本期文章

大A:放手 讓我更認識自己

文/陳怡潔    

放手之難,難在慣性

生命像水流,不斷地與人相遇交會,有些人幫助自己成為寬廣的河流,有些人卻是石子,僅在某一個時刻濺起翻騰的水花。

相知別離,似是人之常情,但在決定該不該放手,讓某人成為自己「生命中的石子」時,難免會陷入一種天人交戰,猶豫不決的心境之中。

「其實,放手不是一次性就可以做到的事情,它需要持續地練習。」感情的放手為什麼難?常在臉書上聆聽讀者的愛情困擾,知名的兩性作家大A說,因為人是一種慣性的動物。

「會想要放手,多半是在感情中得不到快樂。但很多人在感受到不快樂的時候選擇了堅持,認為感情就是需要付出,也許對方並不是糟到我所認為的那樣,只要自己再努力一下,一切就會好起來。」這樣的情況,在有年紀焦慮的人身上更為明顯,他們會擔心自己再也遇不到比現任對象更好的人,而寧願身陷在一段不快樂的關係裡,也不願意恢復單身。

「其實,人要相信自己的直覺,當你在一段感情裡不快樂的時候,你要相信你所感受到地去做出一些改變,而不是判斷。」

挺過動搖的階段之後,並不是就此雨過天晴,撥雲見日。突然從兩個人變成一個人,就算這段感情帶給你的痛苦多過快樂,還是會讓人感到不習慣。「生活的轉變會讓人感覺痛苦,想要回到慣性之中。甚至會告訴自己說,也許復合了,過去的問題可以獲得解決。」大A說,很多時候,不適合的兩個人,不管如何磨合,終究無法走得長久,放手一定會讓心裡有很多情緒,不甘心、害怕、寂寞等,但是時間久了,未來的自己會慶幸當初選擇了放手。

時間不會療癒一切,放手之後,要懂得自我清理

那決定放手之後,該如何轉化自我的情緒?大A認為,比較具體的行為是運動或是旅行。「運動會讓人比較有正面的能量,而且持續運動所帶來身體上的進步,會讓人意識到自己可以做很多的事情。」

而在自我整理的方面,則要去思考上段感情分開的原因,自己做錯了什麼,對方做錯了什麼。「一段感情走不下去,大多是兩個人的問題,把它想清楚了,自然就不會陷在情緒之中。」在思考的時候一定會感覺難受,但大A希望大家想哭就哭,讓情緒自然地宣洩出來,不要壓抑。「壓抑會讓情緒變成一個不定時的炸彈,隨時都有可能引爆,甚至讓人不自覺地想要從下段感情中,討回自己所失去的東西。」

大A的笑容裡帶著一絲坦然,「不用假裝自己過得很好。慢慢體會自己的感受,把這些感受好好經歷過一次,這樣你才能夠真正完整地走到下一個階段。」時間並不能療癒一切,就算認為已經忘記了,在回想起來的時候,仍是會因為過往他人的言語傷害和暴力,感受到些許的苦痛與傷心。「放手之後一定要懂得去自我清理,時間只是讓你知道,你受了傷還是可以活下去,還是可以跟另外一個人生活。受傷過了就是受傷過了,時間不會重來,疤痕也不會因此消去,放手像是你經歷的一場重大車禍,一定會帶給你不一樣的轉變,但你會知道自己還是可以生存下去。」

放手,讓我知道自己必須堅強

大A舉了自己的戀情做例子。

「在過去的感情中,我是屬於比較軟弱的一方,我曾經有過一個大家都認為很愛我的男友,但其實我與他相處得並不快樂。他太沒有安全感,會反對我的工作,並猜疑我的人際關係…。而這些徵兆顯現的時候,我選擇了容忍,不斷地告訴自己,他只是太在乎我才會想要限制我。」這段感情後來因男方的劈腿而走向終點,「我感覺到痛苦,很想要去撕破他的真面目,卻又不想讓自己活在憤怒低落的情緒之中,於是我告訴自己,算了,放手吧,讓自己好好地過日子。」

選擇放手後,大A不再隨著對方的抹黑起舞,她重新整頓自己,不僅在工作上得到了成果,更遇見了真正適合她的人。「現在回想起來,我會想問當時的自己,明明就不快樂了,為什麼還要堅持和他在一起?我以為容忍是善良,但事實上,沒有條件的善良是一種愚笨,我的軟弱幫助他來傷害我,是我自己縱容了對方不合理的對待。」因為這次的放手,大A看見了自身的軟弱,開始要求自己堅強,不要害怕改變而選擇逃避。

「放手之後,我也學會去好好看一個人的個性和態度,而不是依賴感覺去喜歡人。」大A說,感情的信任必須建立在對對方的瞭解上,「你要去認識他,等到你夠瞭解他之後,再去思考要不要把自己的心交出去。」有些人會因為上段感情的失敗而害怕新戀情,大A認為那是動物本能,唯一解決的辦法就是不要預設太多,很多事情是無法靠想像得到答案,努力去熟悉那個人,信任感與安全感就會自然而然產生。


李昌元
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認清需求,放下要求

最後,大A鼓勵在戀愛中的情人們,放下對伴侶的要求。「有人認為在一起就是打散,把兩個人和在一起;但我認為談戀愛就是兩個獨立的個體彼此扶持,要懂得尊重對方的生活習慣,不能以愛的名義做任何你想做的事情。」

除此之外,大A也相信書寫能夠梳理感受和情緒:「寫作其實是很有趣的一件事,明明想寫的是A,後來卻不知道為什麼變成了B,那時候反而會有茅塞頓開的感覺,喔,原來我是這樣想的。」因為寫作,大A明白自己在感情中需要什麼,並坦然地接受了這件事。「比如說,我是對言語敏感的人,很容易因某些言語受到傷害,於是在伴侶的選擇上,我就會偏向溫柔的人。」

「但人生很多事情不是看書就會了,要自己去嘗試。」大A表示,每個階段都有不同的快樂和煩惱,不管是要選擇放手或是堅持,都不要太著急,著急容易讓人做錯決定。「就像你太刻意去買某樣東西,會永遠找不到最喜歡的。」戀愛大多是情緒的問題,放手必然會有捨有得,認清自己的需求,就能夠保持自身心靈上的自由。


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