本期文章

避開生活壞習慣,6招保養攝護腺

文/蔡松甫    

統計指出,年過50的男性,2人之中就有1人可能是「攝護腺(前列腺)肥大」的患者,不少名人,像李敖、連戰、蕭萬長等都曾有此困擾,此症狀也會隨著年齡增長而趨嚴重。若家中有50歲以上的男性,夜尿次數超過2~3次,且已開始影響睡眠品質,應及早關心。



(圖片提供/大家健康雜誌)



1.避免憋尿:憋尿易造成膀胱壓迫攝護腺,攝護腺腫大後壓迫尿道出水孔,將使解尿微小無力。



2.維持正常性生活,不要禁慾:陳潮宗醫師提及「冷精不洩」,行房若中斷同樣也會造成攝護腺腫脹。



3.睡前避免飲用過多含利尿成分的飲料:如咖啡、茶飲或啤酒等。簡邦平醫師說,這些飲品易引起瞬間尿量增加,會使下泌尿道不適症狀突然變嚴重。



4.安排適當的運動:簡邦平醫師表示,多數攝護腺肥大患者BMI指數不低,雖難以斷言肥胖與攝護腺肥大有直接關係,但保持運動習慣是維持攝護腺健康的必要條件。



5.溫水坐浴:可放鬆下泌尿道系統。



6.若有發燒,解尿疼痛或解不出尿的情形,應立即就醫。



感謝臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師審稿


文章投票
今日訂購者 今日訪客:13433
   尚未登入
帳號(email) 密碼
文章總覽 首頁 雜誌清單 訂雜誌免費贈品 商品區
精選雜誌任選三刊2999元 流行時尚雜誌最優惠活動! 大量訂購優惠報價

■注意事項

方案為本站優惠活動,贈品選項為雜誌社活動; 在本站訂閱雜誌的讀者可同時享有。

品名 方案 原價 特價 起訂日期 贈品選項  
大家健康 一年6期(2019/7/17起改成雙月刊,單月出刊) 0 699  


雜誌生活網│ 公司簡介system by Twins
新北市汐止區連峰街7號  電話:02-2642-3366  傳真: 02-8646-2240
V