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籃球運動對於男人來說是最基本的運動項目，尤其是跟哥兒們來場熱血沸騰的友誼賽，更是大家從小到大的回憶。雖然每個人可能都會打籃球，可是要打的好、打的正確，可不是每個人都知道如何掌握基本的訣竅。我們可能不需要告訴你如何打籃球，但在這裡我們要告訴大家多訓練哪些身體肌群，幫助你的籃球運動更加上手。
打場籃球吧！
籃球運動是每個男人成長中最重要的一項運動，更是許多男人溝通的方法之一。但隨著離開校園之後，因為繁忙的工作而漸漸遠離球場，忘記了運動對身體的重要性，如果你已經離開球場很久了，可以利用休假的時候，約約你的兄弟們，來場籃球賽，重溫年輕時的熱血歲月。
籃球的二三事
很多人認為籃球是團體運動，但其實自己一個人也能在籃球中得到許多樂趣，除了射籃外，傳球也是重要的籃球法則。而對於籃球來說運球則是基本功，懂得掌握住球的運行，你需要多加練習，藉由球由地面來回行進，當球到達高點時，使用你的手指、手腕及手臂下壓，再用你的手掌在較低的位置迎球而上。投籃則是需要多次練習的項目，想要能夠準確地投籃絕對不可能一蹴可成，想要像球場上面的MVP一樣你需要的是練習練習再練習，掌握到正確投籃技術的方法。此外，也需要跟籃球培養感情，才能掌握住彼此互動的準確節奏。
最佳MVP專業指導
看到電視上Kobe Bryant比個假動作，旱地拔蔥跳投得分，一個籃球迷們熟悉到不能再熟悉的經典動作，看似簡單，卻包含了極繁複的動作細節與施力巧勁。一個完美弧線的背後，是不斷的調整姿勢以及對自己身體施力點的熟悉，人人都打過籃球，但是姿勢標準且能真正投出好球的卻不多。本月我們特地邀請了SBL達欣工程的隊長張智峰，為我們講解投籃一連串的過程。他表示，籃球運動雖然是一個全身性協調的運動，但是也必須要強化身體各部位肌肉的鍛鍊。在你持球、瞄準、出手之中，想要更確實運用球的力量，或是在進行投籃的過程中，雙腳、身體、手臂、手腕該怎麼運用，透過他專業的解析，一定能讓你對於籃球運動的基本功更加了解。勤加練習之後，在空中劃出一道又一道的美麗弧線，假以時日，你也能在球場上更自在的運用技巧。
【完整內容請見《men's uno男人誌》129期】
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