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我跟男友在一起才三個月，有一天不小心發現他的手機裡，有前女友要求復合的簡訊。我沒有看他手機的習慣，借來上網時不小心看到的，也和他聊了一下。他說他沒有要復合，是在他追我的這段期間，前女友突然一直傳簡訊來，也沒特地刪掉。
我心裡開始不踏實，雖然男友很坦蕩，也說如果我在意就把簡訊刪掉，我卻不知不覺開始起疑，想檢查他的手機。我不喜歡自己這樣多疑的舉動，有什麼方法可以忘記我看過的那些簡訊？
專家解答 朱建平（台灣婚姻與家庭輔導學會祕書長、台灣幸福家庭職能發展協會 常務理事）
男女之間的交往，在意、懷疑這樣的事情很正常，且一般的人際關係中也會發生。
周哈里視窗理論（Johari Window）將人際與自我分為四大塊，分別是公開我（別人知道，自己也知道的部份，如身高、體重和長相等）；隱藏我（別人不知道，自己知道，如童年、過往的辛酸或身體的隱疾）；盲目我（別人知道，自己不知道，如個人的口頭禪、小動作或特定的行事作風）；未知我（別人不知道，自己也不知道，如從來沒被發現的能力或特性）。
其中的「隱藏我」常是造成自己跟別人壓力和衝突的來源。比如說，你不知道男友過去的交往狀況，他也沒有告訴你，是突然間你發現的，就會產生懷疑、焦慮、擔心和害怕，因此你的反應是正常的，除非你不在意這個男友。
在兩性互動中這類的事情很敏感的，在婚前敏感，婚後也敏感。如何讓這樣的事不會變成問題，才是兩個人長久的相處之道，而不只是處理這次的簡訊意外。
因為第三者對親密關係會造成很大的影響，如何藉此建立信任感才是最重要的，不然任何事情都有可能破壞兩個人的信任。
想隱藏？最好不要隱藏？
首先，前女友發簡訊這件事，不是你能控制的，她來找你男友，想要復合，控制權在對方，除了要求你男友，你沒辦法排除任何干擾你們互動和交往的因素。
怎麼處理這個問題才是關鍵。關於男友沒有刪掉前女友的簡訊，我推測可能有以下幾個原因，但不代表他一定如此。
一是他並不擔心讓你看到，如果真的擔心，他應該會在第一時間把它刪掉，湮滅證據，避免造成任何困擾，引起風波，這是一般人會做的，把它隱藏住，表面上沒事，內裡卻是有的。
二是可能他刻意要讓你看到。有些男性故意讓女友看到某些東西，表示他還很有價值、很搶手，想引起對方的緊張、嫉妒，這有可能是他的策略，也有可能是他內在沒有安全感，想以此顯示他的身價。
三是他真的刻意留下來，而且還滿享受感覺，因為過去曾有過美好的回憶。加上前女友還有這樣的依戀想挽回，對男人來說，是一種成就感，表示自己過去的投入是沒有白費的，某種程度的孤芳自賞。
四是最壞的狀況，就是他還想藕斷絲連，彼此還有感情。男友可能想同步進行，或是當另一個退路，或還在猶豫，不知道該怎麼辦。
不過從他沒有刪掉簡訊的單一行為，很難斷定他一定就是如何、如何，其中最該去了解的是「為什麼沒有主動告訴你？」這才是關鍵。
你可以去釐清或跟男友討論：「你為什麼沒有在第一時間告訴我？」「你看到簡訊的想法和反應是什麼？」這樣才能真正了解，哪一個才是可能的原因。
回到之前提到的周哈里視窗理論，如果男友也沒有想隱瞞這件事，他只是不知道怎麼講，代表他也擔心，會不會講了之後引起你們兩個人之間的困擾，因此選擇淡化、不去處理，但不處理的結果是留下了一個隱藏的部份，在不小心曝露後會引起更大的困擾。
這就是你們要學習的，從這次經驗學到「如何讓隱藏的部份減少？」即使以後再發生類似的事情，也不會造成困擾。
不過揭露是需要勇氣，也需要有好的溝通技巧，在揭露過程中，讓彼此都感受到對方是在意自己、愛自己的，才能建立起信任的關係。
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