|
來到高爾夫球場上，許多職業球員或專業教練會告訴你：這是一項講究心理的運動。當選手把技術磨練到某個層級之後，一切往往只剩下心理問題。用正確的態度來面對、破除心魔，就是致勝之道。
類似的例子在高爾夫賽場上屢見不鮮，尤其愈是重大賽事、愈到關鍵時刻，球員面臨的心理壓力就愈大。就算你是世界前幾名的頂尖好手，就算你在最後一天的比賽早早取得大幅領先，最終你仍可能因為過不了心理壓力這一關而崩盤。不妨回顧一下這兩年的四大賽即可知。
成年人猶然難以克服，更何況小朋友？先別提剛學一兩年的孩子，即便是頂尖青少年培訓球員，面對國際級的業餘大賽，首日即崩盤的消息仍時有所聞。這就是為什麼許多老經驗的高壇前輩疾呼多出國打比賽的重要性。
確實，經驗的增長對心性的穩定有著相當正面的影響力。不過，現階段，除了可望但難以速成的累積經驗一途，家長（或教練）是否就無法幫助孩子們度過情緒上的難關？
情緒發生時，專家會告訴你分兩個層面：一是試著找出情緒的成因；二是覓得宣洩情緒的適當管道，最好是正常、健康的管道。
相較於成年人，一般認知上，我們瞭解小朋友的心性、情緒都較不穩定；亦即，較容易受到外界環境打擾，且情緒一旦波動起來較難迅速地平復。也因此，一定期間內專注做好一件事，對小朋友來說是相對較困難的。
思及此點，如果面對一個剛學球沒多久的小朋友，給家長最好的建議是：別太注重孩子的成績。而且不單是口頭上講講，你的一言一行、任何情緒反應，都會在孩子心中留下深刻印象。下次下場，這類初階小學員會更容易因一時間的想法，造成連串性的嚴重失誤。長期下來別說打擊學球的信心，甚至可能把痛苦和討厭的情緒轉移到高爾夫上頭，再也不碰球桿。
所以家長切記：如果你的孩子剛學球，不妨把打球當成玩樂，享受過程但不必注重結果。另一點，則是先誇獎後檢討，且切忌謾罵。「這時期的孩子，得失心往往出現在和同儕團體的比較上，一旦落後給同學、朋友太多，他們會自然在自己心中累積壓力。」Happy Kids兒童高爾夫學園中總教練黃彥智解釋：「所以家長或教練，必須在上課、比賽的過程裡仔細找出孩子的優點，並且適時予以鼓舞；等小學員能保持正面思考，沈浸在歡樂情緒中時，再一步步檢討，這時候他們往往也比較聽得進去。」
黃彥智就說，他曾遇過一位小朋友，一桿沒打好就立刻大哭出來，不消說，連帶也影響到同組球辦的情緒。這時候教練（或家長）的態度很關鍵，在孩子宣洩情緒的同時試著傾聽，並適時用話語引導，讓她把心思重新聚焦回球場上；下一次當孩子再度面對類似情境，她會比較容易自己走出來。進一步來看，這也是親子間或師生間建立信賴關係的重要過程。你的細心傾聽、溫情鼓勵，很可能換來孩子對你的長期信賴。
萬一你的小朋友已經學球學了好一陣子，甚至已屬培訓選手的等級，面對他突來的情緒狀況，你又該如何應對？
黃彥智強調：「這時期的學員，成績當然很重要，可能每一場參賽都是評鑑指標；所以情緒往往來自自己給自己的壓力，也更易鑽牛角尖。」他補充：「所以教練得提早在心底設定好正確的成績目標，發生問題時（如一洞爆桿），先試著和學生溝通，幫他找出他內心中的癥結點，平復下來後再嘗試提出教練心中的目標。」他憑自身經驗提出一招：在訓練或上課階段，可較嚴格地提出要求甚至批評；然而一旦接近比賽日，可改換成大量的鼓勵，及早建立參賽選手的信心。 果真出現爆桿的狀況時，家長不妨先把球員帶離現場，轉換一下環境和心境，等氣頭過了，再鼓勵、誘導孩子重新投入訓練。此時往往效果會更好。「最重要的是，別讓孩子因為一時的情緒就放棄自己，不管是比賽當下放棄這一洞，或甚至放棄學球。」黃彥智提醒。 現在就逐步建立孩子自我管理情緒的能力，將來在高爾夫或人生道路上，你的孩子都能比別人更快走出低潮。
|
