|
我無法停止購物。我有各種顏色的髮膠和眼影，有成堆從未讀過的書。我總是不停地去到同一家商店，購買我已有的東西，僅僅是為了以防萬一。我的朋友們都說，我的家看上去就像間商店。我是怎麽了？
答：你說「僅僅是為了以防萬一」。我們得問問你，僅僅是為了預防什麽樣的萬一？在什麽樣的地震和海嘯中，髮膠和眼影能派上用場？
麻薩諸塞州心理學家賈尼斯．萊文博士說：「許多人受到『購物療法』的困擾，許多人購物成癮。當你情緒低落或遇到困難的時候，可能會想給自己買一件禮物，改善一下自己的情緒，這是很尋常的做法。」關鍵在於是你控制購物慾，還是購物慾控制你。
就你的情況來看，答案似乎是後者。你喜歡囤積物品，有強迫症(OCD)的徵狀。
有執業資格的治療專家可以幫助你控制這種強迫症，甚至讓你重新找回購物樂趣，購買你真正需要並喜歡的東西。
無論什麽樣的事，都不可能長時間讓我煩心。在聽到或看到十分恐怖的事時，我會無動於衷，但事後卻讓我受不了，我會哭個不停。
這僅僅是一種自我保護機制嗎？是不是有什麽問題？
答：心理學家科爾曼說：「各人處理壓力的方式不盡相同。」有些人不斷地釋放感情；還有一些人則像你一樣，會積壓情緒，直至它爆發為止。哈佛大學精神病學教授吉恩．柏瑞森博士說，對戰鬥機飛行員、職業運動員，以及那些必須在壓力之下保持冷靜的人來說，控制情緒的能力極其重要。
不過，這樣的素質雖然對從事極限工作大有好處，卻可能不利於日常生活。你或許會發現，把情緒積攢起來的這種方式會損害你的人際關係。
柏瑞森博士建議，要學會把強烈的情緒分成幾小段來處理，這是一項很有益的技巧。可求助於治療專家。
三年來，我從來沒跟人進行第二次約會。假如男人在第一次約會後的二十四小時內沒有打電話給我，我就會很生氣，再也不想跟他講話。如果他打電話給我，談話卻又總是不投機。
我的朋友都說我是一個毫無耐心的完美主義者，但我認為我應該獲得完美，完美是值得等待的，不是嗎？
答：不對，不對。我們都不是完人，所以你將永遠等待。你真正的想法很可能是這樣的：你害怕親密，因為你覺得自己配不上，於是你定了一個苛刻的規矩，故意跟自己過不去。這是個很簡單的逃避手段。你不想要第二次約會，為什麽呢？
耶魯大學心理學教授瑪麗安．拉弗朗斯博士懷疑，「此中有一個關係到自尊的大問題。你實際上擔心自己是個壞人。」你怕別人真的接近你之後，會發現這一點。當然，你並不真的是個壞人。
紐約州立大學上州醫科大學心理學教授約瑟夫．希梅爾斯巴什博士說，世上有很多好男人，只是沒有十全十美的男人，所以，希梅爾斯巴什博士建議，「那就對男人寬容一點吧。」
我很難集中注意力。我接電話時，如果房間裏還有人跟我講話，我會兩邊都聽不進去。開車回家時，我有時會走神，無法回想起大段的路程。我經常走神，這正常嗎？
答：這很難說。如果你從小就有這個問題，那麽你可能患有多動症；如果你最近才注意到自己有這個問題，那麽你現在可能有點焦慮，也可能有憂鬱症。哈佛大學柏瑞森博士說，以上三種情況都可以通過談話療法或用藥物治療。偶爾走神是很正常的；再專心的人也會有分神的時候。不過，柏瑞森博士建議，這種情況應該去看醫生，以確定是否有比以上三種情況更為嚴重的問題。
從兒時起，我就從未真正快樂過。無論我的丈夫如何努力試圖幫我擺脫這種狀態，我總是覺得不快樂。我沒有自殺的念頭，但對我自己、我的朋友、我的孩子、我的工作，以及其他一切都感到不如意。我是瘋了嗎？
答：偶爾感覺不開心是很正常的。但麻薩諸塞州心理學家萊文認為，你的心情始終不好，可能意味着你有比較嚴重的問題。
我非要把東西用壞才買新的。我花了七年時間才用完十四瓶指甲油。我應該買一雙新涼鞋，但舊涼鞋還沒完全穿壞，於是我就等着。我的朋友都說這很不正常。
答：你這雙舊涼鞋是否傷腳？你如此節儉，其中是否有覺得自己不配穿新鞋子這樣的自虐因素？如果你有這樣的想法，那麽你就有心理問題，需要治療。
但假如你只是根據東西的用處來評估它們的價值，那麽你這樣做或許說明了一個意味深長的事實：你是完全正常的，而我們其餘的人則是瘋狂的物質崇拜者，是不正常的。在《超越瘋狂競爭》(Beyond the Rat Race)這本討論如何儉樸生活的書裏，作者亞瑟．吉什是這樣說的：「我們購買我們並不需要的東西，想以此打動我們並不喜歡的人。」
我們大多數人購買東西之後就浪費掉，浪費之後再購買；這樣的行為即使不算是精神錯亂，但是我們這樣製造垃圾，實在是令人震驚。南多．佩魯西博士是臨床心理學家，在紐約行醫，他說：「你如此節儉已把禁慾主義提升到了一個新的水平。」不過，他又說：「誰知道呢，或許你正在拯救地球！」
求醫指南
四分之一的人有憂鬱、焦慮或其他心理問題。百分之六的人患有嚴重的精神疾病，如躁鬱症或精神分裂症。哈佛大學精神病學教授吉恩．柏瑞森博士認為，美國的精神疾病治療嚴重欠缺。「假如我的膝蓋疼，我會去看醫生，但如果是思想、感覺或行為上出了問題，許多人卻不會給予同樣的關注。人們應該明白，大腦是身體的一個器官，出了問題，就應該積極尋求治療。」
不知道該向誰求助，常是阻礙治療的原因。朋友、牧師或家庭成員或許是你最先可以求助的對象。你也可以與你的家庭醫生談談，他會給你介紹一位治療專家，或是可向推廣心理健康的機構求助。
|
