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享受被疼愛的秘訣
對方接受到了你的能量，也會學習到同樣的互動模式，
漸漸的，他就會用你渴望的方式回應你。
在關係裡，無論個性是溫柔還是剛強，每個人都想要被理解、被傾聽，想要被另一個人捧在心上。想像一下，有天回家路上，你想著好久沒和伴侶好好吃飯了，咕噥著應該哪天找個時間一起上館子去，結果一打開家門，卻看到另一半已經買了菜回家，正在廚房準備著。「你去桌邊等我就好，今天我來煮飯，想要和你享受兩個人的晚餐。」坐在一旁看著對方努力做菜的背影，心一下子就暖了起來。
這樣的情景或許是很多人心目中的甜蜜，我們喜歡沒有言說就被另一個人讀懂，喜歡期待的事物被別人付諸行動，甚至超出自己的預期。
在期待之前
看見別人的需要
「關係裡的甜度，我的理解是能量正向流動的比例。」徐大智細細地從能量的角度，分析人心對甜蜜感的冀望是什麼，「伴侶關係是眾多關係裡很複雜的一種，它不像血緣一樣有明確的定義，而是比較抽象的概念，裡面包含了很多心理需求，像是互相陪伴、支持、依賴等等。這裡所說的『關係的甜度』，就是一種心理需求被滿足的感受。」
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需求被滿足有很多種形式，其中人們很喜歡的一種情況，是不求則來。還記得上面的例子嗎？當你想找對方吃頓飯的時候，沒想到對方已經率先行動，而且幫你把願望顯化出來了，這時候你就會覺得心裡甜滋滋的。但是仔細一看會發現，這樣的期待背後，是因為我們的心傾向不勞而獲，最好自己什麼都不需要做，甚至不用想，好處就會自然從天上掉下來。
追根究底這是人性裡原始的貪念，但徐大智提醒，生而為人本來就會有貪嗔癡，所以並沒有什麼好或不好。更重要的是，當你希望別人不需言語也能懂自己，希望別人為你做你期待的事情時，自己又願意花多少心力扮演同樣的角色？「在得到有甜度的親密關係之前，我想第一個前提，是你要知道自己是人，你身邊的親密伴侶也是人。我們都活在世俗之中，即使你向神佛祈求，滿足你願望的終究是人。既然對方也是人，他也會有像你一樣的需求，你期待對方滿足你，但你是否也願意去滿足對方？」
徐大智說，當一個人願意看見對方的需要，才能真正敞開自己的需要讓別人看見，這是一體兩面的事。「比方說，如果你願意花心力去觀察對方，就會知道他在疲憊的時候最需要什麼東西，是一杯熱茶？還是一杯熱咖啡？並且在他需要的時候適時準備給他。當你看得見別人的狀態，就表示你也瞭解自己的狀態，一個對自己沒有察覺能力的人是看不見別人的。當你看得見自己，知道自己要什麼，剩下的就只是願不願意展現給別人看而已。」
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