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檢核篇
隨著小寶貝逐漸地長大，許多媽咪們也面臨到要送小寶貝上幼稚園的時後了，這時，媽咪們是否才發現，家中「小少爺、小公主」的自理能力居然一團糟，而到底上幼稚園前該學會哪些技能呢，就讓我們先從幼稚園的一天看起吧。
幼稚園的一天
時間 內容
08：00～08：30 入園，吃早點。
08：30～09：00 師生互動
09：00～10：00 學習區時間
10：00～11：00 主題活動
11：00～11：30 收時整理，準備吃飯。
11：30～12：30 吃飯，刷牙。
12：30～14：00 午休
14：00～14：30 整理寢具，服裝儀容。
14：30～15：00 遊戲時間
15：00～15：30 吃點心
15：30～16：00 收拾整理，回家去。
檢核4基礎發展
一般來說，自理能力的技能除了透過訓練得以發展外，更是立基於基礎身心條件的完備，媽咪們除了積極訓練小寶貝生活技能外，更該回歸根本去檢視他們的生、心發展；一般來說，幼稚園的入園年紀約在4～5歲之間，小寶貝大致須具備下述的基礎能力，提供給媽咪們作為參考。
發展1 生理動作
發展Check
可以在有障礙物的空間行動自如，左、右腳皆能單腳跳，可以雙腳交替上下樓梯。
能練習拍球，能伸手接球，會對準目標丟球、踢球。
能仿畫十字形和方形，連續剪出一條線。
學會自己穿套頭衣服、扣扣子、拉上拉鍊。
練習刷牙、漱口、拿筷子，但有時仍需要成人協助。
發展2 認知能力
發展Check
孩子喜歡發問，樂於自己實驗、操作新的想法（如：把肥皂當作小船）。
孩子能指出物件的異同，注意到生活中人事物的改變，可以運用圖畫或其他方式做紀錄。
對生活中的事物有基本的概念（如：有四個輪子，人可以坐在裡面的，會猜到是車子。）。
發展3 語言溝通
發展Check
能依大人的指示完成事情，可以安靜地聆聽，並且複述別人說的話。
喜歡聽故事，能簡短重複自己聽過的故事。會用完整的句子，描述自己的經驗和感受。
孩子會依照對話情境的不同，調整自己說話的內容和口氣（如：對
老師說話時，比較有禮貌）。
發展4 社會情緒
發展Check
孩子喜歡和朋友一起遊戲、合作，能和人分享共用物品，會幫忙友伴。
孩子能負責團體分配的簡單工作，會排隊和輪流，願意遵守團體遊戲的規則。
孩子能表達自己的情緒感受，察覺他人的情緒，給予安慰與關心。知道性別不會隨外表改變而變化。
資料來源／《0-6歲嬰幼兒發展手冊》全國幼教資訊網
訓練篇
能力1 吃飯
台安醫院敦南心智發展中心心理師王韻齡表示，手部肌肉、視動協調、語言理解與注意力等都是小寶貝要自行吃飯所需具備的先決條件；一般來說，14～16個月大的小寶貝若經訓練，應可自行拿杯子喝水，至於吃飯的能力，則要到2歲左右才會較為成熟。
訓練時機 1歲6個月大
7步驟Step by Step
【Step1】帶著小寶貝在地上鋪不要的廢紙或報紙。
【Step 2】讓小寶貝坐於餐桌前，由媽咪們拿著湯匙引起他們的注意，並教導他們這是用來吃飯的湯匙。
【Step 3】帶著小寶貝用手握住湯匙。
【Step 4】媽咪們先握著小寶貝的手腕，協助他們挖取碗中的食物。
【Step 5】再將湯匙引導至小寶貝的嘴邊，觸碰嘴唇，跟他們說「吃」。
【Step 6】重複幾遍後，媽咪們便可將原先握住小寶貝手腕的手移至他們的手臂，並減少控制的力道。
【Step 7】待小寶貝較熟悉用湯匙進食後，媽咪們就可以不用給予協助，讓他們自行進食。
媽咪加油站》養成喝水習慣
政治大學附設實驗幼稚園老師梅思齊表示，由於幼稚園的課程多元，無論是靜態或是動態的遊戲與戶外教學，都會讓小寶貝體內的水分流失，而小寶貝也常因專注於某件事物或遊戲，而出現「忘記」喝水的情況；所以，養成小寶貝的喝水習慣是非常重要的。建議媽咪們可在小寶貝上幼稚園之前，就讓他們擁有自己的水壺，每天一早就在水壺中裝400～500cc的水，提醒小寶貝在早、中、晚三個階段喝水，此舉除了可以讓他們養成習慣外，還可以掌握他們喝水量的多寡，一舉兩得。
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