|
諮詢╱陳文龍婦產科診所院長 陳文龍
林口長庚醫院精神科系婦女身心主治醫師 蕭美君
勵馨基金會執行長 紀惠容
勵馨基金會北區辦事處社工員 王怡婷
不論妳是全職媽咪、上班族媽咪，或是單親、未婚、不婚媽咪，值此母親節之際，我們都要祝您「母親節快樂」！這次我們將與您分享這許多種媽咪的故事，以及專家所提供的寶貴建議，讓妳當個快樂媽咪，妳準備好了嗎？
A、全職媽咪
盡力把自己的角色做到最好
◎從小立志「做個好媽媽」
從小到大，「做一個好媽媽」就是淑蕙最大的志向，不管是求學時的老師或是公司的老闆，問到淑蕙的人生規劃時，她都說最想做一個好媽媽。曾經有一個主管說：「妳工作能力這麼好，只想當媽媽會不會太可惜了？」淑蕙不覺得可惜，她的想法很簡單，因為很愛小孩，也很重視孩子的教育，只是想給孩子一個快樂的童年，也給自己一個不後悔的親職成就。
◎婚後從光鮮職場毅然回歸家庭
在當家庭主婦以前，淑蕙的工作內容都很精采。因為是唸新聞傳播出身的，畢業後曾在電視台擔任過幕前主持以及幕後節目製作的工作，這些工作內容是許多社會新鮮人很羨慕的工作，每天接觸的都是響叮噹的名人或是藝人，工作很繁重也很具挑戰性，從節目的企劃、發通告、出外景、剪接、錄影、後製、播出……，都會接觸到，生活非常充實，但身體狀況卻大不如前。
於是幾年之後，淑蕙轉換跑道，換到美商銀行做白金卡的專員，穿上套裝、化上美美的妝，坐在辦公室裡打電話，每天接觸的都是五百大公司的高階主管或是中小企業主，跟之前的工作內容差十萬八千里。因緣際會下，在這份工作中認識了她現在的先生，巨蟹座的他也很重視家庭生活，對於淑蕙婚後回歸家庭帶孩子的想法非常支援，於是淑蕙終於實現了當家庭主婦的願望。
◎為家人打理一切，很快樂、很充實
轉眼間，當家庭主婦也已經有6年了，有朋友說，很佩服淑蕙願意一直在家裡相夫教子，難道不會想回到職場嗎？淑蕙說當然想過，尤其看到同學們在職場上都很有成就，有當老闆的、有當新聞主播的、有當大記者的……。只是回過頭想，現在的生活不就是她最想要的嗎？可以親自陪伴孩子，孩子可以喝母乳到自然離乳，可以為家人打理一切，可以做自己喜歡做的事情，淑蕙覺得這樣的生活很快樂、很充實。
◎當「快樂家庭主婦」的條件
淑蕙也給家庭主婦一些建議，她認為要做一個「快樂的家庭主婦」有兩個要件，第一是家人的支援，尤其是先生的支援最重要；第二是不能做原地打轉的黃臉婆。
如果家人都能明白家庭主婦對一個家的重要性，也懂得珍惜，而不會用金錢來衡量每個人的價值，家人也懂得感謝，那麼「家庭主婦」這個身份就能受家人的尊重。以淑蕙的老公來說，他非常明白太太帶小孩的辛苦，因此只要他有空，就會接手照顧孩子，讓淑蕙可以舒服的去做個臉，或是小小shopping一下。
此外，家庭主婦本身也不能因為工作場所在家中，就忘記跟外界的接觸，或疏於打理外觀。以淑蕙來說，平時還是打扮，起碼自己看起來順眼不邋遢；也經常利用網路，與網友媽咪們做聯繫，彼此交換育兒心得，因為淑蕙哺乳5年多，所以常為新手媽咪解答哺乳疑問。許多淑蕙的朋友或是老同事剛當新手爸媽時，都會用MSN或是電話問淑蕙一些育兒經驗，她都很樂意解答每一個問題。朋友都說，不敢相信以前這麼光鮮亮麗的淑蕙，現在對育兒或是哺乳這麼拿手！
◎把孩子帶好是最大的滿足
淑蕙對自己的要求是，既然身為母親，就該盡力把這個身份做到最好，因此她現階段任務是做個稱職的母親，不想其他的事情，只想扮演好這個角色。而當別人看著她的兩個兒子說：「妳把這兩個孩子帶得真好！」這就是淑蕙現在最大的滿足囉！
專家的建議：
1.蕭美君醫師表示，全職家庭主婦不是一項輕鬆的工作，要改變大家的印象，鼓勵全職媽咪可印自己的名片，增加自信。
2.全職≠full time，偶爾放鬆一下，看個電影、泡壺好茶、泡個舒服的澡，會覺得又充滿了能量。千萬不要因為自己放鬆一下而有罪惡感。
