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明明有做不完的事情，但就是提不起勁；身體覺得好沉重、想睡；白天只想躺著，晚上總感到鬱悶，什麼事都覺得很煩……。這些症狀，好發在冬天，稱為「冬季憂鬱症」，是屬於季節性情緒障礙。
一般典型的憂鬱症狀是失眠、沒有食慾，但「冬季憂鬱症」則是嗜食、嗜睡，所以得病者較難以有病識。
冬季憂鬱症多發作於冬天裡幾乎見不到太陽的北歐，在日本則是當柿子開始紅了之後多發，必須等到來年春天，症狀才慢慢改善。
日比谷公園診所的立川秀樹院長指出，「冬季憂鬱症」多發於二十歲以後的女性，嗜睡、嗜食、體重增加，是最常見的症狀。由於想透過食物尋求療癒，這時會特別想吃點心、麵包之類的甜食和碳水化合物。因為一直睡又一直吃，所以許多患者因此變得肥胖。
日本國際醫療福祉大學三田病院精神科的平島奈津子教授認為，冬季憂鬱症的起因在於「日照時間變短，腦內血清素等神經傳導物質減少」。另外則是累積過多壓力，以及家族性的遺傳因子，這時再加上日照時間變短等地域性因素，最後導致發病。
冬季憂鬱症和所有憂鬱症的病因都被認為是血清素不足，也因此，醫師都會處方ＳＳＲＩ等藥物以增加腦內血清素，有時候也會從增加退黑激素著手。
此外，光療法也有顯著治療效果。每天照射兩小時類似早上太陽的強光。立川院長說：「光照的效果比藥物還快，而且市面上就有販售相關醫療器具。」所以在日本，治療冬季憂鬱症，一般來說就是藉助藥物和光療，同時接受醫師的生活習慣指導：「早睡早起」、「避免過食」。
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