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養盆綠色小植栽
冷氣機是夏天使用率相當高的電器用品，不管是辦公室的中央空調，或是家裡使用的冷氣機，都會像是「抽水機」一樣，把空氣中跟肌膚裡的水分給吸光光，不想肌膚變成「除濕肌」，一定要懂得開源，注意水分的補充，還要懂得節流，讓水分散失的少些。聽起來好複雜，其實，養盆綠色植栽就可以幫你節流囉！因為綠色植栽具有加濕器的功能，能緩解水分的散失，還能舒緩老是需要盯著螢幕所帶來的眼睛乾澀，簡單做到保濕工作，愛美的你，快開始在冷氣房裡養盆綠色小植栽吧！
臉出油先幫肌膚降溫
你的臉到了夏天容易面泛油光嗎？研究指出，氣溫升高1℃，皮膚中的皮脂腺會受到刺激而多分泌5-10%的油脂，讓人臉上油油亮亮，毛孔也顯得粗大。這時如果猛用吸油面紙來企圖保持臉部乾爽，往往只有短暫效果，甚至可能讓出油狀況加重，在臉上潑潑水、用冰毛巾冰鎮一下都能幫臉部降溫；皮膚科醫師提醒，臉容易出油的人，保養重點並不是吸油，而是讓「油水平衡」，一天洗臉的次數不要超過三次，過度洗臉會破壞皮脂膜，反而得不到保護，洗完臉的時候也要記得擦上乳液鎖水，以保持皮膚的油水平衡。
水梨汁幫助排毒
臉上的暗沉、粉刺、痘痘也與毒素累積有關。來自韓國漢城大學的研究報告指出，水梨當中的蔗糖有極佳的排毒效果。而如果你夏天愛跟朋友吃燒烤，在吃完燒烤後快吃個梨吧，可幫助40%的毒性物質排出。另外，加熱後的鮮梨汁比整顆梨的排毒效果更好，不妨來冰糖燉梨，好吃又養顏！
蜂蜜水做好體內保濕
明明是容易出油的夏天，臉上居然乾巴巴還出現脫皮？不僅不好上妝，近看彷彿可以看到缺水的毛孔張大口呼吸！這時候需要從體內保濕做起，蜂蜜水是體內保濕的好飲品，但不太建議當成清晨第一杯水來飲用，原因是這時體內的廢物還沒有清除，又接受新的物質，會與代謝的殘渣混合一起被吸收，最好是在清晨飲用過白開水，排尿後，體內相對潔淨了，再飲用蜂蜜水或把蜂蜜加入果汁、優格當中一起食用，都能充分發揮蜂蜜的保濕好功效。
瓜類幫助去火
夏天到了容易冒痘痘嗎？中醫認為，夏天陽氣相當旺盛，容易火氣大，要用清涼的食材來養生。特別是氣溫偏高的夏季，人體丟失的水分比其他季節都要來得高，這種時候可以多吃多含水量高的瓜類，像是冬瓜、黃瓜、南瓜、絲瓜、西瓜、苦瓜…吃了500克的瓜類，等於喝了450毫升高質量的水，而瓜類高鉀低鈉的特點，也能幫助排除水腫困擾。
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