|
六年級的小畢，在開學不到兩星期的下午，一臉無辜的被媽媽帶進診間，媽媽劈哩啪啦告訴醫師許多最近發生的事情，小畢則是如坐針氈坐在媽媽旁邊，手腳不安分的動來動去，在回答醫師的問題，也一直「呃…呃」斷斷續續的，讓媽媽以為怎麼才過了一個暑假，孩子就快變成過動兒？最後醫師發現問題的答案了：孩子直到開學前三天，才從美國回來，根本來不及準備老師交代的功課。
出現焦慮 對上學出現恐懼
面對類似情況時，臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師蔣立德，請家長先不要急著否定「上學是學生的本分，哪有不適應的道理！」請仔細想想，聽過「星期一症候群」吧？即使是成人，對於工作不免都有倦勤時刻，不管什麼人，當外界有重大轉變的時候，難免都會遭逢適應不良的狀況，就連孩子也不例外，每到開學季時，多多少少會出現「開學症候群」。
所謂「開學症候群」，其實正是在兒童身上非常常見的適應障礙。在學習過程中，孩子或多或少會因為各種因素而有不適應的情形。家長是否曾經聽過孩子吐苦水？當孩子不善於用言語陳述，只是以行為向父母表達自己困難的時候，能否適當地讀出他們的心聲？
蔣立德說，典型的開學症候群表現有幾個方面。在心理方面：往往以焦慮表現，甚至對上學出現害怕和恐懼；生理上主要出現頭痛和腸胃道症狀，往往伴隨焦慮。其他包括肌肉緊張、呼吸不順、臉色蒼白、冒汗、暈眩等非典型症狀也絕非罕見。另外在行為上，往往看到許多分神、注意力無法集中的行為，可以明顯見到和以往表現不同，或是比原有情形更加嚴重。年紀小一點的孩子或許根本說不清楚自己究竟發生什麼事。
蔣立德提醒家長，一旦孩子出現類似以上的表現，應該要有同理心，試圖了解孩子心理面的問題，給予支持陪伴，並與老師洽談，讓孩子體會在遭逢困難時，都會有人陪在身旁面對難關，如有必要可請醫師協助，相信問題是可以迎刃而解的。 至於小畢，經過在門診衛教與放鬆訓練指導後，媽媽比較了解問題癥結點，也改變一些對待小畢的態度，小畢也很快的在兩周後恢復穩定。
3方法 幫助孩子穩定情緒
蔣立德提供幾項處理方法給父母參考：
1.擬訂可行的開學目標： 避免訂定過於困難的目標，讓孩子覺得自己每天上學就像在執行不可能的任務。
2.盡早開始擬定計畫表： 養成規律作息好習慣，讓孩子不要在假期中過度放鬆，父母也應該以身作則一起執行。
3.適度運動，保持輕鬆心態： 運動除了有益身體健康，也能幫助平日情緒放鬆，穩定面對時空轉換時容易產生的不安情緒。
|
