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說到催眠，你會想起什麼畫面？表演臺上，催眠師徵求觀眾上臺，下達闔上雙眼、慢慢將身體放鬆的指令，在催眠師的引導之下，自願者逐漸失去意識，呈現出不同於平日的狀態……。
「一般大眾聽到催眠會有些不安甚至害怕，因為多是想到舞臺的催眠秀，被催眠的人是受到『控制』的，像木偶般失去了意識，但其實不是如此。」金色次元心靈殿堂執行長廖云釩說道。
現任中華國際催眠研究發展協會理事長的廖云釩進一步針對「正確的催眠概念」提出解釋，以廣義而言，催眠其實是無時無刻地存在於生活當中：戀愛中的男性與女性，總想著與對方在一起的浪漫感受；或者在重複播放的廣告中看見一項商品很好，便去購買，都是涉及「催眠」的狀態。
「人有視、聽、觸、味、嗅覺五種感官，在有意或無意識下，都會激發人類的欲望本能，產生各種生、心理的感受。」催眠可能來自於自行的運作，也可能在某些狀況或情境之下，被動誘發出各種行為。
「如果大家瞭解催眠隨時存在於生活當中，或者一個人的思維裡的話，那麼，調整自己的想法，是非常好的方式；因為每天給自己下達什麼樣的指令，關係著你的生活是什麼樣子。」廖云釩說。至於狹義的催眠就是「運用五種感官，將專注力集中，讓腦波由主導表意識運作的β波優勢，轉為由較慢的α波主導的變動意識，或更深慢的頻率狀態，達到一種身或心放鬆的目的。」
催眠分為「引導式催眠」與「溝通式催眠」兩種方式。「引導式催眠」沒有時間、地點、人數與次數的限制，透過催眠的介紹與專注力集中，配合「童年回溯催眠」等催眠引導詞稿參照應用。至於「溝通式催眠」則需要經由專業催眠師引導，在對話中逐漸找出問題與病痛癥結，並加以協助，較能針對個人的狀態做立即的處理與解決。多年的實務經驗，廖云釩認為，最好的方式是兩種催眠方式交互應用，「先透過溝通式催眠尋找個人問題的關鍵核心，釋放細胞記憶的負面經驗及能量，從中取得潛意識要傳遞的訊息，確定未來目標方向，再藉由引導式催眠的技巧，調整自身的能量及心性，延續催眠溝通的效果與收穫。」
廖云釩說，透過專業催眠的引導與學習，能夠「正念養生，紓緩情緒」，可以學習如何調適情緒，做好養生保健；或者在面對病痛訊息時，能夠調整自己的心志，找到身心平衡點。另外，若容易受他人的思維或外在能量所干擾的人，當有負面思想，行為又不被潛意識所接受，就容易產生表意識與潛意識的糾葛；透過催眠引導，也許能夠覺察自己的正向思維與信念，將自己從不斷重複的負面想法中抽離出來。
「如果把人體比喻為一部生化電腦，表意識是電腦中的可見資訊，潛意識是隱藏資訊，集體意識是虛擬網路的所有資訊；催眠有如一把開啟潛意識的金鑰，能夠讀取這部電腦和虛擬網路中的相關訊息。」廖云釩說，學習催眠，除了學習如何進入的催眠技巧與理論外，透過練習與討論，重整信念、自我認知等進入催眠後的協助觀點與技巧也非常重要。針對專業催眠師的培訓，她說：「如何和個案建立信任，如何回溯，如何進行自我對話和調整信念，再加上NLP神經語言學做整合，是一個漸次的學習。」
除了專業理論與技術的學習以外，廖云釩強調，催眠師的工作是透過「自助助人，助人自助」生活哲學，將自我瞭解與觀察他人的動力做結合，這都是專業催眠的學習方式。
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