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二十歲，很多年輕人還在人生道路上茫然摸索，為升學、就業、轉大人…等等等等煩惱，如陀螺忙轉，既停不下來又無法跳脫，謝沛恩卻是一個截然不同的例子。很小就知道自己要成為一個歌手，知道自己要往創作與表演的路上前行，從十六歲開始參與戲劇演出，到現在發行第一張專輯，似乎是個築夢踏實的旅程，但背後她對自己想要成為一個表演者的堅持，與從不停歇的持續創作，才是真正促成一切發生的原始能量。
用音樂寫日記
透過創作探索自己
也許是受到母親賴佩霞的遺傳與影響，謝沛恩喜歡唱歌表演，小時候她看著媽媽在舞臺上很開心的表演，默默希望自己以後也可以如這般開心的過日子，並把快樂帶給別人。看書的時候，她會在腦海中玩起導演的角色，把書中故事改編成電影，把故事情節寫成一首首歌，不論看到什麼，聽到什麼，總可以激發起謝沛恩無盡的想像與創意。「我喜歡表演，唱歌也是一種表演，透過表演我可以跳脫到另外一個世界，就像是在旅行，發現以前沒有去過的地方，沒有想過的想法，也可以抒發一些心情，我的人還在這裡，可是心正在旅行。」
豐沛的創作欲在十三歲開始轉化為實體作品，她發現家裡有一把從來沒有人碰的吉他，開始自己看書學彈吉他，在筆記本上寫下自己創作的合弦與文字，把每天發生的事情與情緒、想法，都譜成旋律與歌詞，一天一天，謝沛恩用音樂寫日記，為了不要忘記這些感動，她也會邊彈邊唱，用錄音機把這些歌都唱錄下來。
故事說到這裡很像是少女的願望，但謝沛恩還知道另外一個祕密世界的存在。「我聽每一首曲子都會像做夢一樣，去到一個不同的國度，而我的意識非常醒覺，可以看到那個地方的街道，甚至角落的一盆花，每一個世界都非常真實清晰，於是我知道每一首歌都是一次旅行的機會。」頓然間我領悟眼前這個女孩，她不是在訴說「我的志願」，若是成為眾所矚目的偶像當然很好，但對謝沛恩來說，重要的是她正透過各種型態的表演，同時更了解自己；她想成為一個傳遞者，透過音樂創作與表演，帶領大家開啟並探索另外一個世界的樞紐。
情緒調整高手
在生活中實踐禪修
創作力豐盛的人通常有顆纖細易感的心，但謝沛恩內在並不是一個如外型般飄渺的夢行者，她透徹觀察著身邊所發生的一切，言談中有著超齡的成熟，甚至有著長年修行者的洞見。當問起最擅長的事情是什麼？她的回答是：「情緒調整。」比方說，以前沛恩跟爸爸有時會發生衝突，她會把自己關在房間裡生悶氣，但很快就瞭解到衝突的根本原因，「爸爸是么兒，所以當他累了一天回到家，會回到么兒的狀態，希望大家都寶貝他。」於是謝沛恩不再生氣了，她會調整好情緒，走出房間跟爸爸說說笑笑，或是撒嬌的道歉。「我對人很有耐性，也許是受到媽媽的影響，身心靈之類的東西，會讓我很知道怎麼處理自己與他人的情緒。」這樣的特質也讓她在演藝圈這種聚散快速的生態中，適應良好，「我喜歡新鮮感，所以就算大家變成天天見面的好朋友，也不見得會比較開心，彼此想念時，透過遠遠的問候，反而更感貼心。」
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