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二次大戰後出生的嬰兒潮世代，這兩年開始陸續邁入65歲的老年門檻，據統計，目前臺灣65歲以上的老年人口，已占總人口的11.32％，行政院經建會估計2018年，老年人口比率將達到14.36％，正式邁入國際慣稱的「高齡社會」，2025年後，屆時老年人口將超過20％以上，變成「超高齡社會」。面對高齡海嘯的襲來，你做好「懂老」的準備，迎接熟齡生活的安排嗎？
全方位「懂老」
就不用「怕老」
大家健康雜誌出版《照顧父母，這樣做才安心》，內容相當實用，符合每一位人子的需要，是一本教導讀者如何正確照護家中父母、長輩，編輯而成的實用書籍。除了教導讀者，如何貼心照護家中的長輩，也教導讀者，不用「怕老」，為「老後」做好準備，快樂迎接熟齡生活。
對於中年讀者，可以學到照顧高齡父母的方法，尤其遇到生活相處、健康照護、疾病就醫等問題時，本書提供不少方法可供參考。
老年讀者閱讀本書，也能有正面的收穫，只要用心照顧身體，延緩退化、還是能維持良好的生活品質。
對年輕讀者來說，本書像是個生命的練習題，但未來一定會遇到，提醒趁早「懂老」，儲存健康資本。
圖片提供／大家健康雜誌
貼心的健康照護
孝親不留遺憾！
據2009年內政部的老人狀況調查，顯示老年長者擔心的問題，前三名分別為「自己的健康問題」（35％）、「經濟來源問題」（17％）、「自己生病的照顧問題」（16％），由此看來，「健康」是老年長者最擔心的問題。
子女照顧父母時，因不了解父母的身體狀況，易產生誤解，尤其重聽、骨質疏鬆、便祕等疾病，常給長輩帶來不便，子女卻易誤認是正常老化，在照護時疏忽溝通。因此，照顧老人家、長輩時，一定要先清楚他的身體健康情況，本書即教導讀者先了解困擾老人家生活的疾病，減少雙方因誤解而產生的照護障礙。
在生活照顧上，如何讓父母吃出健康，該注意哪些飲食原則？家居空間應如何規畫？如何教父母正確用藥？掌握哪些方法才能聰明就醫？適合老人家的休閒運動有哪些？慢性病患適合哪些運動？本書都一一說明這些生活照顧的細節，讓老人家、長輩活得更自在健康。
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