本期文章

建立關係甜蜜感要做的三件事

撰文/魅麗雜誌;攝影/魅麗雜誌    

享受被疼愛的秘訣

對方接受到了你的能量,也會學習到同樣的互動模式,

漸漸的,他就會用你渴望的方式回應你。

在關係裡,無論個性是溫柔還是剛強,每個人都想要被理解、被傾聽,想要被另一個人捧在心上。想像一下,有天回家路上,你想著好久沒和伴侶好好吃飯了,咕噥著應該哪天找個時間一起上館子去,結果一打開家門,卻看到另一半已經買了菜回家,正在廚房準備著。「你去桌邊等我就好,今天我來煮飯,想要和你享受兩個人的晚餐。」坐在一旁看著對方努力做菜的背影,心一下子就暖了起來。

這樣的情景或許是很多人心目中的甜蜜,我們喜歡沒有言說就被另一個人讀懂,喜歡期待的事物被別人付諸行動,甚至超出自己的預期。

在期待之前

看見別人的需要

「關係裡的甜度,我的理解是能量正向流動的比例。」徐大智細細地從能量的角度,分析人心對甜蜜感的冀望是什麼,「伴侶關係是眾多關係裡很複雜的一種,它不像血緣一樣有明確的定義,而是比較抽象的概念,裡面包含了很多心理需求,像是互相陪伴、支持、依賴等等。這裡所說的『關係的甜度』,就是一種心理需求被滿足的感受。」


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需求被滿足有很多種形式,其中人們很喜歡的一種情況,是不求則來。還記得上面的例子嗎?當你想找對方吃頓飯的時候,沒想到對方已經率先行動,而且幫你把願望顯化出來了,這時候你就會覺得心裡甜滋滋的。但是仔細一看會發現,這樣的期待背後,是因為我們的心傾向不勞而獲,最好自己什麼都不需要做,甚至不用想,好處就會自然從天上掉下來。

追根究底這是人性裡原始的貪念,但徐大智提醒,生而為人本來就會有貪嗔癡,所以並沒有什麼好或不好。更重要的是,當你希望別人不需言語也能懂自己,希望別人為你做你期待的事情時,自己又願意花多少心力扮演同樣的角色?「在得到有甜度的親密關係之前,我想第一個前提,是你要知道自己是人,你身邊的親密伴侶也是人。我們都活在世俗之中,即使你向神佛祈求,滿足你願望的終究是人。既然對方也是人,他也會有像你一樣的需求,你期待對方滿足你,但你是否也願意去滿足對方?」

徐大智說,當一個人願意看見對方的需要,才能真正敞開自己的需要讓別人看見,這是一體兩面的事。「比方說,如果你願意花心力去觀察對方,就會知道他在疲憊的時候最需要什麼東西,是一杯熱茶?還是一杯熱咖啡?並且在他需要的時候適時準備給他。當你看得見別人的狀態,就表示你也瞭解自己的狀態,一個對自己沒有察覺能力的人是看不見別人的。當你看得見自己,知道自己要什麼,剩下的就只是願不願意展現給別人看而已。」


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