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擺脫孕斑大作戰Let’s go！
「你可以再靠近一點」這是大家朗朗上口的廣告詞，也是所有女性同胞夢寐以求的目標。不過正在懷孕中的媽咪，大概很難擺脫黑色素沈澱的困擾，且產後的媽咪，對於孕斑的襲擊也無招架之力！本期Pretty mommy單元幫妳的膚質把關，為妳邀請到專業的皮膚科醫師，讓媽咪也能擁有如廣告明星般晶瑩剔透的肌膚喔！
入門篇 斑點面面觀
i skin醫學美容院長盧靜怡指出，「斑」可分為以下四種
1. 雀斑、曬斑：顏色是咖啡色，摸起來沒有凸起的感覺，一片一片的覆蓋在兩
頰，且斑與斑之間界線分明。
2. 顴骨斑：顏色是紫藍色，斑與斑的界線並不分明，感覺起來沉澱於皮膚底下，
一小圈一小圈的樣子，好發於顴骨處，嚴重者會往太陽穴與額頭處，
甚至是鼻頭或全臉蔓延生長。
3. 孕斑、肝斑：孕斑、肝斑生長的情形會比較大片，覆蓋於顴骨處，嚴重者會
和顴骨斑一樣，在太陽穴、額頭、鼻頭或全臉都會有。
4. 老人斑：又稱「脂漏性角化」，摸起來一顆一顆凸凸的，非一般大家所熟知的
斑點，為皮膚一種增生性的組織，雖與日曬有關，但受體質影響較
大，且好發於老年人身上。
成因篇 原因孕斑上身
從懷孕的初期，孕媽咪就能慢慢感受到生理的奇妙變化，像是孕吐、體重上升、嗜睡等和過去不同的改變，同時，這些改變也會因為孕媽咪自己體質的差異，而有不一樣的表現，黑色素的沈澱也是其中之一。
1.女性荷爾蒙的影響
盧靜怡院長表示，孕媽咪在孕程中「女性荷爾蒙」會增高，而女性荷爾蒙的增高，就會刺激MSH(俗稱黑色素刺激荷爾蒙)的增生，促使黑色素細胞產生更多黑色素，所以，孕媽咪的腹中線、乳暈等黑色素易沈積的地方，就更容易變黑。因此，孕媽咪會發現在原本有雀斑、黑痣的地方也會相對的變黑。
不過，盧靜怡院長也提醒，孕媽咪可以不用過度擔心黑色素沉澱的問題，因為這些變黑的情況有可能只是暫時性的，例如：變黑的腹中線在產後六個月內就會恢復孕前的顏色。
2.基因的影響
許多孕媽咪可能不知道，孕斑的產生和自己先天的基因有關！盧靜怡院長認為，
孕媽咪個人的體質或基因某個部份發生缺失，也是造成孕斑永久生成的主要關鍵。
3.日常生活的影響
盧靜怡院長表示，有50%的孕媽咪，會有孕斑的困擾，主要原因除了女性荷爾蒙和基因的影響外，也可能與媽咪的飲食、防曬與生活作息有很大的關連性
(一)飲食：以下為飲食的小提醒，仔細看有哪5種食物會加深您的斑點困擾，平常應儘量避免。
○ 櫻桃 X香菜(含有感光物質)
○ 蘋果 X 芹菜(含有感光物質)
○ 葡萄加鮮奶 X 九層塔(含有感光物質)
○ 芭樂 X 紅蘿蔔
○ 柳橙 X 檸檬片(膚在臉上後，反而更易吸收紫外線)
○ 花椰菜
○ 菠菜
抗斑小常識
盧靜怡院長表示，多食用具有抗氧化效果的食物，像是芭樂、菠菜、花椰菜等，能讓皮膚在受到陽光侵襲後，減少自由基的產生，進而降低黑色素的沉澱。
(二)防曬
如果妳是愛美的俏媽咪，一年四季，尤其是夏天，一定要特別注意防曬，如果妳是懷孕中的準媽媽，孕斑容易產生，因此，對於烈日的侵襲，更是不容忽視，外出要做足防曬準備，像是：帽子、洋傘，與選擇低敏感、物理性的防曬品。
抗斑小常識
在孕期中，在臉頰上若已有一些斑點產生，盧靜怡院長建議，孕媽咪可以使用較溫和的換膚產品，像是杏仁酸，來幫助膚質代謝。同時，盧靜怡院長也提醒，孕媽咪在懷孕過程中，勿使用雷射除斑，雖然雷射光不一定會對胎兒造成影響，但由於女性荷爾蒙的關係，反而會容易出現反黑現象。
