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居家幫手》3要點‧好涼快
知名部落客主婦生活遊格主Aille建議，家中溫度與溼度的調控，是預防小寶貝在家體溫升高的重要關鍵，以下3要點，提供媽咪們參考。
要點1‧溫度計與濕度計必備
媽咪可以在小寶貝長時間活動的地方，準備一個溫度計與溼度計，並確保溼度能維持在50～60度之間，以及室溫在27～28℃左右。
要點2‧通風為上策
夏天除了室溫不能過高外，維持室內的通風不悶熱，也是很重要的，不僅能讓空氣流通，也能使家中的溫度維持在較正常的範圍裡。
要點3‧開冷氣的時間點
冷氣絕對是夏日必備的良伴，但也沒有24小時開著的必要，在沒有開冷氣的情況下，只要維持室內通風，溫度應該就不會太高，若時常讓小寶貝吹冷氣，反而會降低他們皮膚天然的防禦力。
外出幫手》6措施‧不中暑
張亞玫醫師與Allie格主皆提醒，若夏天要帶小寶出門，一定要有以下6措施，才能抵擋烈日的傷害。
措施1‧長袖+長褲即使夏天非常的炎熱，媽咪要帶小寶貝外出時，還是應該給她們穿上透氣且吸汗的薄長褲與薄長袖，以阻絕紫外線的照射，也能避免蚊蟲的叮咬。
措施2‧防曬油不論是大人、小孩，夏季出門一定要記得擦防曬油；不過擦防曬油的「時間點」很重要，建議是在外出前的30分鐘擦防曬油，才能在外出時發揮功效，且記得每隔1～2小時，就要補擦一次。
措施3‧全罩手推車帶小寶貝出門，有手推車還是最方便，因此，如果您家的手推車是全罩的，一定要完全遮蓋小寶貝平躺時的身體，即使是半罩的也沒關係，現在許多婦嬰用品店，也都有販售可以加裝在手推車上的遮陽套。
措施4‧水分補充外出一定要記得攜帶能解渴的茶水，或是運動飲料，如果擔心運動飲料過甜，建議媽咪們可以以1：10（運動飲料1；水10）的比例，調和後給小寶貝飲用。
措施5‧注意過熱的娃娃車如果將小寶貝抱離手推車超過很長的時間，在要將他們放回手推車以前，一定要注意手推車的座椅是否過熱，媽咪可以使用「即冷劑」，讓座椅瞬間降低，以免燙傷了小寶貝細嫩的肌膚。
措施6‧隨身攜帶濕毛巾濕毛巾不只可以隨時清潔小寶貝的手腳，在他們體溫有點升高時，也具有冷卻的作用。
Special‧番外篇
夏季炎熱的溫度，不只會帶給小寶貝生理上的不適，全身體表面積最大的皮膚，更是高溫下的間接受害者，以下3種常見與1種特殊症狀，家長一定要特別注意。
1. 尿布疹
好發部位與尿布接觸的下腹部、生殖器、大腿內側與臀部。
發生原因常時間使用尿布，使得皮膚長時間處在一個潮濕、密閉且高溫的環境中，再加上尿液與便便中的刺激物，造成皮膚角質障壁受損與抵抗力降低，再加上重複的摩擦所導致。
徵狀小寶貝的皮膚上會出現紅色丘疹與水泡，甚至糜爛而合併念珠菌感染。
改善方式保持小屁屁的通風與乾爽，並請時常更換尿布。
2. 汗疹
好發部位易出現在汗腺阻塞的位置（在表皮與真皮交界處），或是頸部、腋下與腹股溝等處。
發生原因因為嬰幼兒常常被包裹的緊緊的，所以在夏季容易出汗所造成。
徵狀皮膚上可見成群1～2公厘的晶瑩剔透小水泡，只要輕輕一碰，水泡就破了，更容易因為小寶貝反覆騷癢而形成細菌感染。
改善方式保持皮膚乾爽，也要選擇寬鬆、透氣且吸汗的棉質衣物，當然通風與涼爽的環境也是很重要的。
3. 汗皰疹
好發部位兩側手掌、腳掌、手指或腳趾側面。
徵狀會有許多令人感到劇癢且散在或聚集的小水泡或小丘疹，水泡位置通常較深，所以比較不會破開，若不慎水泡被抓破，則會有流湯的現象，甚至引起細菌感染，而形成膿痂疹，若水泡沒被抓破，則在1～2週之後，經醫師治療後，會自然收乾掉，而形成類圓形的乾皮屑輪，然後恢復成正常皮膚。
改善方式要保持足部的乾燥，選擇透氣的棉襪子，而且應避免浸泡熱水或藥水，以免造成糜爛及細菌感染，一般汗皰疹會發生在年紀較大的孩童或成人身上。
4. 熱衰竭
發生原因因為流汗過多，而沒有液體或電解質補充所導致。
徵狀令人感到疲倦、身體軟弱無力、血壓低、皮膚濕冷且蒼白，嚴重甚至會失去知覺，造成循環衰竭。
改善方式避免長時間曝曬在陽光下，在室內也要注意通風是否良好以及攝取足夠的水分和營養。
※延伸閱讀：
‧0～1小兒夏日照護講座(上)
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