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許多媽咪在得知懷孕前，一開始可能都是從「嘔吐感」來判斷自己可能懷孕了！受到荷爾蒙的影響，懷孕初期嘔吐是常見的現象，有些媽咪只是接觸到一點油煙的味道，就會感到噁心，許多媽咪甚至擔心孕吐會影響胎兒健康，因此會上網或向朋友詢問舒緩孕吐的方法，但是這些方法真的有效嗎？
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
「天啊！聞到這個味道，讓我好想吐喔！」這是懷孕三個月的Amy在走進夜市後，和老公抱怨的場景，但是一旁的老公明明還覺得「烤豬肉的味道很香啊！鹹酥雞也好誘人！」不過，眼看Amy已經手摀著嘴巴，快要吐的模樣，老公也只好忍著餓走出夜市，究竟孕吐的惡夢還會延續多久呢？
孕吐不是病 吐起來要人命
為什麼孕媽咪會想要孕吐呢？國泰醫院婦產科醫師張致遠表示，約有五成以上的孕婦，幾乎都會在懷孕初期出現孕吐的困擾，這是因為懷孕初期體內黃體素增加，使得胃部平滑肌鬆弛，不僅減慢食物消化、吸收的速度，同時也會降低胃排空的速度，因而出現噁心或害喜症狀，睡眠也會常因食道逆流或噁心嘔吐感而中斷。大部分多稱之為晨吐，但它其實會發生在懷孕初期的任何時刻。
此外，在孕期，人類絨毛膜促性腺激素（HCG）也會開始分泌，可能引發噁心、嘔吐，尤其HCG的濃度約在懷孕10～12週達到最高，孕吐的情形就愈嚴重。張致遠醫師進一步指出，有些時候造成孕吐的原因，可能因為媽媽與肚子的寶寶產生衝突，因而讓身體出現一些自然反應，像是孕吐。尤其在懷孕時，由於味覺及嗅覺變得較為敏感，可能只是一點點魚腥味、海鮮味或是油煙的味道，就會覺得受不了，也很容易有嘔吐情況發生。孕吐不僅造成媽咪胃口不好，也容易使胃酸逆流到口腔，進而侵蝕牙齒與牙齦，因此，也要特別注意口腔的清潔。
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
嚴重孕吐會影響胎兒健康嗎？
孕吐除了讓孕媽咪感到不適之外，當然，最擔心的還是胎兒的健康，吃下去的東西全都吐了出來，必定會影響胎兒吸收到養分，張致遠醫師表示，其實，孕吐的症狀多集中在懷孕初期，前三個月的胎兒所需要的養分不多，也不會增加太多體重，因此，這個時期孕媽咪不需要增重，也不必過於擔心孕吐會影響到胎兒的健康！但是媽咪如果一直孕吐不停，甚至到懷孕中、後期都還在孕吐，就要擔心可能是患有妊娠劇吐症，如果孕媽咪有嚴重的孕吐，甚至出現嘔出膽汁的情況，都已經算是很嚴重的狀況，要特別當心酮酸中毒！因為患有妊娠劇吐症的媽咪，經常會吐到無法進食，當沒有食物進入體內，身體便會開始消耗儲存的能量，因而產生酸鹼不平衡，在無法進行正常生理運作的情況下，嚴重者甚至會昏迷。因此媽咪如果因為孕吐而造成體重減輕達5～10％，就要儘快就醫檢查，了解是否因體重減輕而引起尿酮中毒！此時，醫師多半會請孕媽咪住院，並施打點滴，補充糖分和電解質，必要時，也會以點滴打入止吐藥，或給予高單位的維生素B6，只要孕媽咪的情況好轉，並且能進食，就會停止治療；若情況又復發，也只好請孕媽咪再回院治療。
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
網路流傳的舒緩孕吐法 須注意正確使用
過去有許多關於止孕吐的秘方，最多人知道的就是吃蘇打餅、喝檸檬水或吃酸梅，這些方法真的有用嗎？張致遠醫師表示，吃蘇打餅乾確實是很多孕媽咪會使用的方法，因為大部分的孕吐經常發生在早上起床時，因此，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅乾，這類食物屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發生，有時孕吐也有可能是因為能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓準媽媽不至於再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。此外，有時候媽咪劇烈孕吐後，有可能會有脫水的情況，因而引發噁心症狀，此時也可吃些蘇打餅乾、洋芋片等會感覺口渴的食物，可以減少緩解唾液的分泌，避免噁心感發生！
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