時真不知該如何回答，一度認為自己好重要，好受重視，後來卻深感無比的壓力。原來當神，必需順從母親，不依她，她會傷心，而我的日子就難過了。矛盾的是，即使順了她，她也不見得開心。因為不開心已是她多年的習慣。
身為母親的女兒，我不自覺地也承襲了母親容易悲觀的態度。最近我翻開以往的舊相簿，發現，即便荳蔻年華的我，眼裡卻矇上一層濃濃的哀愁，看起來相當老氣，一點青春洋溢的氣息都沒有。還好，因為婚姻，我發現自己的悲觀深深影響了我與別人的互動，當時，發現情況不妙，透過學習，才慢慢瞭解女人原來可以用不同的方式思考、生活，才慢慢開心、快樂起來。
從渴望改變的那一刻起，有幸我遇見了許多位快樂、自主的獨立女性，成為我日後學習的榜樣。其中高齡七、八十，甚至九十幾，在她們身上我看到的是開朗、健康的處世態度，同時看到她們的熱情，與願意嘗新的勇氣與好奇心，這時我才真正瞭解什麼叫「年輕」的靈魂。
現代醫學與科技可以延緩我們肉體上的老化，但精神上的年輕，就得靠我們的覺醒才能擁有，如果延長的生命依然悲苦，也只是讓人受苦的日子更長一些而已，既然要延年益壽，精神品質就更重要了，不是嗎？
既然大家都怕老，那就花些心思學習營造快樂的心情與環境吧！這是《魅麗》雜誌透過每一期專訪與報導希望跟讀者分享的養生之道。
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