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解救身體小毛病:上班族必備的健康小百科

文/大家健康雜誌編輯部    

許多上班族一整天離不開辦公室大樓。在辦公室裡久待,一忙起來,坐在座位上鮮少活動,眼睛直盯著電腦螢幕,加上辦公室多半在密閉的冷氣房內,不少人出現頭痛、打噴嚏、頸肩痠痛的症狀,長期承受過大的工作壓力,久而久之,身體的小毛病就伴隨出現。





《解救身體小毛病:上班族必備的健康小百科》

《解救身體小毛病:上班族必備的健康小百科》一書,針對容易造成上班族請病假的惱人小毛病,包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等,一一剖析背後的原因,提醒讀者,不要輕忽小毛病,因為它可能是大疾病的警訊!最後一篇還特別呵護女性上班族,建議如何處理惱人的經痛困擾,寶貝自己的身體。





搞定小毛病 上班族告別請病假的日子



書中每一篇章都有詳細且簡明的問答,是一本上班族可以依賴的身體健康小百科。以第一篇「頭痛」為例,書中從造成偏頭痛的誘因介紹起,告訴你職場使用電腦或3C產品該留意錯誤的姿勢,如何舒緩偏頭痛的方法、以及預防的方法。



另外,關於上班族對頭痛最想問的問題,包括偏頭痛纏身時,該吞止痛藥嗎?喝咖啡有沒有幫助?哪些食物可幫忙趕走偏頭痛?書中都有提供詳盡的答案。



為本書審訂推薦的臺大醫院家醫部社區照護科主任李龍騰醫師在序中表示,「你我都是上班族,《大家健康》雜誌出版《解救身體的小毛病》這本書,恰好為上班族整理出我們容易碰到的幾個惱人的健康問題,而且還糾正一些民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。」



臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任蘇千田亦在審訂推薦序中指出,「本書提到的這些小毛病,從預防醫學的角度來看,在短時間內或許不至於造成太大的病痛,但小毛病背後卻隱藏了許多病因,如果患者持續輕忽病因,在可預見的未來,伴隨而來的將可能是更大的病痛,值得民眾留意。」





啟動健康防護力 拒當職場病貓



「預防勝於治療」,是醫療保健的重要觀念,千萬不要等到生病時,才想要解決問題,平時透過培養吸收醫學新知、保健常識的習慣,是上班族可以為自己預防保健的好方法之一。



看完本書,啟動自己的活力健康計畫,揮別大疼小痛,讓自己不再輕易生病,讓自己在職場上更有競爭力!


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