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現代人的外食比例偏高，飲食偏西化，加上生活作息不正常，不少人都有腸道疾病的困擾。如果飲食習慣又喜好高脂肪、低纖維、多紅肉，並缺乏運動，大腸癌的發生機率也會比一般人高。在臺灣，平均每37分鐘就有1人被診斷出大腸癌！
想食在安心、「腸」保健康？《護好腸，健康從裡美到外！》這本新書，告訴你易懂該做的保健腸識，你可以擁有好腸道的實用祕訣。教你預防、排解常出現的腸道疾病。本書由林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、台灣小腸醫學會理事長邱正堂，專業審訂推薦。不僅適合一般人做為預防腸道疾病的參考用書，也適合做為全家人的腸道守護書。
書中介紹成人與小孩常見的腸道疾病，也告訴讀者如何遠離脹氣、腸躁、潰瘍等腸道小毛病。透過預防保健的觀點，教你在飲食上，吃對食物顧好腸！在生活習慣上，帶你破除迷思，腸道回春更有力！在養生方式上，教你透過中醫的按摩穴道、敲打結腸方式，提升腸胃健康！
打造黃金級腸道
實踐健康無毒的飲食生活
預防大腸癌上，本書也告訴讀者如何選擇篩檢，甚至從排便問題看出腸道健康。
想要腸道健康，吃對食物很重要。其實，別再費心尋覓腸道保養品，本書整理出能幫你顧好腸的6大食物，並教導如何吃對膳食纖維、益生菌，打造黃金級健康腸道。
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面對一連串的食安危機，本書亦特別採訪專家，傳授如何安心用油，分清真假食物，提供自保的飲食「腸」識。此外，也特別增加實用的飲食保「腸」祕訣，教讀者分辨、遠離「偽」食物，懂得用油「腸」識，安心吃對食物，實踐健康無毒的飲食生活。（想要無毒一身輕，預防大腸癌、直腸癌，《護好腸，健康從裡美到外！》一書，告訴你一定要懂的保健「腸」識！）
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