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Knowledge篇
Birthlight Taiwan台灣生之光指導老師Diana表示，無論是嬰兒游泳或戲水，最主要的目的都是再造子宮內的羊水環境，建立起寶寶日後在水裡的自信及水中安全技能的基礎，讓較小的小寶貝延續在羊水中活動肢體的感觸，消除他們對環境改變的陌生與不適感，而對於較大的小寶貝來說，也具有發育骨骼、生心理、提升親子關係（親密感）的好處。現在就讓我們從居家做起，帶著小寶貝從簡易的戲水入門，再進一步與小寶貝一同探索與「水」接觸與游泳的樂趣吧。
Diana老師小講座
嬰兒游泳益於親子依附
嬰兒游泳的好處除了一般所熟知的發展肌肉、四肢協調能力外，還有助於親子關係的建立與依附，對此，Diana老師表示，國外推行嬰兒游泳已行之有年，而其重視與強調的便是「親子」共同游泳，因為唯有媽咪一同下水，小寶貝才得以獲得與感受媽咪全心的關注力，而有助於提昇親子間互信、互相認識與依附的親密關係。
Attention篇
在準備好戲水用品後，媽咪們一定迫不及待地想和小寶貝來場「濕身秀」，但是，為了小寶貝的安全與健康，媽咪們一定要確認以下7個要點，讓小寶貝快樂戲水沒煩惱。
下水前7Check
Check1》生理狀況良好
排除先天疾病的因素，Diana老師表示，一般的小寶貝都可應付戲水活動所帶來的體力消耗、水分流失等狀況；值得注意的是，若是小寶貝有感冒、發燒、皮膚病或傳染疾病等症狀，媽咪們就要暫緩小寶貝的戲水活動，以免病症加劇。
heck2》穿著戲水衣物
Diana老師表示，以單純的戲水活動來說，其實衣物並無太大的限制，但為了避免因大小便導致更換清洗水池的情形，媽咪們可先行幫小寶貝穿著游泳尿布，就可免去清洗的困擾。
Check3》入水前補給水分
由於嬰幼兒的體表面積比例較成人來得高，體熱與水分的散失也相對較快，媽咪們可在戲水前15分鐘給予小寶貝補充適量的水分，避免小寶貝在戲水的過程中出現脫水的情形。
Check4》水深10cm以下，水溫28℃
為了小寶貝的安全，媽咪們除了應在其戲水過程中全程在旁陪伴外，水深也以不超過10cm為標準，至於水溫的部份，若戲水池位於室外，且在天氣炎熱的狀況為下，水溫只需控制在28℃左右即可。
Check5》戲水池穩固安全
除了水深是媽咪們要注意的事項外，戲水池的穩固與不易傾倒也是一定要檢查的項目之一，若環境允許，媽咪們可以簡易的膠布或重物固定，避免戲水池因玩耍而翻覆，造成小寶貝驚嚇或溺水的情形。對於剛接觸戲水活動的小寶貝來說，Diana老師建議可從浴缸洗澡開始，不但較安全且溫度較易控制。
Check6》時間20～30分鐘以下
Diana老師說，無論是游泳或是戲水，小寶貝的玩耍時間都不宜超過30分鐘，除了考量體力的因素外，控制時間也能避免小寶貝玩過頭、過於亢奮，情緒難以平復的情形。
Check7》防曬措施充足
為了避免毒辣的陽光對小寶貝嬌嫩的肌膚產生傷害，媽咪們要記得在下水前幫小寶貝塗抹防曬乳，或幫小寶貝戴上帽子，或穿著市售的抗UV連身泳衣或防寒衣，做好充足的防曬準備。
Playing篇
在完成所有的檢查與準備工作後，媽咪們也不要心急地將小寶貝直接丟入水中，一般建議可遵循以下3步驟，讓小寶貝循序漸進地適應水溫與環境會較佳。
下水3步驟
Step1》水桶玩水，超有趣
在下水前，媽咪們可先準備一桶清涼的水，讓小寶貝自行玩耍觸碰，引起小寶貝玩水的興致，也可讓他們在水邊或水裡玩他們最喜歡的玩具，讓小寶貝們放下戒心。
Step2》拍拍身體，適應水溫
待小寶貝玩水桶一段時間後，媽咪們可進一步將水拍在小寶貝的手腕、肩膀或背部等處，讓小寶貝適應水溫。
Step3》放入水中，好清涼
在適應完水溫後，媽咪們就可正式將小寶貝放入水池中，讓小寶貝體驗一下清涼暢快的戲水感受。
G3狀況，Stop playing
NG1》脫水症狀
由於躁動不安與嘴唇黏膜乾燥都是脫水的徵兆，若小寶貝在戲水的過程中有此類症狀時，媽咪們就要將小寶貝抱離水池，並給予補充水分與休息。
NG2》皮膚過敏
一般來說，獨立的戲水池由於水質單純，較無過敏的疑慮，但倘若寶寶的皮膚在戲水的過程中出現發紅、搔癢等過敏症狀時，就要立即停止戲水，再行觀察。
NG3》著涼嗆水
當小寶貝出現打噴嚏或咳嗽等情形時，媽咪們就要適時地調節水溫，或將其抱離水池，給予浴巾包覆；或小寶貝因玩耍而有嗆水、哭鬧的情形時，也須先暫停戲水活動並給予安撫，避免其日後因而排斥與水有關的任何活動。
Special！戲水2玩具
推薦1》撈魚趣
媽咪們可將玩具或市售的撈魚組放入戲水池中，讓小寶貝握著撈魚網，帶著他逐一將玩具撈起，或更進一步讓其自行學習摸索，藉以訓練小寶貝的手眼協調能力。
推薦2》戲水鴨
市售常見的戲水鴨也是玩水時不可或缺的良伴，藉由抓握時會發出聲響來吸引小寶貝的興趣，也可在無形中強化小寶貝的手部肌肉。
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