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愛美指數‧psychological test‧
各位媽咪們，在有了家庭以後，妳還愛美嗎？趕快來進行以下的心理測驗，就會知道妳是否有變成黃臉婆的危機，還是成為美人胚的潛能囉！
計分題‧黃臉婆指數大檢測！
芝蕙當了4個月的媽媽，今天剛好是同學會，期盼看到同學跟自己一樣當了媽媽，就可以有聊不完的媽媽經了！但當她走過去時，發現同學都認不出她，心裡才意會到事態嚴重，因為她產後根本沒時間保養！
（計分題：請各位媽媽把答案相加之後，再從下列計分範圍中找答案喔！）
1.芝蕙懷孕期間偏愛高熱量的食物，你會建議她…？
（A）就吃，因為其他食物吃不下。
（B）搭配其他蔬果類的食物一起吃，減少攝入過多的脂肪。
（C）多運動，甩掉多餘攝取的脂肪。
2.芝蕙坐月子完必須上班，因為必須晚上起來照顧寶寶，總覺得睡眠不足，她應該…？
（A）盡量拉長孩子睡眠的時間。
（B）拜託家人幫忙輪流照顧孩子。
（C）找保母帶24小時，假日再帶孩子回家。
3.芝蕙坐月子完畢之後，發現很多衣服都穿不下，這時她應該…？
（A）繼續留著，等以後變瘦了再穿。
（B）買新的衣服穿，不合身穿了也很。怪
（C）找可以修飾身材的衣服，繼續穿著。
4.芝蕙如果有一筆小錢，她應該怎麼利用呢？
（A）買修飾自己身材的衣服。
（B）存起來，當作孩子的教育經費。
（C）替自己買一些保養品。
5.產後的芝蕙馬上投入工作，因她從事櫃臺的接待依職，但卻於產後被公司調派在庶務單位，你覺得原因為何？
（A）當媽媽之後，工作份量無法太多。
（B）因為產後形象不佳，所以移往其他單位。
（C）她的薪水比較高，所以公司換新人比較划算。
6.芝蕙在同學會時，有幾個女同學未婚，看見芝蕙時紛紛問他「產後怎麼變成這樣」時，你覺得芝蕙會怎麼回答？
（A）生孩子沒辦法嘛！
（B）孩子剛生下來，需要多一點的時間學習照顧。
（C）沒有安排很多時間運動，所以瘦不下來。
7.芝蕙除了照顧孩子之外，也要負擔部分家事，你覺得…？
（A）老公也要幫忙做家事、帶小孩！
（B）把時間安排好，其實也可以好好愛自己！
（C）把照顧孩子的部分負擔分攤給婆婆或保母。
8.芝蕙很想節食，但又怕孩子喝母奶吃不到營養，她應該…？
（A）還是多運動就好。
（B）可以吃清淡、低卡路里的食物。
（C）給孩子喝一半的母奶、一半的牛奶。
9.認為當媽媽之後，以下那件事情比美麗重要？
（A）減輕家計壓力。
（B）照顧孩子。
（C）維持吸引力。
10.當你被人歸類為黃臉婆時，你第一個想到的改善方法是哪個？
（A）趕緊保養皮膚。
（B）多注意自己的言行，培養氣質。
（C）找有質感的衣服來穿。
10～25 黃臉婆指數：10％
做個時尚媽咪，不做黃臉婆
在懷孕期間就很注重保養與減重訊息的你，在產後當然會積極瘦身、拼命保養，雖然你也是個疼愛寶寶的媽媽，但你認為愛自己、讓自己恢復自信才有能力去愛自己的一切；所以產後可以很快速的恢復原來的模樣，只是在育兒方面得要多加學習，要不然面對孩子將來長大的教育問題，可是會讓你加速變老喔！
26～38 黃臉婆指數：40％
做個親民媽咪，偶爾臉黃一點沒關係
