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竹林車站（羅東林業文化園區）
森林鐵路最後的火車站
羅東森林鐵路過去曾是台灣三大森林鐵路之一，三十多年前因颱風造成的損毀而從此走入歷史。林務局羅東管理處從93年進行整建工程，將原本的太平山林場規劃成觀光園區，以傳承過去扮演重要角色的傳統林業文化。目前在羅東鎮上的「羅東林業文化園區」，仍保留著昔日以檜木建造的古典車站─竹林站，還有一小段在濃蔭下的鐵路，並設有蒸氣火車頭、老車廂等讓遊客遊賞。文化園區也規劃有自然生態池（貯木池）、水生植物池、水生植物展示區（培育荷花、穗花棋盤腳、睡蓮等數十種水生植物）、運材蒸汽火車頭展示區、森林鐵路、環池步道等，是夏之旅免費又清涼的不錯景點。
竹林車站（羅東林業文化園區）
GPS座標：N24° 41' 02" E121° 46' 18"
地址：宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
電話： (03)954-5114
開放時間：06:00-19:00週一、週二展示館休館，宜蘭縣文化創意中心展館週一休館。
門票：免門票，自由參觀
交通：國道5號羅東交流道下，右轉196縣道進入羅東市區過外環道（光榮路），過地下道第一個紅綠燈右轉中正北路行約50公尺右邊即抵。
林場肉羹
伐木工人難忘的滋味
遊過了竹林車站，可以羅東林業文化園區斜對面中正北路旁的「林場肉羹」，嘗嘗林場員工和羅東人吃了五十年滋味不變的肉羹。肉羹的勾芡湯汁濃稠味美，羹裡的肉塊滿滿一整碗，不像外地總是三兩塊，吃起來非常過癮。尤其不管是肉羹、肉羹麵、米粉或粄條，每碗統統只費35元，難怪從早到晚客人源源不絕，也是旅遊宜蘭值得一嚐的小點心。
林場肉羹
GPS座標：N24° 40'20" E121° 48' 53"
地址：宜蘭縣羅東鎮中正北路109號
電話：(03)955-2736
營業時間：07:00-18:00
消費：肉羹、肉羹麵、肉羹米粉每碗35元
交通：國道5號羅東交流道下，右轉196縣道進入羅東市區過外環道（光榮路），過地下道第一個紅綠燈右轉中正北路行約50公尺左邊即抵。
冬山河親水公園與國際童玩藝術節
不濕也難的消暑聖地
冬山河親水公園是宜蘭最有人氣的公園，夏季在這裡舉行的「國際童玩藝術節」，更是小朋友們玩水消暑最不想錯過的景點。今年童玩節除了一樣邀請各國表演團體演出外，玩水設施包括：水迷宮、倒轉水迷宮、經典滑爾滋、水漾三重奏、親子同樂區、樂活水SPA、88滑水道、水上躺椅區、水上腳踏船、龍舟及獨木舟體驗等。除此，園區今年規劃了「始祖鳥劇場」，所以在親水公園內四處可見到恐龍的蹤影。「鋼彈傳奇」展覽館內有日本引進的「機動戰士鋼彈」動畫的模型、動畫戰爭場景展示區等等。所以今夏玩親水公園和童玩節除了要注意防曬和安全外，更要小心小朋友們不想回家。
冬山河親水公園（國際童玩藝術節）
GPS座標：N25° 02' 46" E121° 04'57"
地址：宜蘭縣五結鄉親河路二段2號
電話：(03)950-2597
門票：童玩節（7/7-8/19）個人券假日350元，平日250元：優待券假日300元，平日200元；兒童券假日250元，平日150元；敬老券50元；其它時間沒活動只收停車費，大客車100元，小客車50元，機車20元
交通：國道3號接國道5號，由五結交流道下，再直行側車道，左轉台7丙線左轉即可抵達。
新南休閒農業區
充滿童趣的農庄體驗
壯圍鄉新南村是蘭陽溪畔一個純樸的農村，春夏以生產瓜瓜家族的哈蜜瓜、玩具南瓜等聞名。尤其一畦畦的南瓜園好像一條條南瓜隧道，吸引許多遊客來此觀賞五彩繽紛的玩具南瓜，更可以體驗南瓜彩繪讓遊客發揮創意在南瓜殼上彩繪各種卡通人偶、昆蟲、動物等帶回家作紀念，另外還有哈蜜瓜彩繪、玉米公仔、風車製作、採花生、划竹筏，還可用果汁炒冰製作消暑的冰品，是一處老少咸宜的景點。
田媽媽金益田園美食坊
官夫人瓜瓜美食上菜
新南休閒農業區內有一家田媽媽金益田園美食坊，但女主人不是田媽媽，而是「官夫人」，因為她的老公姓官。官夫人在廚房親自掌廚，以新南休閒農業區自產的南瓜、哈蜜瓜為食材，料理出一道道「瓜瓜叫」的佳餚，包括：金瓜米粉、哈蜜瓜杏鮑菇、什錦養生菇、醃瓜雞湯等，還有以哈密瓜醬瓜和上等雞肉熟成的「瓜仔雞」，更是官夫人的拿手好菜，搭配白飯吃非常下飯。
新南休閒農業區&田媽媽金益田園美食坊
GPS座標：N24° 43' 08" E121° 48'25"
地址：宜蘭縣壯圍鄉新南村新南路75-3號
電話：(03)925-3517
交通：國道5號下宜蘭壯圍交流道，沿側車道往壯圍新南方向，宜16線（蘭陽溪堤防）左轉新南遊客服務中心即可抵達。
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