本期文章

「安全姿勢」讓妳和他都放心~孕期「性福」不打烊

文/嬰兒與母親    

孕期當然可以發生親密行為



許多初次懷孕的孕媽咪,除了擔心性生活可能難免會在過程中壓迫腹部,或是當處於高潮時會因為子宮收縮而影響到胎兒;有時則是因為孕媽咪本身身體的不適感,造成孕媽咪有了性緻缺缺的情形,也因為孕媽咪對孕期性生活有著程度不一的抗拒,讓準爸比有了無所適從的感覺。



台北醫學大學附設醫院婦產科鄭丞傑醫師認為,以往尚無驗孕技術時,老一輩的人也能夠在懷孕期間持續擁有性生活,而現今醫學技術與觀念皆與時共進,若無特殊狀況(參考下文,不建議發生孕期性行為的孕媽咪),並且把握細心輕柔的重點,擁有孕期性行為不僅不會對孕媽咪及胎兒造成危害,還能為孕媽咪及準爸比的生活樂趣加溫。





孕期前後3個月的性生活 避免操之過急



台北市立聯合醫院忠孝院區婦產部陳星佑醫師表示,若孕媽咪擔心孕期性生活可能影響胎兒健康,可以從週數來觀察,若懷孕已屆8週以上,通常流產機率會逐步遞減;懷孕後期的3個月雖然仍可以發生性行為,但需注意選擇安全、選擇不會壓迫腹部或造成孕媽咪不適的姿勢,若孕媽咪沒有身體不適的情形,基本上進行性行為,並不會造成太大影響。



台安醫院婦產部陳思銘醫師表示,透過第一次的產檢,可以從內診來觀察子宮頸以及分泌物是否有異樣,若在檢查過程中發現孕媽咪有天生子宮較低的情形,會建議此類孕媽咪的孕期性生活要格外留意,避免激烈性行為而碰撞子宮底。





夫妻應尊重對方意願



準爸比應關心並尊重孕媽咪



成人皆有性慾,但是在滿足自己慾望的同時,亦應尊重對方意願。孕媽咪在孕期會遭遇身心的劇烈改變,不僅是心理承受了巨大的壓力,包括擔心自身與胎兒的健康、往後養育寶寶可能遇到的狀況,其生理也將因體內荷爾蒙改變,而發生眾多孕期不適症狀,需要孕媽咪自己調適。



準爸比畢竟不是親身感受的當事者,難免對於孕媽咪的狀態與心情無法感同身受,但不論性慾高漲到甚麼樣的程度,仍應該尊重孕媽咪的意願,適時的關心孕媽咪的身心狀況,除了能讓孕媽咪感覺良好,還能讓夫妻關係皆被尊重而增溫。





孕媽咪應體貼準爸比並商討解決方法



相反地,雖然孕媽咪可能會因孕期的不適症狀而影響性生活的態度,甚至轉趨冷淡,但孕媽咪應試著了解準爸比會有正常的生理需求,避免面對準爸比每次的示好或求歡時,皆感到不耐煩而敷衍了事,甚至毫不客氣的嚴詞拒絕。



孕期仍維持適當、適量的性行為,除了體貼準爸比的需求外,孕媽咪也不需擔心準爸比的生理需求是否會「向外發展」,且解決生理需求並非只能依靠雙方性器官的接觸,孕媽咪與準爸比可以針對孕期性事做討論,了解雙方需求與能力,共同商討出最適切的解決辦法。





手口並用 性生活依舊美滿



不論是準爸比有需求,或是孕媽咪有需求卻介意性器官插入的動作,都可以改以手口並用的方式,同樣能讓您擁有美滿的孕期性生活。鄭丞傑醫師舉例指出,以前曾有過媽咪因身體不適,而抗拒與先生發生性行為,但一方面又很擔心先生會不會無法抵擋外面的誘惑,因此媽咪藉由各種資訊來源的管道,學習如何手口並用,結果先生竟然大讚她「技術很好,做口碑的!」。



同樣地,若孕媽咪擔心性器官結合的動作會造成對懷孕狀態或胎兒造成影響的話,也建議準爸比可以學習如何手口並用,但別忘了維持手部與口腔潔淨,以免發生感染的問題,那可就得不償失了。





拒絕的藝術



若孕媽咪在身心方面皆感到不適合發生性行為,陳星佑醫師建議,夫妻間可以建立良好的溝通管道,試著向先生表達自己身心的變化,並期望先生能夠理解、體諒;若準爸比因為工作忙碌而提不起勁,也可以直接告知孕媽咪,坦誠相對絕對會比顧左右而言他或是虛以委蛇更有助婚姻生活。



