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紫外線：眼睛病變的殺手！
兒童視力發展是漸進式的，剛出生時會有一點遠視，隨著年齡增長而慢慢變正常，一直到了孩子6〜8歲時才趨於定型。造成孩子視力不良的因素，除了先天性的視網膜病變外，最常見的就是近視、弱視及斜視，而其中在視網膜的病變中，除了先天因素之外，也常發生後天的因素，而造成這病變的可怕殺手，就是──紫外線（Ultraviolet ray）！
認識7Q幫孩子打擊惡視力！
針對紫外線對小朋友眼睛的傷害，彙整出以下保護的關鍵守則，希望能幫父母協助孩子打擊惡視力，常保眼睛清晰！
Q1：兒童的視力發展，可分成哪些階段？
小朋友的視覺發展，分為很多個階段，每月、每週甚至每日都不斷的在進步變化：
0歲〜6個月大：小嬰兒在一出生時的視覺只看到黑和白，視力的能見度是很差的。
大約到了2個月大：小嬰兒才能分辦出他的父母，同時可以看到紅色和綠色。
6個月大到1歲：小嬰兒可以看到所有的顏色，開始有立體感。同時可以透過手眼協調來伸手摸東西，但距離感尚未發展完成。
8個月大：他們的視覺已經發展到可以分辦和確認每個顏色。
1〜2歲：距離感已經可以發展到分辨6公尺的距離。
2〜6歲：幼兒的視網膜發展已經成熟了，在2歲時，視覺己經發展的很好了。到了幼童6歲時，他的視力發展已經等同一個成人。
Q2：在兒童視力發展完成前，紫外線的傷害有多大？
一直到青春期之前，兒童的視力由於水晶體的發展不完全，因為對於外界的有害光線不只是沒有受到保護，更是完全沒有防護能力。因此建議父母可以選擇太陽眼鏡，來保護孩子的眼睛。
攝影╱潘朵拉專業兒童攝影
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Q3：紫外線分成哪幾種？真正有害的紫外線是哪一種？
紫外線分為A、B、C三種類型：
A型紫外線（UVA）：波長介於315〜400奈米，穿過眼睛外表的構造而被水晶體吸收，目前醫學已證實累積的UVA量可能引起日照性的白內障。
B型紫外線（UVB）：波長介於280〜315奈米，此輻射線會被眼睛外表吸收，不過若曝曬過久，仍會有導致眼睛外表的組織受傷之虞。
C型紫外線（UVC）：波長介於100〜280奈米，可以被大氣層上方的臭氧層有效的吸收，較不會侵害人體。
Q4：是不是只有陽光出現時，紫外線才會存在？
紫外線存在於大自然之中，是一種肉眼所看不到的光線。因此紫外線是無所不在的，受到地球暖化的污染影響，大氣中的臭氧層逐漸變薄，為了保護孩子的視力，除了盡量避免在紫外線強度最強的時間（約為早上10點至下午2點）外出之外，白天任何時間外出一定要使用紫外線防護太陽眼鏡，來做好寶貝的眼睛保護哦！
其中要特別注意，沙會反射出高達20％的UV光、水會反射出高達30％的UV光，而雪則會反射出高達85％的UV光，都需要戴太陽鏡來保護雙眼！
Q5：過量紫外線會對眼睛造成哪些傷害？
1.眼睛容易充血發紅，嚴重者會影響視力。
2.角膜炎病變，眼睛會出現疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊等症狀。
3.世界衛生組織曾調查因白內障而導致失明，有20¢H可能和紫外線曝曬有關。
4.黃斑部是主宰中心視力最重要的部位，過量的紫外線會對黃斑部造成傷害。
5.眼部周圍的皮膚是在防曬時最容易忽略的地方，長時間過度曝曬，會導致眼瞼皮膚癌。
Q6：可以吃什麼來保護眼睛？
保護眼睛的營養素，如β-胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega-3脂肪酸等，其主要來源包括：深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、枸杞、深海魚、堅果類、乳製品、全穀類等，只要飲食均衡就能攝取到。
而要阻止孩子視力惡化還是要從用眼習慣做起，例如不可近距離看書或3C產品、看30分鐘要讓眼睛休息10分鐘、多到戶外放眼看大自然的景物等等。除了養成良好的用眼習慣外，外出時配戴合適的太陽眼鏡再加上均衡的飲食才是根本之道。
Q7：如何選購兒童專用的太陽眼鏡？
市面上也許隨處可見小朋友的太陽眼鏡，但一定要選擇選擇符合國家標準的，才能有效保護眼睛哦！怎麼選呢？選購原則包括符合國家標準CNS15067、抗UV鏡片材質、抗藍光鏡片（紫外線裡的藍光），在選擇上父母也可以多留意光透率和遮蔽性，如此才能真正有效遮蔽紫外線帶來的傷害。另外也應選擇適合寶寶臉型的太陽眼鏡，讓小朋友能自然而然習慣帶太陽眼鏡喔！
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