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對此，廖家儀曾經很無奈地說，「我和許多女生一樣，因為水腫體質加上天生身材的關係，腰部、腹部、大腿部位特別容易發胖變形，就算長期保持運動習慣，還是沒辦法擺脫『下盤穩固的身材』。」不過，再次遇到廖家儀，卻發現她變得不一樣了！除了看起來氣色更好，更有曲線的身材，也讓人忍不住一探究竟！
減肥嚐百草 效果超失望
因為相當重視體態，廖家儀對於體重可說是斤斤計較，對於送入口中的食物，也絕對仔細計算食物卡路里。不過，怎麼吃怎麼胖，為了上鏡更好看，廖家儀努力運動，也嘗試過多種瘦身方法，卻還是讓人失望。
「凡是你能想到的方法，我都曾試過。像是減肥藥、瘦身花茶、瘦身霜、極低熱量搭配激烈運動、針灸減肥、生理週期減重法....只要是藝人之間、網路流傳等是瘦身相關的方法與產品，我都勇於嘗試。」
不過，最後的下場，卻是效果無法持續、成效不佳，還曾經因為瘦身方法使用不當而造成腹瀉、頭暈、全身乏力等副作用，並且產生所謂的「溜溜球效應」，讓她愈來愈不容易變瘦。廖家儀更是開玩笑地說，「當忍受了這麼多痛苦、飢餓之後，站上體重機上發現體重竟然原封不動，真的是會當場失去求生意志！」
維持運動量 飲食更清淡
後來，廖家儀發現，這些失敗的瘦身方法，多半是因為違反生活習慣，造成不能持久而前功盡棄；或是因為瘦身方法不當造成身體嚴重傷害而無法持續下去。因此，她回歸正軌，開始藉由正確的運動和飲食，來幫助自己達到瘦身效果。
曾經登上《GOLF》雜誌封面女郎的廖家儀，平日除了游泳，也喜歡打打小白球來達到瘦身效果。廖家儀說：「不要小看打高爾夫這項運動，以為不會消耗太多體力！其實打完18洞，所耗費的體力也是相當驚人。尤其我常要求自己，球技可以不如人，但運動量絕不可以輸人，因此，常常一圈打下來，便消耗許多熱量呢！」而飲食方面，由於拍戲繁忙，用餐不規律，有時一天只能吃到一餐，那一餐可能都集中在宵夜，若是吃得比較重口味一點，隔天的下半身馬上又浮腫了。為了瘦身，她把飲食都改成吃素，而且吃得較清淡，搭配勤奮喫脂菌促進代謝，沒想到，這樣的效果變得非常好。
日系瘦身品牌 提供信任感
最近前往大陸拍戲，由於大陸飲食較油膩且重口味，廖家儀的經紀人為免「圓滾滾的狐狸精」名號再現，便特地幫她準備了船井的商品，並且一再叮囑她一定要記得食用。「到了大陸拍戲後，真的就像經紀人預料的一樣，因為飲食、氣候關係，我的身材又漸漸開始走樣，不過幸好我立刻食用船井的勤奮喫脂菌，不但排便都順暢許多，連身材也都漸漸控制住。」
廖家儀表示，之前雖然沒有用過船井的商品，但因為屬於日系瘦身品牌，讓她安心許多，加上藝人間其實也有流傳船井的瘦身商品，口碑都滿好的，而外包裝的清楚標示，也增加了她在使用上的信任感與安全感。「我覺得最棒的地方，是船井商品的使用方式簡便，符合我的生活作息，所以我現在還是維持著天天使用的習慣。」
勤奮喫脂菌食用口感佳 身體更輕盈
之前最胖曾經胖到54到55公斤，目前體重則一直控制在48公斤左右，廖家儀表示，船井的商品幫她很多很多的忙。「其實使用後當天，排便就有明顯改善，一週後我的腰部贅肉在穿褲子時有明顯感受到減少了。漸漸地，原本的馬鞍肉都消掉了，腰部曲線更加明顯，感覺自己身體更輕盈了。」
為了強調瘦身效果，市面上很多商品往往忽略掉食用的口感，廖家儀就曾經吃過有塑膠味的瘦身產品，讓她不敢再嘗試第二次。不過，她卻相當推薦船井商品的抹茶口味，「很清香很可口，重要的是它很方便，又可以在我拍戲空檔間補充水份。」一直深信，「愈是切合生活習慣的商品，維持性愈好，也愈能看到成效！」由於船井的商品就具備了這樣的特點，不僅有效且又方便，不管是搭配果汁、茶飲料、白開水都可以，甚至有時嘴饞直接倒在口中食用，方便、可口、無副作用。有了船井勤奮喫脂菌，從此之後，關於瘦身的困擾，廖家儀再也不用煩惱！
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