3.情緒控制很重要，常有家庭主婦說：「做得要死，沒人感謝我！」千萬不要抱持這種犧牲的態度，自己要感謝自己，才能產生正面的力量。
4.陳文龍醫師強調，照顧家庭、先生、小孩，更要懂得照顧自己，定期的健康檢查、子宮頸抹片及乳房檢查不可少，有健康快樂的媽咪才有幸福的家庭與孩子。
5.不要脫離自己原有的專業，像淑蕙媽咪的做法就非常好，這樣的全職媽咪才能自信而快樂。
6.在照顧孩子之餘，休息時不要一直盯著電視看，與社區媽咪或去才藝班學習一些烹飪、花藝等自己感興趣的才能，與家人一起分享，並多注意時事與社會趨勢，這樣才能成長，與先生的話題也才具多樣性。
B、上班族媽咪
質重於量，把握與孩子相處的時光
◎堅持下班後親自餵母乳
嬌小可愛的馨惠媽咪，說話聲音也是柔柔細細的，白天是忙碌幹練的女秘書，晚上回到家就是溫柔的媽咪。馨惠說她很幸運，白天上班時，住在附近的公婆會幫她帶孩子，讓她上班無後顧之憂。因為還在餵母奶，所以白天會將母乳擠出冰起來，第二天用奶瓶餵，晚上在家則親自餵，這是她很珍惜的親子時光，看女兒喝母乳長得聰明活潑可愛，一天的辛勞都不見了！
◎假日是親子時光
因為平時夫妻倆忙於上班，所以假日一有空就是陪孩子，念故事書給她聽，或帶她外出踏青或回娘家。平常夫妻倆的話題也是常繞著寶寶打轉，這樣的生活活，馨惠覺得很開心、很滿足！
◎親自陪伴，質重於量
馨惠覺得，上班族媽咪最大的缺點是一天當中能陪孩子的時間太少，所以只要能跟寶寶在一起的時間，她都會很珍惜。她個人有一個很好的經驗可跟媽咪們分享，那就是親自念故事書給孩子聽，而不要用冰冷的CD來取代，因為這樣親子才有互動，也才能夠經常發現女兒帶給他們許多的驚喜。所以上班族媽咪們，陪孩子時「質重於量」是很重要的！
專家的建議：
1.陳文龍醫師表示，職業媽咪在工作職場上競爭激烈，還要照顧家庭與孩子，難免偶爾脾氣比較大，這時要注意省思，不要讓氣話及苛刻的言語傷害了夫妻及親子關係。
2.千萬不要忽略健康，要定期做健康檢查，不要讓可以預防的疾病變成危害生命的疾病。
3.蕭美君醫師提醒媽咪不要認為自己「蠟燭兩頭燒」，應善用職場的友善環境。
4.做好時間管理，將週末留給先生跟孩子，好好享受家庭生活或戶外休閒。
5.不要一味抱怨，認為自己是在犧牲，可以列出家務清單，夫妻倆一起分擔，並稱讚另一半。
6.偶爾應疼愛自己，運用半日托兒，跟朋友逛街、聊天、看電影，充好電回家，會覺得先生孩子更可愛！
C、單親媽咪
重新學習，面對挑戰與新生活
◎離婚帶女兒回娘家後問題多
勵馨基金會轉述彥如的個案故事。彥如因為家庭暴力與先生判決離婚，離婚後帶著女兒搬回娘家，並獨自扶養女兒。彥如及女兒與媽媽及哥哥一家同住，但因為家庭溝通方式不良，家人間經常吵架，特別是彥如與媽媽之間，更是三天一小吵、五天一大吵，社工員常常成為兩人之間的協調角色。彥如情緒經常起伏不定，雖然有工作卻常常請假，加上不認同媽媽照顧女兒的方式，導致女兒狀況百出；同時，彥如本身沒有良好的理財觀念，每個月入不敷出，更常要媽媽向鄰居及親戚借錢，積欠了不少債務。
◎協助穩定其工作、經濟、親子相處，以及成立新家庭
在長達4年的服務中，社工初期主要協助彥如穩定其工作及經濟狀況，因此協助她申請經濟補助、討論用錢的習慣並處理工作過程中遇到的困難；此外，更協助彥如思考女兒照顧的問題，以及如何與媽媽順利溝通，和其他法律及居住上的需要。長期輔導與陪伴下，彥如的狀況漸漸穩定下來，也開始發展另一段親密關係，再度進入婚姻，此時社工員陪伴她面對適應繼親家庭和如何與繼子相處及溝通，也提供教會資源，增加他們的社區資源。
◎找到面對困難及挑戰的方法與勇氣
這一路下來，看見彥如從原本的不理性，到現在可以跟先生好好溝通處理孩子教養的問題，也看見彥如能夠與媽媽和平相處。更可貴的是，現在她懂得如何開源節流，幫助先生理財，更有能力來面對困難及挑戰。