您是一個對於健康很注重的媽媽，但不過度追求外表的完美，通常會先以寶寶的生活為優先，有機會再讓自己更美。對您來說內涵與家庭遠比外表來得重要，所以只會做基本的保養，並不會刻意去做太花俏的裝扮，所以有時跟您很久沒見面的人，都會驚訝你的轉變，但倒不是不好，而是多了一份踏實的感覺。
39～50 黃臉婆指數：70％
做個愛自己的媽咪，脫離臉婆的行列
我相信有些產後媽媽無法恢復原來的生活、身材甚至是美貌的原因是環境影響，或自身真的很辛苦，必須照顧寶寶又要工作、持家，非外人想像的忙碌，這些壓力會讓你就算是有心想要變美，也很難完成心願；其實你最需要的是放鬆自己，然後理出一點時間運動，加上營養均衡、充足的睡眠與適當的簡易保養，脫離黃臉婆的行列應該不是夢啦！
白皮書之一‧Skin care
i Skin君悅時尚美醫診所雷射中心主任蕭晨隆表示，在媽咪生產後的半年內，因受到荷爾蒙失調的影響，因此肌膚會變得格外粗糙，媽咪坐完月子後，驚覺膚質怎麼會跟懷孕前差這麼多？其實是因為產後雄性荷爾蒙的增高，才會導致媽咪肌膚的皮質腺分泌過度旺盛。
乾燥／油性3對策
對策1‧清潔
清潔是保養的第一步對策，不論是一般人來說很重要，對產後媽咪一樣必備，若沒有將肌膚上的污垢去除會造成毛囊的阻塞，使肌膚看起來更為粗糙與無光澤，如此一來，任何的保養也無法改善肌膚的相關問題了。
對策2‧保濕
乾燥與油性肌膚，最大的問題都是缺水，因此，蕭晨隆主任建議，媽咪在洗完澡以後，趁毛細孔還開著時候，就要立即擦上化妝水與乳液，並利用手掌按壓的方式，讓肌膚能快速吸收保養品內的菁華。
對策3‧隔離
隔離最早的功能是提供皮膚的保濕力，現在則是演變成能在皮膚表面上形成一層保護膜，避免肌膚受到外界不良環境因素的傷害，當然目前市售的隔離產品，仍是具有一定的保濕效果，只要皮膚的保溼度提高一些，乾燥／油性肌膚，就不會對妝容有任何影響，讓彩妝可以更服貼且容易吃妝，免於脫妝的尷尬。
斑點2對策
蕭晨隆主任強調，約有50％的媽咪，產後都會有孕斑的困擾，孕斑的生成，除了我們熟知因荷爾蒙所產生之外，以下2對策，也與孕斑生成有關。
對策1‧飲食
在每日食材的選擇上，媽咪應該避免食入過多的感光食物（例如：香菜、芹菜、九層塔或百香果…等），甚至將檸檬片敷在臉上，想多補充維他命C，上述的感光食物，都可能加深臉上斑點的顏色，媽咪應注意。
對策2‧防曬
不論你是懷孕中的準媽咪或是產後媽咪，都應比平時更努力防曬，尤其是外出時，防曬的帽子、洋傘以及低敏感度的防曬品也絕不能少。
妊娠紋3對策
蕭晨隆主任解釋，妊娠紋最容易出現在胸部、臀部與腿部肌膚上，主要是因為懷孕期間，脂肪細胞突然快速的被撐大，甚至斷裂，而妊娠紋就此產生，它是一種疤痕，所以，在生成以後就不會消失；因此，要預防妊娠紋的產生，有以下3對策。
對策1‧產前預防
建議孕媽咪，在懷孕期間可用乳霜來按摩肌膚，維持皮膚彈性與促進血液循環；同時，控制孕期體重，使身體肌膚不會被快速或過分撐大，能有效預防妊娠紋的產生。
對策2‧按摩
孕期與產後媽咪可以多留點時間讓自己與自己的身體肌膚相處，特別是容易堆積脂肪的部位（例如：腹部、臀部下緣、腰間、大腿內外側和乳房等部位），都可以溫柔地觸撫，以搓揉、輕推或輕捏的方式，增加皮膚和肌肉的彈性。
對策3‧醫學美容
蕭晨隆主任建議，媽咪如果真得非常介意肌膚上的妊娠紋，可以藉由雷射美容來改善肌膚問題（像是電波拉皮）。
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