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1.脂肪肝
「健檢大概10個人有8個會發現脂肪肝，」林口長庚醫院內分泌新陳代謝科暨健檢中心主治醫師黃兆山說。
肝臟是人體重要的代謝器官，當你吃太好卻沒有足夠的運動來消耗，多餘的熱量會轉成脂肪，堆積在肝臟形成脂肪肝。
嚴重一點的脂肪肝會導致肝功能（GOT、GPT）異常，甚至出現肝炎，進而往肝硬化、肝衰竭、肝癌的方向發展，不過大部份的人只是輕、中度的脂肪肝，只要開始減重，維持健康飲食、多運動就能有效改善。
比較需要擔心的反而是B、C型肝炎帶原的患者。康聯預防醫學中心院長陳皇光指出，通常超音波檢查看到實質性肝病變，也就是肝臟曾發炎造成纖維化的患者，大多是B、C肝帶原，或是亂吃藥、大量飲酒造成的，只要嚴重一點就會往肝硬化、肝癌的路徑走去，且肝腫瘤成長速度很快，往往4～6個月就可以長2～3倍大，所以B、C肝炎帶原者每半年一定要定期追蹤。
至於常見的肝囊腫（俗稱水泡）或血管瘤倒不必太擔心，通常惡性機率很低，只要定期追蹤看是否愈長愈大，或形態有沒有愈長愈奇怪就好，陳皇光說。
2.血糖過高
高血糖也是代謝症候群的一員。現代人吃太多精緻食物，當胰臟無法有效代謝身體裡的糖分，血糖就會高起來。
「糖尿病經常沒有前兆，容易延遲發現，一旦出現病變或併發症，往往已經很難控制，」糖尿病衛教學會理事長游能俊特別叮嚀注意血糖的重要性。
黃兆山提醒，飯前血糖數值超過100、飯後血糖數值超過140，報告就會出現紅字，代表進入糖尿病前期，所以經常吃高糖類食物，或有糖尿病家族史的人要特別小心，必須開始控制飲食。
一旦飯前血糖數值超過126，飯後血糖數值超過200，代表已經罹患糖尿病，應該就醫。
大部份的人通常只驗飯前血糖，游能俊建議，如果數值超過100，應考慮進一步做葡萄糖耐受試驗，檢測是否罹患糖尿病，否則有些人以為數值超過一點點沒關係，拖延兩、三年後糖尿病找上門。
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