專家的建議：
1.做好避孕，有合適的對象結婚之後，再訂定生育計畫。像
2.與孩子父親訂好探視規則，處理好與新男友的關係。
3.離婚不代表失敗，不要怨天尤人，不要害怕再婚，但要事先認清可能面對的問題，以免重演離婚的惡夢。
4.可去上成長課程，善待自己，適時向親友求助，必要時就哭一哭釋放壓力吧！
5.勵馨基金會執行長紀惠容及社工員王怡婷，建議媽咪可向社會局、勵馨基金會、單親家庭協會等社福團體求助，包括心理諮商、尋求穩定的工作與經濟協助，不要自己一個人承受。
6.溫柔善待孩子，孩子長大後讓他知道事實，但不要把寄託都放在孩子身上，以免對孩子造成太大的壓力。
D、未婚媽咪
1.大著肚子上學去的學生媽咪
◎沒做好避孕，就這樣懷孕了！
22歲的慧琳，目前還是個大二學生，已經有一個將近1歲的女兒了！當初懷孕時慧琳才20歲出頭，還在讀書，孩子的爸爸當時甚至未滿18歲，因為兩人都太年輕，沒做好避孕，就這樣懷孕了！原本打算要結婚的，所以留下肚子裡的孩子，但後來因為雙方家庭的一些因素，造成婚約取消，慧琳就這樣當了未婚媽咪。
◎幸好有媽媽的全力幫助
因為懷孕生產，慧琳輟學一段時間，加上懷孕時身心狀況不穩定，以及許多事情不確定的恐慌感，慧琳情緒非常不好，常常哭，小爸爸倒是給了慧琳不少的安慰。但畢竟小爸爸還太年輕，也還沒當兵，慧琳又覺得他的定性跟經濟狀況都不穩定，於是一肩擔負起照顧女兒的責任。幸好有媽媽的支援，幫她帶孩子，慧琳才能白天上班、晚上復學去上課。儘管有許多挑戰，慧琳都在媽媽的幫助下一一面對解決，並沒有去求助社福團體的協助。
◎女兒的笑臉彌補了一切
然而同年齡的女孩都還在享受青春，自己卻被工作、家庭、學業給束縛住了，難道心中不會不平衡嗎？還好慧琳說她原本就不是一個愛玩的人，現在最開心的事情就是看到女兒可愛的笑臉，一天的辛勞都消除了！目前她希望能順利完成大學學業，畢業後找個更好的工作，好好撫養女兒長大！將來若是女兒問起「爸爸呢」？她會老實告訴她，母女倆一起開朗面對。如果女兒的爸爸經過幾年的歷練，變得成熟，也願意負起責任，那時再來結婚還不遲。
◎未婚懷孕的驚喜，不要的好！
不過慧琳還是奉勸女孩們，不要年紀輕輕就未婚懷孕，因為懷孕而中斷學業更是不好，萬一家人支援系統不夠，沒人幫忙照顧孩子，是會很辛苦的！她認為還是按部就班比較好，像她這樣的驚喜還是不要的好！
2.不放棄的未成年小媽咪
◎強韌的生命力！
勵馨基金會北區辦事處社工員王怡婷，轉述小莉小媽咪的故事。「我真的想當一個好媽媽，雖然我不曾有過『媽媽』」。16歲的小莉，一邊幫剛出生的寶貝兒子換尿布，一邊認真的說。看著她嬌小的背影與俐落的動作，想到這一路小莉所承受的，很驚訝年輕的她，居然有如此強韌的生命力！
◎與阿公相依為命的童年
小莉出生後，媽媽即離家出走，留下爸爸單親扶養，但爸爸在小莉3歲時不幸車禍過世，小莉只得跟著阿公相依為命。小莉說：「我沒看過媽媽，根本不曉得她是誰，對爸爸也沒太多印象，我只知道我的阿公，年紀很大了還到處打零工，很辛苦的把我養大。」
◎未婚懷孕，鼓起勇氣面對
小莉發現自己懷孕時已經6個多月了，男友不聞不問，小莉很懊惱也很自責，尤其覺得對不起阿公，更不知接下來該如何面對？於是透過學校向勵馨求助。初次見面，映入眼簾的是一個難忘的畫面，拄著柺杖步履蹣跚的阿公，帶著稚氣卻挺著大肚子的小莉一起前來，在討論小孩安排的過程中，小莉雖然捨不得與自己的孩子分離，但因為害怕自己沒有能力扶養，也不想給阿公添麻煩，因此希望將孩子出養，但阿公卻堅定的說：「自己的骨肉，再怎麼辛苦也一定要自己扶養，當年我都可以把妳一手帶大，何況現在還有16歲的妳，怎麼會沒有能力扶養寶寶呢？」
