|
放手之難，難在慣性
生命像水流，不斷地與人相遇交會，有些人幫助自己成為寬廣的河流，有些人卻是石子，僅在某一個時刻濺起翻騰的水花。
相知別離，似是人之常情，但在決定該不該放手，讓某人成為自己「生命中的石子」時，難免會陷入一種天人交戰，猶豫不決的心境之中。
「其實，放手不是一次性就可以做到的事情，它需要持續地練習。」感情的放手為什麼難？常在臉書上聆聽讀者的愛情困擾，知名的兩性作家大A說，因為人是一種慣性的動物。
「會想要放手，多半是在感情中得不到快樂。但很多人在感受到不快樂的時候選擇了堅持，認為感情就是需要付出，也許對方並不是糟到我所認為的那樣，只要自己再努力一下，一切就會好起來。」這樣的情況，在有年紀焦慮的人身上更為明顯，他們會擔心自己再也遇不到比現任對象更好的人，而寧願身陷在一段不快樂的關係裡，也不願意恢復單身。
「其實，人要相信自己的直覺，當你在一段感情裡不快樂的時候，你要相信你所感受到地去做出一些改變，而不是判斷。」
挺過動搖的階段之後，並不是就此雨過天晴，撥雲見日。突然從兩個人變成一個人，就算這段感情帶給你的痛苦多過快樂，還是會讓人感到不習慣。「生活的轉變會讓人感覺痛苦，想要回到慣性之中。甚至會告訴自己說，也許復合了，過去的問題可以獲得解決。」大A說，很多時候，不適合的兩個人，不管如何磨合，終究無法走得長久，放手一定會讓心裡有很多情緒，不甘心、害怕、寂寞等，但是時間久了，未來的自己會慶幸當初選擇了放手。
時間不會療癒一切，放手之後，要懂得自我清理
那決定放手之後，該如何轉化自我的情緒？大A認為，比較具體的行為是運動或是旅行。「運動會讓人比較有正面的能量，而且持續運動所帶來身體上的進步，會讓人意識到自己可以做很多的事情。」
而在自我整理的方面，則要去思考上段感情分開的原因，自己做錯了什麼，對方做錯了什麼。「一段感情走不下去，大多是兩個人的問題，把它想清楚了，自然就不會陷在情緒之中。」在思考的時候一定會感覺難受，但大A希望大家想哭就哭，讓情緒自然地宣洩出來，不要壓抑。「壓抑會讓情緒變成一個不定時的炸彈，隨時都有可能引爆，甚至讓人不自覺地想要從下段感情中，討回自己所失去的東西。」
大A的笑容裡帶著一絲坦然，「不用假裝自己過得很好。慢慢體會自己的感受，把這些感受好好經歷過一次，這樣你才能夠真正完整地走到下一個階段。」時間並不能療癒一切，就算認為已經忘記了，在回想起來的時候，仍是會因為過往他人的言語傷害和暴力，感受到些許的苦痛與傷心。「放手之後一定要懂得去自我清理，時間只是讓你知道，你受了傷還是可以活下去，還是可以跟另外一個人生活。受傷過了就是受傷過了，時間不會重來，疤痕也不會因此消去，放手像是你經歷的一場重大車禍，一定會帶給你不一樣的轉變，但你會知道自己還是可以生存下去。」
放手，讓我知道自己必須堅強
大A舉了自己的戀情做例子。
「在過去的感情中，我是屬於比較軟弱的一方，我曾經有過一個大家都認為很愛我的男友，但其實我與他相處得並不快樂。他太沒有安全感，會反對我的工作，並猜疑我的人際關係…。而這些徵兆顯現的時候，我選擇了容忍，不斷地告訴自己，他只是太在乎我才會想要限制我。」這段感情後來因男方的劈腿而走向終點，「我感覺到痛苦，很想要去撕破他的真面目，卻又不想讓自己活在憤怒低落的情緒之中，於是我告訴自己，算了，放手吧，讓自己好好地過日子。」
選擇放手後，大A不再隨著對方的抹黑起舞，她重新整頓自己，不僅在工作上得到了成果，更遇見了真正適合她的人。「現在回想起來，我會想問當時的自己，明明就不快樂了，為什麼還要堅持和他在一起？我以為容忍是善良，但事實上，沒有條件的善良是一種愚笨，我的軟弱幫助他來傷害我，是我自己縱容了對方不合理的對待。」因為這次的放手，大A看見了自身的軟弱，開始要求自己堅強，不要害怕改變而選擇逃避。
「放手之後，我也學會去好好看一個人的個性和態度，而不是依賴感覺去喜歡人。」大A說，感情的信任必須建立在對對方的瞭解上，「你要去認識他，等到你夠瞭解他之後，再去思考要不要把自己的心交出去。」有些人會因為上段感情的失敗而害怕新戀情，大A認為那是動物本能，唯一解決的辦法就是不要預設太多，很多事情是無法靠想像得到答案，努力去熟悉那個人，信任感與安全感就會自然而然產生。
李昌元
分享
認清需求，放下要求
最後，大A鼓勵在戀愛中的情人們，放下對伴侶的要求。「有人認為在一起就是打散，把兩個人和在一起；但我認為談戀愛就是兩個獨立的個體彼此扶持，要懂得尊重對方的生活習慣，不能以愛的名義做任何你想做的事情。」
除此之外，大A也相信書寫能夠梳理感受和情緒：「寫作其實是很有趣的一件事，明明想寫的是A，後來卻不知道為什麼變成了B，那時候反而會有茅塞頓開的感覺，喔，原來我是這樣想的。」因為寫作，大A明白自己在感情中需要什麼，並坦然地接受了這件事。「比如說，我是對言語敏感的人，很容易因某些言語受到傷害，於是在伴侶的選擇上，我就會偏向溫柔的人。」
「但人生很多事情不是看書就會了，要自己去嘗試。」大A表示，每個階段都有不同的快樂和煩惱，不管是要選擇放手或是堅持，都不要太著急，著急容易讓人做錯決定。「就像你太刻意去買某樣東西，會永遠找不到最喜歡的。」戀愛大多是情緒的問題，放手必然會有捨有得，認清自己的需求，就能夠保持自身心靈上的自由。
|
