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第1句：「下班啦（六日囉），BABY就交給你啦！」
為什麼媽咪會脫口而出這句話？她內心的真正需求可能是什麼？
媽咪可能感覺到辛苦或疲累，需要休息一下，喘口氣。平日也許爸爸工作也忙，沒有時間照顧孩子，好不容易到了週末，爸爸不用上班，當然會希望與爸爸換手照顧孩子。
為什麼爸爸聽到這句話會難過？
在這個狀況當中，可能爸爸會因為措手不及而感到焦慮，怡仁綜合醫院諮商心理師、杏語心靈診所治療師李政達說：「每個人都會有『自主獨立』的需求，因此，任何人忽然遇到臨時出現的工作或交代，感覺自己是無從做選擇、被迫接受時，都很容易產生『想氣卻又不能生氣』的矛盾心情。」
媽咪可以換句話說？
李政達心理師建議，媽咪可以先跟爸爸一起確認雙方的計畫行程與時間安排，而不要先預設爸爸能完全照著媽咪心中所想的狀況：一定沒事要忙、一定可以空出時間來照顧孩子。或許可以先問一下爸爸：「你等一下（六、日）有事要處理嗎？是不是有空可以照顧一下寶寶呢？」最重要的就是盡量別讓爸爸覺得是忽然被賦予一個新的工作，而是藉由提前的討論或詢問，在心理上有所準備，才能事先安排好時間，享受照顧寶寶的樂趣。
爸爸可以如何做心理調適與重新解讀？
爸爸也可以主動跟媽咪說明自己的行程跟計畫安排，與媽咪討論，因為媽咪可能以為爸爸下班後並沒有什麼事情要處理，所以才會那麼說。爸爸也可以這樣回應媽咪：「妳照顧寶寶一整個星期（一整天）真的辛苦妳了，不過，我可能要先處理一下什麼，還需要些時間，等我忙完後，再換我來照顧寶寶，沒問題的！」
攝影／潘朵拉專業兒童攝影
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第2句：「你跟寶寶也太不親了吧，他是你兒子（女兒）耶！」
為什麼媽咪會脫口而出這句話？她內心的真正需求可能是什麼？
李政達諮商心理師說，當媽媽說出這樣的話時，其實媽媽的內心是非常希望孩子跟爸爸是很親近的，因為如果爸爸能夠跟孩子也很親密的話，就會有一家人幸福的感覺；相反地，如果爸爸跟孩子間的感覺或互動是疏離，媽媽不但難以感受到家的感覺，也會感覺孤單。
為什麼爸爸聽到這句話會難過？
爸爸會難過是因為感覺到被誤解。「其實，每一位爸爸都是會想要照顧孩子、與孩子親近的；通常是因為寶寶初期的時候，大部份的生理需求被滿足主要都是來自於媽媽，甚至會認味道、聲音來尋求安全感，自然而然也會跟媽媽比較親近。因此，當爸爸一聽到媽咪這樣的話，容易感覺到自己被指責、被誤解，因而覺得無力與無奈。」李政達諮商心理師說。
媽咪可以換句話說？
「媽咪與爸爸彼此之間的溝通方式，其實跟日常生活人際互動方式有著同樣的道理，如果用指責批評的態度、語氣，是很難讓事情有所改變的。因此懂得「善用正面鼓勵」，才會有可能發生好的預期效果！」李政達諮商心理師說；因此，媽咪不妨先鼓勵爸爸曾經做得好的地方，接著再進一步給予「具體」的建議或方法，例如：「老公，我發現你泡奶粉時，溫度都抓的很準，我希望孩子可以跟你多親近一些，你可以幫忙換尿布或餵奶，孩子哭的時候，你先試著安撫看看，讓孩子熟悉你的味道與聲音，如果真的哭的很慘，我再接手，你覺得這樣好嗎？」讓爸爸知道，這麼做是媽咪希望爸爸跟寶寶能有更多機會熟悉彼此，這樣一家人間也可以越來越親密。
爸爸可以如何做心理調適與重新解讀？
李政達諮商心理師建議，爸爸可以找時間與媽咪討論與溝通，媽咪也可以給予爸爸多些體諒，因為有時候是爸爸還不了解孩子的需求，沒有那麼熟悉孩子，但有時候有可能是孩子本身當下是想要找媽媽的唷！例如，可能在晚上睡前特別想要媽媽抱、想要聞媽媽身上的味道來得到安撫，所以，不見得是爸爸不想要與孩子親近。
通常孩子出生的前3年，孩子黏媽咪（主要照顧者）的時間會比爸爸多，因為孩子知道媽咪可以滿足他的生理需求；而隨著年紀的增長，爸爸的重要性就會增加，孩子也會開始想找爸爸玩，媽咪有了這樣的心理準備，就不會覺得都是自己在照顧。
第3句：「你不要在那礙手礙腳啦！」
為什麼媽咪會脫口而出這句話？她內心的真正需求可能是什麼？
李政達諮商心理師表示，當媽咪脫口而出這句話時，可能是媽咪覺得自己對於照顧寶寶較為熟悉，尤其相較於爸爸，自己處理起來可以既快速又確實；此外，也有可能是爸爸的表現並不如媽咪原先所預期的，所以這句話也表示了媽咪想表達：「不如讓我來用吧，我來比較快！」
李政達諮商心理師進一步說明，有許多媽咪其實會越來越享受照顧寶寶的過程，尤其當對於照顧寶寶的一切都越來越熟悉，與寶寶間的感情越來越緊密時，這時候女性的能力感與勝任感也會伴隨產生，在平日可能覺得爸爸會的東西比較多，經濟能力也較佳，但在照顧寶寶這一方面，媽咪可能會感覺自己是比爸爸更有能力的。
為什麼爸爸聽到這句話會難過？
爸爸感覺到被指責或是覺得很無辜，明明自己是想一起幫忙照顧寶寶，分擔媽咪的辛苦，怎麼反而還被嫌棄的感覺；也有些爸爸聽到媽媽這樣說會覺得自己在照顧寶寶這方面是很無能的，這種無能的感覺會讓他們出現挫敗或是難過的情緒。
媽咪可以換句話說？
李政達諮商心理師建議，媽咪可以試試看這樣說：「這個你可能比較不熟悉，沒關係，我來處理就可以了。」「這個我很拿手唷，不如放心交給我處理吧！」
爸爸可以如何做心理調適與重新解讀？
李政達諮商心理師表示，爸爸可以試著給予自己鼓勵，只要願意多多練習一定可以越做越好，舉例來說，幫寶寶換尿布可能前幾次換得不好、黏得不夠緊，那麼就再主動多練習幾次；泡奶粉的時候可能剛開始都泡得很慢，但只要經過一再的練習，一定能夠熟能生巧的；此外，也可以試著這麼想，即使在某些特定照顧寶寶的事情上會讓媽咪感覺礙手礙腳也沒關係，自己仍可以是媽咪的最佳幫手，在其他事情上，繼續給予媽咪協助，一同來關心與照顧寶寶。
李政達
現職：怡仁綜合醫院諮商心理師、杏語心靈診所治療師
學歷：佛光大學心理學研究所碩士
經歷：北市社區心理衛生中心心理輔導員、新北市青山國中輔導教師、致理技術學院兼任講師、淡江大學兼任心理師、家扶基金會兼任心理師、台灣性諮商學會監事、桃園地方法院少年與家事法庭兼任心理師
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