有時孕媽咪不好意思拒絕,最後變成在半推半就下完成了性行為,但卻可能因為本身意願不高而在過程中毫無快感,甚至最後埋怨起先生,「我懷孕大了個肚子,你還只顧自己不顧我跟胎兒」這樣的想法也在先生在旁呼呼大睡時不斷被放大,這樣對婚姻生活反而是種傷害。



夫妻間若有任何考量,都可以直接說出與對方討論,共同尋求解決方法與替代方案,陳星佑醫師並提醒,假如孕媽咪有不適,夫妻倆都應以胎兒健康為優先考量。





孕期性生活注意事項



1.良好衛生習慣



陳思銘醫師表示,性行為的前後,男女雙方都應清洗性器官(外陰部即可),避免清洗內陰部,以防在清洗過程中,將感染源沖進子宮內而造成感染。



雖然孕期的性行為不會有懷孕的問題,但鄭丞傑醫師與陳星佑醫師皆建議,孕期性行為仍應正確使用保險套,避免精子內的前列腺素刺激孕媽咪子宮收縮而造成女方不適,同時也能預防感染性疾病交互傳染。



別以為戴保險套會讓性生活品質大打折扣,現在市面上已有許多類型的保險套,能夠提供不同需求的人使用,例如螺旋、顆粒、特薄、水果口味等保險套,不僅能提供性生活的安全保障,也能選用各類型的保險套,增加房事情趣。





2.避免過於激烈的性行為



孕期的初期因為胚胎尚不穩定以及荷爾蒙改變造成身體不適;後期則因為隨著胎兒成長,腹部日益明顯,使得性生活的質與量都下降了。但是孕媽咪到了中期,通常已適應身體的改變,腹部也不會太大,有些孕媽咪還會在懷孕中期較有性致的情形,但是可得小心,別讓高漲的情緒讓性行為過程過於激烈,還是有可能會傷害到胎兒的喔。



陳思銘醫師表示,由於懷孕會使得孕媽咪的關節較鬆,建議性行為的過程應避免過於急躁、猛烈,同時也擔心太過深入的性器官接合,會碰到孕媽咪的子宮造成不適,建議準爸比要注意控制力道與進入的深淺。此外,孕媽咪的姿勢應盡量採坐姿或在上方,避免正躺太久而壓迫到下腔靜脈,易造成身體不適感以及子宮血液循環不良。





3.避免壓迫腹部的姿勢



陳星佑醫師表示,懷孕初期腹部尚不明顯時並不用刻意避免壓迫腹部的姿勢,但是到了懷孕中、後期之後,胎兒與腹部成長的比例為正相關,在腹部明顯時壓迫腹部甚至碰撞,都可能直接地影響到胎兒。陳思銘醫師並建議,懷孕中期避免壓迫到腹部的姿勢例如女性上位、老牛推車式以及側臥躺式,都是孕媽咪可以在中、後期使用的姿勢。



鄭丞傑醫師建議,孕期的性生活除了避免壓迫腹部姿勢外,太過深入以及太過花俏的姿勢都應避免。性行為除了追求欲望滿足之外,更應將胎兒健康列為首要考量。





4.過程中若感不適 應立即停止並休息



陳星佑醫師表示,若孕媽咪在性行為過程中發現自己有以下2種情形,應斟酌自身狀況,停止性行為並稍做休息。



a.子宮收縮—興奮或是準爸比射精到孕媽咪體內,精子中的前列腺素可能會刺激子宮收縮,雖上述兩種刺激子宮收縮的原因,通常不會對胎兒造成危害,但是為以防萬一,若孕媽咪在當下感到不適仍應先暫停性行為。



b.心理壓力過大—孕媽咪若不確定自己是否想要發生性行為,或是在過程中仍感到不適,別因不好意思而認為算了,畢竟在非兩相情願的情況下發生的性行為,並無法增進夫妻情感。





10種孕媽咪 不建議有孕期性生活



1.腹痛。



2.出血。



3.子宮頸閉鎖不全。



4.懷孕前3個月有流產現象。



5.脅迫性流產者。



6.懷孕後3個月有早產現象。



7.破水。



8.低位胎盤或前置胎盤。



9.陰道炎,且嚴重感染者。



10.多次早產經驗者。




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