認識紫外線
會對人體造成直接傷害的紫外線，可分為UVA、UVB兩種。
1. UVA：在我們選購防曬產品時，會發現瓶裝上會標示PA+或是PA++等，即指此
瓶防曬乳對於UVA的防曬指數高低，+號越多，便代表防止UVA的功
能越強，由於UVA易穿透皮膚直達真皮層，促使肌膚老化，也是引發斑
點的主因，所以此道防曬手續不能少。
2. UVB：大家較熟悉的SPF防曬係數，就是在阻隔UVB對我們的侵害。擦上
SPF較高係數的防曬產品，能防止曬傷與曬紅的狀況，盧靜怡院長也建
議，若到陽光照射較強的地區，像是海邊、山上等，塗抹SPF30以上的
防曬產品塗抹在身上，才是比較好的防曬之道。
資料來源：iskin醫學美容盧靜怡皮膚專科網站http://www.iskin.com.tw
(三)生活作息
盧靜怡院長表示，懷孕中的準媽媽或是剛生產完的俏媽咪，如果妳臉上已有斑點產生，請保持身心愉快、不過度操勞、減輕生活壓力，才不造成內分泌的失調，反而加深臉上斑點的顏色。
實戰篇
孕斑會在孕期的第3～4個月時慢慢產生，而大部分的人會在產後的六個月內漸漸消失，不過，臉上的斑點卻會因為上述的各種因素(女性荷爾蒙、體質、日常生活、日曬)，而殘留在俏媽咪的臉上，究竟我們該如何除去臉上的斑斑點點呢？以下將分成非醫學與醫學兩大類來為您擬訂一套全方位的儲斑計畫。
非醫學美容除斑法
剛生產完，是除斑的好時機，此時臉上的斑點還未完全深入真皮層，盧靜怡院長表示，透過擦和吃的保養，也是能達到除斑的效果。
吃的美白退斑茶
材料：薏仁1兩、茯苓1片、扁豆5錢。
做法：茯苓、扁豆、薏仁和五碗水放入鍋中，利用小火煮3分鐘，就可飲用。
資料來源：《媽咪水噹噹產後瘦身計畫》婦幼家庭出版社出版
美白嫩膚湯
材料：薏仁1兩、茯苓1片、芡實1兩、南杏1兩、蓮子1/2杯、小麥胚芽3錢、
做法：
2. 將竹笙和鱸魚洗淨、泡水切成段，備用。等湯煮滿1小時後，再放入。
3. 最後加入鹽、枸杞、蔥花就可食用。
資料來源：《媽咪水噹噹產後瘦身計畫》婦幼家庭出版社出版
擦的美白：
盧靜怡院長建議，孕媽咪可以在孕期過程中，使用衛生署核可的美白、淡斑產品，
像是：左旋C衍生物(例如：左旋C磷酸鎂鹽)、鞣花酸、麴酸等，含有以上成
分的保養品，皆可抑制酪胺酸酵素活性來降低黑色素生成。
注意：盧靜怡院長提醒您，絕不能在懷孕期間使用「三合一退斑膏」，因為內含的A酸和對苯二酚，會對腹中胎兒造成影響。
A酸：目前雖沒有醫學文獻表示，將A酸塗抹在臉上會導致胎兒畸形，但是口服藥中若含有A酸，的確會造成胎兒畸形，所以，為了安全起見，還是避免A酸的使用。
對苯二酚：對於敏感性膚質的孕媽咪來說，對苯二酚是較容易引起過敏的美白藥物，塗抹在懷孕的婦女臉上，反而可能造成皮膚反黑。
醫學美容除斑法
盧靜怡院長指出，以醫學的角度來說，孕斑或肝斑基本上無法完全去除，和它的好發原因有可能與媽咪本身的體質有關，所以，一旦生長出來，可能將無法根治。治療時必須避開發炎情形，不可用一般傳統除斑雷射方式來治療，因為雷射除斑的地方，結痂處會再次因黑色素沉澱，變得更深。此外，因孕斑不只沈積於表皮層，有可能會更深入於真皮層，所以，孕斑多屬複合型，要徹底瓦解孕斑困擾，盧靜怡院長建議，以複合式治療的方式，才能有效地改善俏媽咪的孕斑困擾。
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