抗落髮大作戰

如果發現枕頭上、浴缸排水口出現落髮，不要絕望。紐約市威利康乃爾醫學院的皮膚科醫師黛安‧柏森表示，許多落髮是可以徹底治療的。





1.可能原因：貧血。缺鐵會降低血紅素，而血紅素對於健康的頭髮毛囊很重要。





拯救落髮：補充鐵和維他命C，增加鐵的吸收，便宜又有效。





2.可能原因：某些藥物。服用抗憂鬱藥物、利尿劑和其他處方藥都可能產生頭髮稀疏的副作用。





拯救落髮：調整劑量或嘗試其他藥物，但須先徵詢醫師意見。





3.可能原因：甲狀腺機能亢進或低下。賀爾蒙失調有可能增加一種稱為二氫睪固酮的化學物質，此物質會攻擊毛囊。





拯救落髮：處方藥能讓甲狀腺恢復健康狀態。





4.可能原因：低熱量飲食。過度的減重計畫會造成掉髮，並導致疲倦、脫水和痙攣。





拯救落髮：即使正在減重，每日也必須攝取足夠的蛋白質，這對於保持頭髮的健康、完整，是基本的需要。





5.可能原因：壓力。過多壓力會造成毛囊休眠，或被白血球攻擊，幾周後產生掉髮的情形。





拯救落髮：放鬆最有用。可以藉由心理治療、瑜伽、靜坐等紓解壓力。避免因落髮而增加更多壓力，請相信頭髮是會長回來的。





【完整內容請見《講義雜誌》2010年4月號】