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性愛永遠是個值得探討的問題。有是問題，沒有也是問題。太多、太少、太快、太慢、太溫柔、太粗魯、太主動、太被動……無一不是問題。但性愛這堂課卻從來沒有在學校學過，大部分的人只能靠A片，或者靠自己摸索。在渡邊淳一的《紅色城堡》裡，講述女主角在古堡裡經過「性的調教」之後，原本房事不合的男女主角重新認識了自己的情慾，但現實世界裡，哪裡有性愛教室呢？
當我收到瑜珈老師 Tara 寄來的「Sex & Spirit 工作坊」介紹時，上面寫著︰「Sex & Spirit 工作坊」將提供一個新的角度，來看待什麼是「男性」？什麼是「女性」？如何讓這二方的能量產生極性（polarity），進而擁有心與性的吸引力，達到男女合一、天人合一的境界。讓男人與女人變得更性感，加強彼此性的吸引力。在性愛裡，女人要如何全然打開，放鬆地臣服於男人懷抱中？ 男人如何透過性，讓女伴感受到貼切的身心靈連結與陪伴，並且展現對女人的愛慕？ 如何在性愛裡，達到肉體以及心靈上的雙重滿足？ 如何在不使用性技巧下，就可以讓女人產生強烈的性興奮？
擁抱身體，讓意識成長
Tara 老師開始講述「兩極理論」—性的吸引力來自兩極相吸。當妳的女性能量愈強，妳所吸引到的對象男性能量就愈強，當男的很陽剛、女的很陰柔時，倆人之間的性能量會非常強烈。如果今天妳發現自己的伴侶不夠man，表示妳自己可能使用了太多的男性能量，但如果妳的核心是女性，一個男性能量太弱的伴侶是無法讓妳在性愛方面滿足的。這有點像中國的太極的道理，陰陽平衡，但有成熟和不成熟之分，成熟的陰會吸引到成熟的陽，不成熟的陰則對應到不成熟的陽，如果妳發現自己對伴侶有很多批判，表示妳自己也有相對的不成熟的陰能量。Tara 老師更進一步地說︰relationship 就是自我成長的踏腳石。談戀愛就像老天給糖果吃，等到兩人上癮之後，就要做兩人之間的功課。去看對方給了什麼你無法給自己的東西。你在這段關係中依賴的是什麼。
性愛按摩，有益身心
性，是生命力，也是療癒力。盡情去感受性能量所展現的姿勢、氣味、顏色、感覺。在愛之中全然地接受、沒有批判、毫無保留地將自己打開。身體就是潛意識儲存之所在，我們可以透過性愛去鬆開身體裡情緒和潛意識卡住的地方，就像進行深層的內部按摩。男女性器官的不同穴位對應到不同的臟腑，女性的陰蒂對應到腎，子宮頸對應到的是心；男性的陽具根部是腎，然後逐漸是肝、胰、肺，龜頭是心。因此交媾的過程其實是男女用自己的性器官按摩彼此的穴道，尤其女性的子宮頸是最多情緒累積的地方，通常也是最緊的。在性愛中，男性可以慢慢在女性體內感受女伴哪裡比較緊，用性器官緩慢、持續地為她按摩，女性在這時保持深呼吸，觀照自己的情緒是什麼。
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