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163公分、48公斤，計算BMI才18，是人人稱羨的標準身材，但在紙片人當道、瘦即是美的演藝圈中，這還不夠，每當她體重上升到達50公斤時，身邊的人就緊盯著要她控制體重，當時她只想速成變瘦，於是開始吃減肥藥，沒想到，一次又一次加重劑量，讓她隨時處於亢奮狀態，失眠、心悸、口乾舌燥、爆汗……，身體不適嚇得她趕緊停藥，沒想到噩夢不斷，她的體重直線上升，不但回補了原先瘦下來的重量，更一路飆到63公斤，代謝能力全面崩盤，不但丟了主持棒，更賠上健康。
健康是最好的曲線
媒體和網友對於藝人的批評總是尖酸絕情的，小嫻發胖的那段時間，痴肥、爆肥、發腫等刻薄的形容詞一次次刺傷她的心，甚至還有人揣測是否懷孕等，她滿心傷痕累累地回老家看爸媽，從他們的心疼和關愛中，小嫻領悟到，真正愛她的人，不會因為她的體態變了就瞧不起她，她為過去使用錯誤減肥方法殘害身體而懺悔，同時改變心念，認為「沒有健康，我什麼都沒有了。」
正因如此，她從各式病態的減肥方法中抽身，放下「減肥」這件事，而只追求「健康」，她找資料、問醫生，了解食物的營養和各種運動的特色，並且過著簡單且作息規律的生活，慢慢地，花了近兩年的時間，把過去多胖的15公斤減下來了。
「減肥一點都不辛苦，」小嫻一再強調，她絕不勉強自己少吃或做一些超過體能負荷的運動，只在食物種類選擇上有堅持──吃天然的食物、捨棄加工食品、高油調味料，日常生活也以走路取代開車、爬樓梯而少坐電梯、自己烹飪不叫外賣等方式加強身體活動。
有趣的是，現在她排解壞情緒的方式是「打掃」，除了一鼓作氣把家裡整理乾淨很有成就感之外，她也從打掃中回頭檢視自己的壞習慣，原來平時拿東西不會隨手歸位、有這麼多東西根本不曾使用……，甚至她反省「其實我也用同樣的方法對待身體」──身體裡有多少廢物是平常根本用不到而累積的？吃進多少就要消耗多少熱量，而不是像房間一樣，一直買東西亂塞，到最後滿到受不了、亂到不知從何整理，如同放任亂吃的後果則是體重超標這麼多。
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