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許多婦女在經歷過生產後，對於產後的性生活總是恐懼多於期待！生理上，媽咪們會驚訝發現自己的改變，例如控制不好腹部肌肉，或是在咳嗽或行走時，會出現漏尿現象。同時在心理層面，也會因為有了寶寶之後，需要哺餵母乳、帶小孩，容易使得自己的性趣大幅下降！有些產後的媽咪則是在進入性生活時，容易感到陰道乾燥或有性交疼痛感，讓她們開始對於性生活感到排斥，究竟該如何重拾性趣呢？我們採訪專業醫師，為您解答！
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
案例分享
欣儀媽咪生產完已經3個月了，第一次當媽媽的她，將大部分的時間、精力都放在照顧寶寶上，直到有天老公跟她抱怨：「從妳懷孕到現在，我已經忍了1年都沒有炒飯了耶！」她才驚覺自己忽略了老公的感受，欣儀希望與老公重燃愛火，然而產後第一次炒飯時，她卻發現自己的陰道感到乾澀、疼痛，邊炒飯時，還會邊想著「寶寶是否有吃飽？」等事情，讓她提不起一點性致！欣儀感到很困擾，可是又羞於詢問朋友或醫師，該怎麼辦呢？
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
Part1觀念篇
產後會有什麼母體變化呢？性生活上有何限制？
馬偕紀念醫院婦產科陳震宇醫師表示，產褥期的定義是指胎兒及胎盤娩出後，直到產婦的身體、生殖系統完全復原至產前的健康狀態，統稱為「產褥期」，通常約需要6～8週，這個時期在家休養、調養身體，俗稱為「坐月子」。一般建議媽咪應先了解自己產後的一些生理變化，最好待身體完全復原後，再慢慢恢復性生活，如果在這期間行房，注意事項如下：
．惡露排出
在產後5天內，子宮蛻膜便會開始脫落，這些組織和血上皮細胞會混在一起排出陰道，稱為惡露。最初2～3天為紅色，3～4天後，顏色會漸漸變淡或呈現乳白色，持續3～6週，若惡露過多、發燒，須立刻就診。這期間不建議有性生活，若要行房，建議傷口、子宮需完全復原，通常在產後滿月左右，經醫師檢查後再開始性生活，並且要特別注意衛生的重要性。
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
．子宮復舊：
胎盤產出後，子宮便開始收縮，一方面縮小子宮的體積，一方面可壓迫子宮的血管，產後的子宮約1,000～1,200公克，一星期後會降至500公克，兩星期後會降至骨盆腔，約300公克，4個星期後，便會回復到未懷孕時的重量，約50～70公克。產後6週之內，都是子宮的恢復期，此時行房可能會壓迫子宮，造成下腹部疼痛。
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