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「天然ㄟ尚好」？熱愛天然保養成分的羽竹，深信坊間流傳的天然護膚品最具功效，對肌膚較無負擔，但長期且大量使用後，不但不見成效，還使皮膚出現過敏暗沉現象。即便是天然素材，不同蔬果仍有不同特性及適用方法，果皮護膚應搭配正確的方式使用，才能當渾然天成的美人！
１. 用橘皮、檸檬皮泡澡 減少細紋、滋潤肌膚
用富含維生素Ｃ及植物精油的柑橘皮、柚子皮、檸檬皮泡澡，可滋潤角質層達到保濕效果，進而減少皮膚細紋，使肌膚光滑細緻。臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，柑橘類果皮用於泡澡，可藉由熱能釋出果皮營養成分，以便滲入因蒸氣而張開的毛細孔中，刺激毛細血管，加速血液循環，不僅消除疲勞，還可滋潤肌膚。
■ 聰明用
泡澡前，取曬乾的果皮約600克，加入適量米酒煮沸（米酒要蓋過果皮），即可取果皮泡澡。若米酒還未揮發完，也可放進浴缸。之所以加入米酒，是其具殺菌作用，本身也有行氣活血效果，是良好媒介。泡澡時間約15～20分鐘，若時間過久易加重心臟負擔，使身體疲憊，反而有反效果。
■ 小提醒
柑橘類果皮擁有特殊的感光素，其中以檸檬為最。麥茵茲美形診所醫師葉斯維表示，若觸碰到檸檬果皮上特殊的檸檬油，感光素易殘留於毛孔中，不易卸除，除了費心沖洗，還需加強防曬，否則一旦接觸陽光，不僅容易產生斑點、肌膚暗黃，嚴重時還會二度灼傷。除此之外，皮膚易過敏者盡量不要用此類果皮泡澡，容易引發皮膚炎問題，果皮使用於泡澡前，也需加倍清洗，以免農藥殘存。
圖片提供／大家健康雜誌
２. 善用香蕉皮 緩解肌膚搔癢症狀
香蕉皮含有抑制真菌和細菌的蕉皮素，陳潮宗中醫師表示，此成分對於真菌感染引起的皮膚搔癢症狀具有緩解效果。
■ 聰明用
選用新鮮香蕉皮在腳癬、手癬、體癬等皮膚搔癢處反覆搓揉，或搗爛成泥敷於肌膚10至15分鐘，或取200毫升水煮1條香蕉皮，煮至水沸騰，撈掉香蕉皮渣，待水變溫即可水洗患處，使用數日可達效果，同時也能防止肌膚老化及脫皮現象。
■ 小提醒
當弱酸性的肌膚遇上鹼性的香蕉皮，若敷太久，對皮膚是種傷害。假使有皮膚問題，應尋求專業醫師診治。
３. 西瓜皮揉搓肌膚 消炎、改善痱子
涼性的西瓜，有鎮定肌膚功效，若有角質層硬化造成汗腺出口堵塞的問題，可藉由西瓜白肉部分所含的維生素Ａ來解決。陳潮宗中醫師表示，西瓜皮具有清熱解暑、降低血壓的作用，對於因「熱」所致之炎症、痱子等皆具緩解效果。但若肌膚狀況較為嚴重，如異位性皮膚炎、濕疹等問題，單靠西瓜皮是無法改善的，仍應尋求專業醫師診治。
■ 聰明用
將果皮內側的白肉部分切成細長條狀，反覆揉搓於肌膚上數分鐘，再以清水洗淨，連續使用幾天，能明顯改善痱子，達消炎去脂作用。……
感謝臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗、麥茵茲美形診所醫師葉斯維審稿
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