|
從小鮮少上體育課或上課枯燥乏味又挫折，讓很多人終生不愛運動，小孩則胖嘟嘟。根據聯合國肥胖監測小組的調查，台灣6～18歲兒童的肥胖盛行率接近67％，超越鄰近的國家，成為亞洲第一胖，體適能愈來愈差，宛如「白斬雞」。
成功人士多有運動習慣
現在有一群很不一樣的體育老師，用創意為體育教育注入活水。台北體院運動教育研究所所長、教育部創意教師獎得主周建智老師，創新開發探索式運動遊戲，改變傳統偏重技能的體育教學，打破了一般人對體育課培養競技好手或放牛吃草的壞印象。
他用空牛奶罐給小朋友做棒球手套，用彈性繩跳改良式的竹竿舞，拿夜市買的塑膠火雞當拋接道具，體育課變得像遊戲一樣新鮮好玩，沒人喊無聊；不僅把逃學的學生喚回教室、害羞的孩子變開朗，更讓學生捨不得下課。
他把這套理念傳承給北體的學生，這群人再去影響更多的人，一棒接一棒，讓台灣有些角落出現了不一樣的體育老師，發生精彩的故事，愈來愈多學生從體育課找回幸福感。
其實，運動可以改變人生早已是不爭的事實。哈佛醫學院精神科臨床副教授瑞提（John J. Ratey）用醫學實證解釋了運動與身心腦三者的關係，除了能幫助強健體魄、骨骼肌肉發展外，還能讓腦筋靈活、注意力集中、增強免疫力，提升學習的專注度和成效，激發新創意和新點子。
此外，運動也是磨練社會技巧的戰場，能幫助害羞的小孩練習人際互動，從團隊運動中學習策略思考和領導力。哈佛商學院曾針對30名創業有成的CEO校友進行研究，發現幾乎每一位在年輕時都是運動健將，過去在運動場上的經驗幫助他們做好進入社會的準備，凝聚日後成功的養分。
台灣也不例外，許多事業有成的企業家即便工作再忙，都保持運動的習慣，甚至不少人學生時代就是運動健將。宏碁集團創辦人施振榮年輕時就熱愛打球，他說自己從小是個內向的人，因為重考的關係，大學時比同學年紀大些，總像哥哥一樣帶頭讀書，又帶頭玩樂，交大的排球、桌球等社團就是他當年創立的。他的個性因為運動而變得比較活潑，也更有自信；而社團的經驗，則讓他學習如何圓融處理人際關係和管理組織。
年近八旬的巨大集團董事長劉金標只要不下雨，每天都從家裡騎40公里自行車往返公司和住家。他說，「想要健康長壽，從小動到老，保持運動的習慣，就能為身體健康做儲蓄。」
|