阿公話剛說完，小莉已忍不住心裡的激動，一邊啜泣一邊表達對阿公的愧疚，也不希望阿公再為她受苦。小莉很感謝阿公，在父親過世的當年，沒有因為現實環境的困頓，把她送給別人領養，雖然吃穿比不上別人，但有阿公全部的愛，小莉已經覺得很幸福了。
◎選擇留養，協助擬定經濟與育兒計畫
然而一個16歲的女孩，要怎麼獨自扶養孩子呢？阿公雖然能幫忙，但年紀已老邁，如果阿公離開了，小莉帶著寶寶要怎麼生活下去？但同時又感受到小莉對於阿公當年選擇留在身邊扶養的感謝，也許寶寶也希望留在媽媽的身邊。
於是在確定小莉留養的決定後，社工員王怡婷開始與小莉共同擬定留養計畫，包括鼓勵小莉時常透過聲音與肢體的接觸和寶寶互動，建立親子間的親密安全感；安排有保母執照經驗的資深志工，指導小莉照顧寶寶的細節與分享教養孩子的觀念，並協助小莉申請公私部門的經濟補助，與募集嬰兒物資，以抒緩經濟困境。
經過多方幫忙，加上阿公的支援和小莉的努力，一步一步證明小媽媽也有能力成為好母親。在小莉離開春菊學舍時，也連結單親家庭服務中心的社工，繼續協助小莉單親生涯中工作及托育的需求。
◎給未婚小媽咪更多接納與支援
不僅小莉，還有許多類似遭遇的未婚懷孕女性，也正在生命中的谷底奮鬥，當您願意給予她們更多接納支援、陪伴與鼓勵時，您同時也參與了一個生命的轉折，為這個生命開啟新的契機。
專家的建議：
1.未婚小媽咪比較沒有謀生能力，家人的支援系統非常重要。
2.不成熟的男方多選擇逃避，雙方家庭應坐下來好好談，陳文龍醫師的診所，以及勵馨基金會都有提供協談的幫助。
3.蕭美君醫師鼓勵媽咪要勇敢，不要被社會傳統的價值觀念給束縛住了！更不要自怨自艾。
4.不論是否結婚，只要有男女性關係，一定要做好避孕，以免問題更惡化。可求助婦產科醫師及當地衛生局所。
5.不要害怕讓別人知道自己的狀況，不要覺得自己失敗，先接受自己，才能讓別人接受妳。
6.可向相關單位求助，例如當地社會局可幫助工作輔導、托兒協助，以穩定家庭經濟狀況，才不會因此做了不當的工作而誤入歧途；若有出養（孩子讓別人領養）的需求，或住所安置的問題，社會局、勵馨基金會及未婚媽媽之家等社福單位可提供協助。
7.繼續求學，人生才能進一步成長。
8.若擔心孩子缺乏父親的角色示範與陪伴，可請男性親友協助。
9.千萬不要灌輸孩子「男人是壞蛋」的觀念，以免造成孩子認知偏差。不要把自己的創傷帶給下一代！
◎有自信能帶給孩子很好的生活
雖然這樣的想法與常人不同，但小芬不想批判，也不想多做解釋，更不惶恐，她有自信將來能給孩子很好的生活，她認為這比貌合神離的夫妻或結了又離的夫妻，給孩子帶來傷害好多了！
小芬珍惜現在的生活，她不執著男女之間的永恆，因為她認為有「愛」比表面的成規重要多了！
專家的建議：
1.成年的不婚媽咪，堅強且見識廣，通常問題比較不大，要注意的是子女的教育問題，還有不要灌輸偏差的觀念。
2.若沒有跟家人同住，請保母協助照顧孩子是有需要的。
3.回家時多陪伴孩子，孩子長大後多聆聽他的心聲，培養良好親子關係。
4.不要害怕讓別人知道自己的狀況，先接受自己，才能讓別人接受妳。
為人生找到出口！
1.本文一直強調「善用社會資源」、「向相關單位求助」是很重要的！健康諮詢方面有衛生局所及婦產科醫師。社會局、各醫院社工室、勵馨基金會、未婚媽媽之家、單親媽媽協會等社福單位可提供各種協助，包括尋找工作機會、經濟補助、托兒照顧、生活安置、心理諮商等等，而不要自己默默承受，更不要走上自殺的絕路。
2.需要時，打一通電話，人生就能找到出口！
◎勵馨基金會：（02）2367-9595
◎未婚懷孕服務專線：（02）2369-0885轉550、556（可詢問其他各縣市服務專線）
◎未成年懷孕諮詢專線：0800-25-7085（愛我，請你幫我），www.257085.org.tw
◎自殺防治專線1995
◎大溫暖求助專線（急難救助需求）1957
◎家暴防治專線113
|
