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如果想讓自己保持在最佳狀態，運動是絕對不可缺少的，我現在固定的運動方式是走路，一天至少會在跑步機上走一兩個小時，拍戲時候沒有時間運動，我就會讓自己盡量都站著。另外就是泡澡，加上不斷的敷臉，讓身體可以正常代謝。飲食上除了不太吃炸的，不吃牛肉之外，我其實沒什麼禁忌，飲食控制唯一靠的，就是意志力。突然有一種很不安全的感覺，好像欠了人家高利貸，一出門就怕會被打一樣。變得不敢出門見人。要說受傷，不如說難過吧，這個社會到底怎麼了。我可以收，可以不講，不講不會讓我因此變得不快樂，但我相信這個世界會變得越來越不快樂，越來越沒有辦法承受壓力，人性會變得越來越冷漠，而如果每個人可以高興就過去踢你一腳，這個世界會變成什麼樣。
情緒最down的那段時間，朋友的溫暖從四面八方湧來，有人說，我現在立刻拋夫棄子來找你，有人不斷寄勵志影片給她，比方腳殘廢了，一出生就沒有手之類的，要不就是講冷笑話給她聽，或者想方設法的要把她拖出門。有個朋友飛來找我，我正準備唏哩嘩啦哭的時候，她說，她有個很好的朋友自殺死了，當場變成我反過來安慰她，看著我朋友那麼難過的那一刻，我突然覺得，做傻事的那個人真的很傻，他讓所有愛他的人傷痛，那麼我呢，我有這麼多愛我的朋友，為什麼要為那些不管我做什麼都不理解我、討厭我的人傷神。
Hange，換位思考。她說。很多時候當你懂得換一個角度想，其實就可以海闊天空。情緒屬於起伏極大的那種，舒淇很妙的，在演戲時候的情緒反而會比較正常。因為可以在戲裡宣洩。理直氣壯的。你想想，如果我今天是個上班族，在上班時候突然發飆，人家會說，她瘋了，這事情太可能發生了，我那種直來直往討厭的白羊座性格，既不懂得修飾，也不知道該怎麼圓滑，在社會上生存本來就蠻吃虧的；可如果你是在演戲時候發脾氣，大家卻會說，她太進入狀況了。她笑。所以還好是當演員，不然不知死去哪。她怪聲怪調的用台語說。然後不知道是好事或者壞事的，正因為把情緒盡量都帶入在角色中，所以如果那天演的是哭戲，就完了，她會一直哭一直哭，下戲回到家裡之後，仍舊繼續在哭，徹底沈淪在自己一個人世界中的一種憂傷狀態裡，在極限的邊緣灰暗。可戲殺青，或者事件過後，我就醒了，樂觀的一面突然抬頭，立刻變成，這世界多麼的美好，空氣多麼的清新，活著真好。她用力了吸了口氣，然後大笑了起來。是這樣一種「盡」吧，讓她能夠週而復始在角色的進入與離開中。演員很多時候其實就像鴨子划水，光鮮表象下有著當事人才知道的經歷與付出。四、五年前，她開始注重養生。因為身體太差、太痛，全身都很痛。沒辦法睡，再怎麼累也睡不著。在不斷看醫生的過程裡，懂得了要珍惜身體。
所以演員其實蠻可憐的，她突然說。巨大的壓力與不正常的作息，渾身是毛病。可至少我可以擁有那麼多美好的經歷，與美好的經驗，如果我不是個演員，我不可能會看到，比方布萊德彼特、比方周潤發，不可能會有機會和張國榮合作。換位思考。真的，常常我會這樣子想，然後，心裡就充滿了感恩。隨性的說著自己現在的心情，說著她自己。曾經當年那個梳著兩個辮子，一副天不怕地不怕，隻身一人到香港發展的她，變成如今的舒淇。曾經初生之犢，無所畏懼的舒淇，如今仍舊無懼。我對自己的人生，對演藝事業，從來沒有害怕過，因為再怎麼樣，就是打回原形嘛，而我又是那種一塊錢可以吃一餐，一百塊也可以吃一餐的人。是因為想清楚了吧，清楚沒有人可以永遠做女主角，有一天，你會做媽媽會做姊姊會做阿姨，就看你要不要演，新生代不斷的出現，未來一定是他們的天下，想當初我不也是打敗了別人，才擁有今時今日這樣地位的嗎，所以我無所謂，真的無所謂。人不要把自己看得太偉大。我已經很幸運了。真正會讓我感覺害怕的，是老的時候，身邊沒有人。
可能因為年紀大了，也可能因為前段時間的心情太down，現在的我，非常非常的想要安定。一份安定的感情，一個可以在自己下半生一起的人。所以我現在最大的目標是，尋找我的另外一半，最大的夢想是，擁有一份，讓我的心可以真正放下的感情。舒淇。每每當遭遇困難的時候，我都會想起剛出道的那段時間，會想著，那時候那麼難過都可以過，現在當然也可以過。對於我的人生、對事業，我從來沒有懼怕過，大不了打回原形，我清楚知道，沒有人可以永遠做女主角。我唯一的害怕是，老的時候，如果身邊沒有人，怎麼辦。 人的一生，就是要把自己放在謙卑的位置，不斷吸收，不要空想的好高騖遠，因為只要把自己準備好，什麼時候你都可以出發。————舒淇.
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